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孕婦過年飲食需注意

龍年如期而至,想必各位孕媽咪也都在忙忙碌碌的準備著跟親朋好友團聚吧。吃,是過年的一大趣事。吃的是氣氛,吃的是和睦與開心。一般人可以在過年時胡喝海吃,但是如果你是有孕在身的準媽媽,就不能這樣嘍。

孕婦過年飲食需注意:

不要暴飲暴食,吃肥厚高膩的食物。

節日期間也不要暴飲暴食,引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物,也會影響胃腸的消化功能。還要注意不要因為游玩而饑一頓飽一頓,吃得過飽,會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高,將心臟擠成橫形,會造成心慌、發憋;長時間不進食會發生低血糖,

造成腹中胎兒缺氧,孕婦發生暈厥而造成危險。

少吃生冷的食物

孕婦在親友聚會時要注意飲食衛生,少吃生冷的食物,生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染,有些會產生過敏;生冷不潔的食物會引起胃腸炎,造成上吐下瀉脫水酸中毒,威脅孕婦和胎兒的生命,同時當腹瀉時腸蠕動增強,引起宮縮造成早產。

盡量少到飯店吃飯

因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量,對孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品,預防妊娠期糖尿病。

即便是在過年也要堅持平時規律的飲食習慣哦。

因為現在的飲食不僅關乎著自己的健康,也聯系著寶寶的生命哦。

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