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臨產心理緊張怎么辦?

在臨床時孕婦需要放松心情,保持一個輕松平和的心態。倘若產婦的情緒悲傷或帶有恐懼,則會讓血液里增加有害于神經系統與心血管系統的化學物質。據專家研究發現,腭裂、早產這些問題與產婦情緒緊張有一定的關系。那么,臨床心理緊張怎么辦好呢?

倘若你臨床心理緊張,可以通過以下幾種方式來舒緩您的情緒:

1. 定期做好孕期保健、定期檢查,確保寶寶的安全,消除擔心的情緒。

2. 與社會多接觸,特別周圍親人,跟媽媽們交談,獲取分娩和育兒的感受和經驗,消除神秘感。

3. 看一些喜劇片,讀一些高雅的書籍,

不看恐怖影視、小說,以免增加額外的緊張。

4. 注意營養、休息、散步、聽聽輕音樂,盡量地放松自己的心情。

5. 接受丈夫與家人的體貼關懷,消除內心的孤獨感。

6. 咨詢產科與新生兒科專家,以消除心中的疑問以及了解分娩與育兒的相關知識。

總而言之,產婦在臨床時應當放松心情,微笑待物,有這樣的心態才可以孕育出健康快樂的小天使。

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