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哺乳期奶水不足如何護理

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1、哺乳期選戴合適文胸。 最好是專門為哺乳媽媽設計的哺乳文胸。 應根據乳☆禁☆房的尺寸及重量的增加變換尺寸, 這樣不僅方便哺乳, 還有利于身材的恢復。

2、喂奶前后護理乳☆禁☆房。 第一次哺乳前, 用清潔的植物油涂在乳☆禁☆頭上, 使乳☆禁☆頭的痂垢變軟, 再用清水將乳☆禁☆房洗凈。 每次喂奶前, 都要洗凈雙手、乳☆禁☆頭及乳暈, 洗去乳☆禁☆房與衣服可能污染的細菌。 喂奶后要用溫水清洗, 以防寶寶鼻咽傳播細菌。

3、保護好乳☆禁☆頭。 乳☆禁☆頭應保持清潔, 如發生乳☆禁☆頭裂傷, 應暫停直接喂奶, 可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶寶;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳☆禁☆頭上,

防止感染, 促使痊愈。

4、防止乳☆禁☆房變形。 通過運動保持胸部健美。 游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用, 有助于胸肌均勻, 平時看電視時, 做一做擴胸運動, 可鍛練胸部肌肉, 使胸部結實。

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