首頁 搜索 分類

孕晚期營養的需求

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
4823

孕婦在孕期的營養等也是都需要注意的, 很多人也是都很關注孕婦的營養要求的, 那么孕晚期營養的需求是什么呢?

1.鐵

胎兒的肝臟在孕晚期以每天5毫克的速度貯存鐵, 直至出生時達到300-400毫克的鐵質, 準媽媽應每天攝入鐵達到28毫克。

孕晚期需要充足的水溶性維生素, 尤其是維生素b1, 如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠,

并在分娩時子宮收縮乏力, 導致產程延緩。

胎兒從懷孕28周到40周, 體重要從1000克增加到3000克左右, 胎盤、子宮和乳☆禁☆房也要增大, 需要增大蛋白質攝取量, 特別是在孕期的最后10周, 是蛋白質儲存最多的一個時期。

2.維生素

孕晚期需要充足的水溶性維生素, 尤其是維生素B1, 如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠, 并在分娩時子宮收縮乏力, 導致產程延緩。

3.蛋白質

胎兒從懷孕28周到40周, 體重要從1000克增加到3000克左右, 胎盤、子宮和乳☆禁☆房也要增大, 需要增大蛋白質攝取量, 特別是在孕期的最后10周, 是蛋白質儲存最多的一個時期。

4.熱能

除了母體代謝加快、組織增大和胎兒快速生長發育外, 胎兒開始在皮下和肝臟儲存糖原和脂肪。 因此, 胎兒需要增加熱量。

5.鈣和維生素d

雖然準媽媽在懷孕的整個過程中都需要補鈣, 但懷孕晚期的準媽媽對鈣質的需求量明顯增加。 同時, 胎兒的牙齒和骨骼的鈣化速度也在加速。 胎兒體內一半的鈣質, 都是在懷孕的最后兩個月儲存的。 而且補充鈣質有助于預防準媽媽發生妊娠高血壓綜合征。

以上就是對孕晚期營養的需求的介紹, 現在應該是有了解了吧, 對于孕晚期的營養也是都能忽視的, 一定要知道在孕期的營養, 希望每個準媽媽都能健康。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索