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臨產心理緊張怎么辦?

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在臨床時孕婦需要放松心情, 保持一個輕松平和的心態。 倘若產婦的情緒悲傷或帶有恐懼, 則會讓血液里增加有害于神經系統與心血管系統的化學物質。 據專家研究發現, 腭裂、早產這些問題與產婦情緒緊張有一定的關系。 那么, 臨床心理緊張怎么辦好呢?

倘若你臨床心理緊張, 可以通過以下幾種方式來舒緩您的情緒:

1. 定期做好孕期保健、定期檢查, 確保寶寶的安全, 消除擔心的情緒。

2. 與社會多接觸, 特別周圍親人, 跟媽媽們交談, 獲取分娩和育兒的感受和經驗, 消除神秘感。

3. 看一些喜劇片, 讀一些高雅的書籍,

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不看恐怖影視、小說, 以免增加額外的緊張。

4. 注意營養、休息、散步、聽聽輕音樂, 盡量地放松自己的心情。

5. 接受丈夫與家人的體貼關懷, 消除內心的孤獨感。

6. 咨詢產科與新生兒科專家, 以消除心中的疑問以及了解分娩與育兒的相關知識。

總而言之, 產婦在臨床時應當放松心情, 微笑待物, 有這樣的心態才可以孕育出健康快樂的小天使。

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