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哺乳期奶水不足如何護理

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1、哺乳期選戴合適文胸。最好是專門為哺乳媽媽設計的哺乳文胸。應根據乳☆禁☆房的尺寸及重量的增加變換尺寸,這樣不僅方便哺乳,還有利于身材的恢復。

2、喂奶前后護理乳☆禁☆房。第一次哺乳前,用清潔的植物油涂在乳☆禁☆頭上,使乳☆禁☆頭的痂垢變軟,再用清水將乳☆禁☆房洗凈。每次喂奶前,都要洗凈雙手、乳☆禁☆頭及乳暈,洗去乳☆禁☆房與衣服可能污染的細菌。喂奶后要用溫水清洗,以防寶寶鼻咽傳播細菌。

3、保護好乳☆禁☆頭。乳☆禁☆頭應保持清潔,如發生乳☆禁☆頭裂傷,應暫停直接喂奶,可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶寶;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳☆禁☆頭上,

防止感染,促使痊愈。

4、防止乳☆禁☆房變形。通過運動保持胸部健美。游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用,有助于胸肌均勻,平時看電視時,做一做擴胸運動,可鍛練胸部肌肉,使胸部結實。

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