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多吃綠色蔬菜可以預防產后脫發

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很多新媽媽都會患產后常見的一種病——產后脫發。 產后脫發與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。 首先婦女在妊娠期分泌的雌激素較平時增加, 使頭發的生長期延長, 大量的頭發“超期服役”;分娩之后, 體內雌激素水平恢復正常, 那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”。 于是就出現了產后脫發。 其次, 妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等, 造成營養不良, 不利于頭發的生長。

產后脫發患者多處于哺乳期, 劉愛民教授建議此類患者采取中藥內服辨證治療, 既無副作用, 臨床療效也很確切。

剛剛坐完月子的齊女士每天都處于做媽媽的興奮之中, 可不久她發現自己頭發脫落得非常厲害, 沒多少天下來, 頭頂竟有些稀疏了。 她恐懼極了, 趕緊來到河南省中醫院皮膚科就診。 皮膚科主任劉愛民博士仔細詢問了病史并檢查后, 告訴齊女士不必過于擔心, 她所患的是婦女產后常見的一種病——休止期脫發。

休止期脫發與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。 首先婦女在妊娠期, 分泌的雌激素較平時增加, 使頭發的生長期延長, 脫發的速度也就變慢, 大量的頭發“超期服役”, 于是大多數孕婦早期可出現不同程度上的多毛現象。 分娩之后, 體內雌激素水平恢復正常, 那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”,

于是就出現了產后脫發。 此外, 也與精神因素有關, 如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩定或精神有壓力, 導致機體代謝紊亂, 營養供應不足, 誘發毛發脫發。

人們總認為產后體虛, 需要進補, 當出現脫發后更是要大補特補, 其實這是不正確的。 產后脫發主要是一個內分泌變化的過程, 盲目進補, 造成體內熱量過剩, 反而有害健康。

產后脫發的女性可以多吃綠色蔬菜, 綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高, 可中和體內不利于頭發生長的酸性物質, 并使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕, 新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。 動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質, 但不宜過量食用,

因它們屬酸性物質, 血液呈酸性狀態, 將妨礙皮膚和頭發的健美。 經常用木梳梳頭, 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮, 這樣可以促進頭皮的血液循環, 有利于頭發的新陳代謝。

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