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多吃綠色蔬菜可以預防產后脫發

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很多新媽媽都會患產后常見的一種病——產后脫發。產后脫發與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。首先婦女在妊娠期分泌的雌激素較平時增加,使頭發的生長期延長,大量的頭發“超期服役”;分娩之后,體內雌激素水平恢復正常,那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”。于是就出現了產后脫發。其次,妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等,造成營養不良,不利于頭發的生長。

產后脫發患者多處于哺乳期,劉愛民教授建議此類患者采取中藥內服辨證治療,既無副作用,臨床療效也很確切。

剛剛坐完月子的齊女士每天都處于做媽媽的興奮之中,可不久她發現自己頭發脫落得非常厲害,沒多少天下來,頭頂竟有些稀疏了。她恐懼極了,趕緊來到河南省中醫院皮膚科就診。皮膚科主任劉愛民博士仔細詢問了病史并檢查后,告訴齊女士不必過于擔心,她所患的是婦女產后常見的一種病——休止期脫發。

休止期脫發與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。首先婦女在妊娠期,分泌的雌激素較平時增加,使頭發的生長期延長,脫發的速度也就變慢,大量的頭發“超期服役”,于是大多數孕婦早期可出現不同程度上的多毛現象。分娩之后,體內雌激素水平恢復正常,那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”,

于是就出現了產后脫發。此外,也與精神因素有關,如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛發脫發。

人們總認為產后體虛,需要進補,當出現脫發后更是要大補特補,其實這是不正確的。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。

產后脫發的女性可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利于頭發生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕,新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,

因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭發的健美。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,這樣可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝。

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