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緩解產后不適的凋理方法

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寶寶出生了, 母子平安, 心頭大石總算放下了, 但還不能掉以輕心, 新生兒護理以及媽媽的月子期都是接下來的重要事項, 而且產后會出現一些不適。 下面我們就產后調理和大家一起學習。

產后調理對于女性來說, 意味著身體的康復, 如果產婦出現產后不適, 則需要進行調理, 良好的產后保健可以緩解產后不適癥狀。

體虛調理

體虛是產后最容易出現的不適癥狀, 產婦分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷等, 直接消耗產婦的體能和氣血, 就算平時體質良好的話, 難免會出現體虛癥狀。 最好的方法是服用中藥藥膳進行調理,

中藥藥性較溫和, 適合產婦食用, 可在中醫指導下選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

眩暈調理

分娩時失血會導致腦部供血不足引起頭暈目眩, 少數還伴有食欲不振、惡心、發冷、頭痛等癥狀。 尤其以剖腹產最明顯, 一般一段時間之后會自行好轉, 可通過飲食調理來改善, 取羊肉500g洗凈切片, 黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生姜1塊, 用慢火燉爛, 吃肉喝湯。

便秘和痔瘡調理

產后長期臥床容易誘發便秘和痔瘡。 加上分娩時會陰傷口和腹部傷口的疼痛, 產婦產生排便恐懼, 不敢排便。 可選擇藥膳調理, 取核桃仁5個搗爛;桃仁20g去皮搗爛;黑芝麻20g炒熟研爛;蜂蜜50ml, 與適量粳米煮粥, 早晚喝。

多汗調理

產后需要排出大量的水份, 所以產婦在產后一個星期內都有可能大量出汗, 如果感覺到口干舌燥, 超過一周還大量出汗的話, 則說明氣虛, 通過飲食調理。 可以取浮小麥50g, 用紗布包好, 羊肚200g切片, 加水后放在一起煮熟, 喝湯吃肚片, 會起到一定效果。

乳☆禁☆房腫痛調理

急性乳腺炎會出現乳☆禁☆房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷, 需要及時治療, 通常使用額調理方法是外敷加藥粥雙管齊下。 可用油木梳背部由乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向刮摩;或者用如意金黃散和米醋調開涂抹乳☆禁☆房, 干了即換;也可以把仙人掌去刺后搗成泥外敷, 一天敷2—3次。

但是外敷的話, 因為要給寶寶哺乳, 所以造成很多不便, 那么可以服用中藥粥, 選取蒲公英60g、金銀花30g先煎湯,

再下粳米100—150g在湯中熬成粥, 一天喝數次。 如果癥狀不重可以堅持喂奶, 如果紅腫癥狀非常嚴重, 則應停止喂奶, 立刻就醫。

以上內容供給廣大即將生產或剛剛生產完的年輕父母門參考, 產后調理也是非常重要的, 這關系到產婦月子期后的身體健康。

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