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孕晚期的膳食原則

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孕婦在孕期是都知道有很多需要注意的,飲食就是不能忽視的一個,對于孕晚期的飲食也是都關注的,那么孕晚期的膳食原則是什么?

妊娠晚期,孕婦的食欲繼續增強,胎兒的發育很快,所以營養一定要跟上。在飲食上,要增加富含蛋白質的豆制品,如豆腐和豆漿等。多食用海產品,如海帶、紫菜等,多食用動物內臟和堅果類食品。注意控制鹽分和水分的攝入量。

第8個月 胎兒發育仍較快,對營養需求量較大。應繼續保證全面營養,多吃豆制品等,同時應限制對食鹽的攝入。

第9個月 在保證全面營養的同時,

要限制鈉的攝入,增加鐵及維生素K的攝入,為分娩做好準備。

第10個月 ,胎兒即將出世,母體即將放下重負。應多吃富含維生素K、維生素C鐵的食物,如牛奶紫菜、豬排骨、菠菜、豆制品、胡蘿卜,雞蛋等。

以上就是對孕晚期的膳食原則的介紹,現在應該是有了解了吧,一定不要忽視了對孕晚期的飲食的注意,希望本文對您有幫助,希望每個家庭都能生育聰明健康的寶寶。

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