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緩解產后不適的凋理方法

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2014-08-16 3975

寶寶出生了,母子平安,心頭大石總算放下了,但還不能掉以輕心,新生兒護理以及媽媽的月子期都是接下來的重要事項,而且產后會出現一些不適。下面我們就產后調理和大家一起學習。

產后調理對于女性來說,意味著身體的康復,如果產婦出現產后不適,則需要進行調理,良好的產后保健可以緩解產后不適癥狀。

體虛調理

體虛是產后最容易出現的不適癥狀,產婦分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷等,直接消耗產婦的體能和氣血,就算平時體質良好的話,難免會出現體虛癥狀。最好的方法是服用中藥藥膳進行調理,中藥藥性較溫和,適合產婦食用,可在中醫指導下選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

眩暈調理

分娩時失血會導致腦部供血不足引起頭暈目眩,少數還伴有食欲不振、惡心、發冷、頭痛等癥狀。尤其以剖腹產最明顯,一般一段時間之后會自行好轉,可通過飲食調理來改善,取羊肉500g洗凈切片,黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生姜1塊,用慢火燉爛,吃肉喝湯。

便秘和痔瘡調理

產后長期臥床容易誘發便秘和痔瘡。加上分娩時會陰傷口和腹部傷口的疼痛,產婦產生排便恐懼,不敢排便。可選擇藥膳調理,取核桃仁5個搗爛;桃仁20g去皮搗爛;黑芝麻20g炒熟研爛;蜂蜜50ml,與適量粳米煮粥,早晚喝。

多汗調理

產后需要排出大量的水份,所以產婦在產后一個星期內都有可能大量出汗,如果感覺到口干舌燥,超過一周還大量出汗的話,則說明氣虛,通過飲食調理。可以取浮小麥50g,用紗布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝湯吃肚片,會起到一定效果。

乳房腫痛調理

急性乳腺炎會出現乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷,需要及時治療,通常使用額調理方法是外敷加藥粥雙管齊下。可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩;或者用如意金黃散和米醋調開涂抹乳房,干了即換;也可以把仙人掌去刺后搗成泥外敷,一天敷2—3次。

但是外敷的話,因為要給寶寶哺乳,所以造成很多不便,那么可以服用中藥粥,選取蒲公英60g、金銀花30g先煎湯,再下粳米100—150g在湯中熬成粥,一天喝數次。如果癥狀不重可以堅持喂奶,如果紅腫癥狀非常嚴重,則應停止喂奶,立刻就醫。

以上內容供給廣大即將生產或剛剛生產完的年輕父母門參考,產后調理也是非常重要的,這關系到產婦月子期后的身體健康。

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