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孕婦吃水果過量易引發糖尿病

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2014-08-16 1902
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水果不僅含營養豐富而且能夠幫助我們消化。 很多人都認為吃再多水果對身體不會有影響, 但飲食合理此能使身體正常吸收營養價值。

小于今年30歲, 平時很喜歡吃水果, 懷孕之后為了給胎兒增加營養和維生素, 更是每天把水果當零食, 香蕉、西瓜、蘋果、桂圓等高糖水果不離口。 大約一個月以前, 她感覺自己的食欲突然大增, 但產前檢查時卻發現體重略有下降, 白天也很容易犯困, 便趕緊到醫院檢查。 結果醫生告訴她, 是得了妊娠糖尿病。

家住五一路的準媽媽小于預產期是今年11月, 從上個月開始,

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她的食欲莫名其妙大增, 可體重非但沒增加反而消瘦了不少。 上周, 小于前往山西省婦幼保健院檢查, 發現自己竟患上了妊娠糖尿病。

在日常孕婦產科檢查中, 也接診過不少妊娠糖尿病患者, 有的是有家族遺傳史, 有的則是飲食不合理, 過多攝取高糖 分、高熱量、高脂肪而引起的, 就是老百姓所說“吃出來的病”。 妊娠糖尿病包括妊娠合并糖尿病和妊娠期糖尿病, 其中妊娠合并糖尿病是指婦女懷孕以前已患糖尿 病, 妊娠期糖尿病指妊娠期才出現和發現的糖尿病或糖耐量異常。 有些患者在妊娠之后, 糖尿病會自動消失, 但有些患者則可能發展為Ⅱ型糖尿病。

專家提醒

為了生個健康漂亮的寶寶, 許多孕婦產前拼命吃水果, 甚至把水果當蔬菜吃, 認為這樣可以補充維生素, 還可以使寶寶的皮膚好。 其實, 這種觀念并不完全正確, 凡事都要有個度,

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水果雖然有豐富的維生素, 但它和蔬菜有本質區別。 過多地攝入水果而不吃蔬菜, 直接減少了孕婦纖維素攝入量。 此外, 有的水果中糖分含量很 高, 會引發孕婦糖尿病等疾病。 另外, 孕婦吃主食吃得太過量, 也會引發孕期糖尿病。

孕婦長期血糖過高, 會導致胎兒成為巨大兒, 還易并發新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒低血糖、新生兒酸中毒、新生兒黃疸、新生兒低鈣癥等, 所以孕期進補一定 要科學適當。 如果發現口干、尿多、體重減輕等癥狀, 應做常規葡萄糖篩查, 并在醫生指導下制定食譜, 確保孕婦和胎兒的健康。

好營養, 使準媽皮膚遠離干燥

孕期的飲食營養對胎寶寶和媽媽都是很重要的, 另外孕期營養好, 還可以使準媽媽的皮膚遠離干燥呢!

皮膚干燥, 是孕媽咪們在冬季里最容易出現的問題。 表現為多皺無光澤, 還伴有脫皮敏感等現象, 其形成原因有內、外兩個方面。

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內因方面, 由于孕激素的關系, 皮膚失去了以前的柔軟感, 再加上懷孕期間體內很容易缺失水分和各種營養元素, 肌膚自然就會干燥脫皮;外因方面, 與冬季寒風來襲、不用保養品或使用不當, 以及洗臉和洗澡次數過多等有關。

專家建議

1.一定要用溫水洗臉, 水溫不要過冷過熱。

2.由于皂堿會將皮膚上的天然油脂洗掉, 孕媽咪應該注意選擇有滋潤成分的溫和潔面皂或潔面乳, 如果沒有化妝, 每天使用一次即可。

3.趁肌膚水分未干時, 涂抹保濕產品, 使用保濕乳液敷臉時, 建議孕媽咪以小面積畫圓的方式, 比平常多按摩面部肌膚幾次。

4.多攝取富含維生素、不飽和脂肪酸或亞麻油酸的蔬菜和魚類等食物。

5.多喝水, 水是體內重要的溶劑, 各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。 為了胎寶貝和自己的身體, 孕媽咪更應注意多喝水。

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新春媽媽美容粥

取粳米60克、大棗10枚, 將大棗加入粳米中, 煮至粥爛棗熟即可。 大棗中含有豐富的維生素E, 常吃大棗粥, 可使孕媽咪面色紅潤, 神采煥發。

孕期有皮膚干燥的準媽媽, 不妨可以試試以上的方法, 也許會讓你重現美麗容顏哦!

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