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產后要做重要的六件事

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2014-08-16 4007
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剛生完寶寶的媽媽們一定非常高興, 但是新媽媽沒有育兒經驗, 不知道做什么好, 手忙腳亂的往往出錯, 下面我們就介紹下產后要做重要的六件事。 為新媽媽們提供一點幫助。

1、爭取時間休息

產婦分娩過程中耗盡了產婦的體力是身體很虛弱的時期, 所以最重要的是媽媽的休息, 以確保盡快的體力恢復。 現在很多醫院都是母嬰同室, 能讓寶寶與母親在一起, 為了更好的養育剛出生的孩子, 大約每隔3-4小時就要哺乳了, 又要給孩子換尿布, 孩子一哭鬧, 母親就更沒時間睡覺, 所以母親應爭取時間休息,

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恢復好自己的身體才能更好的照顧孩子。

2、產后盡快排大小便

順產產婦應多喝水, 盡快排第一次小便。 因為在生產過程中, 胎頭下降會壓迫膀胱、尿道, 幫助膀胱功能的恢復, 憋尿時間太長, 膀胱過度充盈會影響子宮收縮, 導致產后出血。

3、哺乳的行為可刺激大腦

大腦發出信號增加乳汁的分泌, 必須要盡早哺乳, 形成神經反射, 增加乳汁的分泌。 母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物, 如花生煲豬蹄、魚湯。

4、初乳不可浪費

一般來說, 孩子生下來以后, 母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁, 這就是初乳。 初乳含有大量的抗體, 從而保護嬰兒免受細菌的侵害, 所以應盡可能地給嬰兒喂初乳, 減少新生兒疾病的發生。 這是所有奶粉無法替代的。

5、多吃蔬菜避免便秘

很多廣東人認為, 產后不能吃涼的食物, 所以產婦對青菜、水果碰都不碰, 這樣最容易發生腸燥便秘,

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多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果, 對防治產后便秘十分有益。 剛生產完, 要注意對會陰部的護養, 大小便之后都應用溫開水沖洗。

6、產婦多汗應注意清潔

懷孕的媽媽生出寶寶產后出汗量是比較多的, 睡眠和初醒時汗量更多, 有時后會可浸濕內衣, 一般在數日內自行好轉汗量減少, 這是屬于正常的生理現象, 并非身體虛弱的表現。 產婦后期要勤換內衣內褲和床單, 家里的居室要常通風, 如果不讓新鮮空氣進入室內, 產婦在空氣污濁的室內可能會導致增加呼吸道感染的機會, 所以當新媽媽的一定要注意衣物的衛生和房間內空氣的質量, 讓寶寶和自己有個健康的環境是很重要的。

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