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懷孕27周宜吃食物

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由于在懷孕第27周時,寶寶的生長速度依然較快,所需蛋白質和熱量增多。富含蛋白質的肉、魚、蛋、豆類都是孕期極好的營養來源。從現在到分娩,應增加谷物和豆類的攝入量,比如全麥面包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等,對胎寶寶大腦發育的生長發育有重要作用,而其可以預防便秘。 孕婦應該多吃以下幾類食物:

一是增加谷物和豆類攝入量,富含纖維的食品中B族維生素的含量很高,對胎寶寶大腦發育有重要作用,且可預防便秘。二是維生素A食物,可促進血色素增加,從而提高血液濃度。

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