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可給孕媽媽利尿消腫的食物

很多孕媽咪到了孕晚期都會出現身體浮腫的現象,這讓準媽媽感到很痛苦,那么如何才能緩解這一癥狀呢,看看下面的文章你就會知道了。

●利尿消腫的治療原則

妊娠期單純性水腫的準媽媽應避免長時間站立,注意休息,休息時抬高雙腿有助于消腫,夜間睡眠時應取側臥位,避免子宮壓迫下腔靜脈,也有利于下肢血液的回 流。孕婦每天一定要保證攝入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物,因為這類食物含有豐富的優質蛋白質,可以補充血漿的蛋白含量,維持血漿正 常的膠體滲透壓;貧血的孕婦每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵元素。

此外,準媽媽不能貪吃口味重的飲食,要注意適當控制食鹽的攝入。

健康關照

哪些食物可消腫

鴨肉有清熱涼血、祛病健身的功效,常吃可利尿消腫,對于妊娠水腫有一定的幫助。準媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果,就可以提高機體抵抗力,加強新陳代 謝,因為蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,有利于減輕妊娠水腫的癥狀。有些食物如冬瓜、西瓜、荸薺,有利尿消腫的功效,經常食用能起到改 善妊娠水腫的作用。

除了以上利尿消腫的食物,準媽媽在飲食上也要多注意,少吃一些咸的和甜的食物,少食多餐,這樣對于改善妊娠水腫都是很有幫助的。

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