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孕晚期的膳食原則

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2014-08-16 4039
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孕婦在孕期是都知道有很多需要注意的, 飲食就是不能忽視的一個, 對于孕晚期的飲食也是都關注的, 那么孕晚期的膳食原則是什么?

妊娠晚期, 孕婦的食欲繼續增強, 胎兒的發育很快, 所以營養一定要跟上。 在飲食上, 要增加富含蛋白質的豆制品, 如豆腐和豆漿等。 多食用海產品, 如海帶、紫菜等, 多食用動物內臟和堅果類食品。 注意控制鹽分和水分的攝入量。

第8個月 胎兒發育仍較快, 對營養需求量較大。 應繼續保證全面營養, 多吃豆制品等, 同時應限制對食鹽的攝入。

第9個月 在保證全面營養的同時,

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要限制鈉的攝入, 增加鐵及維生素K的攝入, 為分娩做好準備。

第10個月 , 胎兒即將出世, 母體即將放下重負。 應多吃富含維生素K、維生素C鐵的食物, 如牛奶紫菜、豬排骨、菠菜、豆制品、胡蘿卜,雞蛋等。

以上就是對孕晚期的膳食原則的介紹, 現在應該是有了解了吧, 一定不要忽視了對孕晚期的飲食的注意, 希望本文對您有幫助, 希望每個家庭都能生育聰明健康的寶寶。

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