首頁 搜索 分類

牛骨湯 臨產前的營養湯

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-16 2951
赞助商链接

馬上就要到預產期了, 在孕期的最后時刻, 準媽媽們應該在飲食上多加注意, 下面就是一款適合臨產前的營養湯, 牛骨湯。

牛骨含有豐富鈣質, 對孕婦及胎兒都有益, 懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候, 特別需要鈣質, 因此應常飲用牛骨湯。

主料:牛骨1000克, 紅蘿卜500克, 番茄、椰菜各200克, 洋蔥1個, 黑胡椒5粒。

輔料:鹽適量。

制法:

1、牛骨斬大件(請牛肉檔代勞), 洗凈, 放入開水中煮5分鐘, 取出沖凈。

2、紅蘿卜去皮切大件, 番茄一切開4件, 椰菜切大塊, 洋蔥去衣切塊。

3、燒熱鍋, 下油1湯匙, 慢火炒香洋蔥, 注入適量水煮開, 加入各種材料煮3小時,

赞助商链接
下鹽調味即成。

臨產前的準媽媽除了增加飲食營養以為, 還應該做一些適量的運動, 這樣會更有助于順利分娩。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索