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孕婦過年飲食需注意

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龍年如期而至, 想必各位孕媽咪也都在忙忙碌碌的準備著跟親朋好友團聚吧。 吃, 是過年的一大趣事。 吃的是氣氛, 吃的是和睦與開心。 一般人可以在過年時胡喝海吃, 但是如果你是有孕在身的準媽媽, 就不能這樣嘍。

孕婦過年飲食需注意:

不要暴飲暴食, 吃肥厚高膩的食物。

節日期間也不要暴飲暴食, 引起胃腸不適。 更不要吃肥厚高膩的食物, 也會影響胃腸的消化功能。 還要注意不要因為游玩而饑一頓飽一頓, 吃得過飽, 會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高, 將心臟擠成橫形, 會造成心慌、發憋;長時間不進食會發生低血糖,

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造成腹中胎兒缺氧, 孕婦發生暈厥而造成危險。

少吃生冷的食物

孕婦在親友聚會時要注意飲食衛生, 少吃生冷的食物, 生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染, 有些會產生過敏;生冷不潔的食物會引起胃腸炎, 造成上吐下瀉脫水酸中毒, 威脅孕婦和胎兒的生命, 同時當腹瀉時腸蠕動增強, 引起宮縮造成早產。

盡量少到飯店吃飯

因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量, 對孕婦并不適宜。 如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。 吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品, 預防妊娠期糖尿病。

即便是在過年也要堅持平時規律的飲食習慣哦。 因為現在的飲食不僅關乎著自己的健康, 也聯系著寶寶的生命哦。

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