首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

牛骨湯 臨產前的營養湯

2959

馬上就要到預產期了,在孕期的最后時刻,準媽媽們應該在飲食上多加注意,下面就是一款適合臨產前的營養湯,牛骨湯。

牛骨含有豐富鈣質,對孕婦及胎兒都有益,懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候,特別需要鈣質,因此應常飲用牛骨湯。

主料:牛骨1000克,紅蘿卜500克,番茄、椰菜各200克,洋蔥1個,黑胡椒5粒。

輔料:鹽適量。

制法:

1、牛骨斬大件(請牛肉檔代勞),洗凈,放入開水中煮5分鐘,取出沖凈。

2、紅蘿卜去皮切大件,番茄一切開4件,椰菜切大塊,洋蔥去衣切塊。

3、燒熱鍋,下油1湯匙,慢火炒香洋蔥,注入適量水煮開,加入各種材料煮3小時,

下鹽調味即成。

臨產前的準媽媽除了增加飲食營養以為,還應該做一些適量的運動,這樣會更有助于順利分娩。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示