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可給孕媽媽利尿消腫的食物

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很多孕媽咪到了孕晚期都會出現身體浮腫的現象, 這讓準媽媽感到很痛苦, 那么如何才能緩解這一癥狀呢, 看看下面的文章你就會知道了。

●利尿消腫的治療原則

妊娠期單純性水腫的準媽媽應避免長時間站立, 注意休息, 休息時抬高雙腿有助于消腫, 夜間睡眠時應取側臥位, 避免子宮壓迫下腔靜脈, 也有利于下肢血液的回 流。 孕婦每天一定要保證攝入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物, 因為這類食物含有豐富的優質蛋白質, 可以補充血漿的蛋白含量, 維持血漿正 常的膠體滲透壓;貧血的孕婦每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵元素。

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此外, 準媽媽不能貪吃口味重的飲食, 要注意適當控制食鹽的攝入。

健康關照

哪些食物可消腫

鴨肉有清熱涼血、祛病健身的功效, 常吃可利尿消腫, 對于妊娠水腫有一定的幫助。 準媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果, 就可以提高機體抵抗力, 加強新陳代 謝, 因為蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素, 有利于減輕妊娠水腫的癥狀。 有些食物如冬瓜、西瓜、荸薺, 有利尿消腫的功效, 經常食用能起到改 善妊娠水腫的作用。

除了以上利尿消腫的食物, 準媽媽在飲食上也要多注意, 少吃一些咸的和甜的食物, 少食多餐, 這樣對于改善妊娠水腫都是很有幫助的。

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