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產后要做重要的六件事

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剛生完寶寶的媽媽們一定非常高興,但是新媽媽沒有育兒經驗,不知道做什么好,手忙腳亂的往往出錯,下面我們就介紹下產后要做重要的六件事。為新媽媽們提供一點幫助。

1、爭取時間休息

產婦分娩過程中耗盡了產婦的體力是身體很虛弱的時期,所以最重要的是媽媽的休息,以確保盡快的體力恢復。現在很多醫院都是母嬰同室,能讓寶寶與母親在一起,為了更好的養育剛出生的孩子,大約每隔3-4小時就要哺乳了,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以母親應爭取時間休息,

恢復好自己的身體才能更好的照顧孩子。

2、產后盡快排大小便

順產產婦應多喝水,盡快排第一次小便。因為在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產后出血。

3、哺乳的行為可刺激大腦

大腦發出信號增加乳汁的分泌,必須要盡早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。

4、初乳不可浪費

一般來說,孩子生下來以后,母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護嬰兒免受細菌的侵害,所以應盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。

5、多吃蔬菜避免便秘

很多廣東人認為,產后不能吃涼的食物,所以產婦對青菜、水果碰都不碰,這樣最容易發生腸燥便秘,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產后便秘十分有益。剛生產完,要注意對會陰部的護養,大小便之后都應用溫開水沖洗。

6、產婦多汗應注意清潔

懷孕的媽媽生出寶寶產后出汗量是比較多的,睡眠和初醒時汗量更多,有時后會可浸濕內衣,一般在數日內自行好轉汗量減少,這是屬于正常的生理現象,并非身體虛弱的表現。產婦后期要勤換內衣內褲和床單,家里的居室要常通風,如果不讓新鮮空氣進入室內,產婦在空氣污濁的室內可能會導致增加呼吸道感染的機會,

所以當新媽媽的一定要注意衣物的衛生和房間內空氣的質量,讓寶寶和自己有個健康的環境是很重要的。

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