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妊娠分娩

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分娩, 是指自母體中作為新的個體出現;特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。 分娩的全過程共分為3期, 也稱為3個產程。 第一產程, 即宮口擴張期。 第二產程, 即胎兒娩出期。 第三產程, 胎盤娩出期, 指胎兒娩出到胎盤排出的過程。 最近, 國外有研究表明, 產婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關, 每天攝鋅越多, 其自然分娩的機會越大, 反之, 則只能借助產鉗或剖宮產了。

前期準備

日常生活

個人衛生:勤洗澡, 修剪指甲, 要注意安全, 不宜長時間熱水浴。

性☆禁☆生☆禁☆活:臨產前嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活,

防止胎膜早破和早產。

運動:禁止做大動作, 如追趕、擁擠、登高等。

外出:外出要有人陪伴, 獨自外出時間不要過長, 并告知家人。

營養:保證營養, 多食牛奶、雞蛋、雞湯。 睡眠充足, 積累體力。

物品:清點入院用具, 妥善安排分娩回家后所需的用具。 把出院時自己和孩子所需物品放于顯眼位置。

日常訓練:進一步熟練分娩的輔助動作, 練習呼吸技巧。

住院物品

梳洗用具:牙膏、牙刷、漱口杯;香皂、洗面奶;洗臉毛巾3條(擦臉、身體和下身);擦洗乳☆禁☆房的方巾2條;供孩子吃奶、喝水時墊在下巴底下的小方巾3條;小臉盆2個, 洗下身的臉盆, 熱敷或者清潔乳☆禁☆房的臉盆各1個;梳子、鏡子、發夾。

衣物:棉內褲3條;哺乳胸罩、背心2件、哺乳襯墊;便于哺乳的前扣式睡衣;春秋季節需要準備3條襯褲;束腹帶1條;外面穿的長保暖外套1件;拖鞋1雙;如果天冷加上棉襪2雙。

衛生:產婦墊巾;特殊或加長加大衛生巾、產后衛生棉、面巾紙。

食具:杯子、湯匙、吸管。

食品:可準備一些巧克力或餅干, 以備饑餓和產時接力用。

記錄用品:錄音、錄像設備, 哪怕是哭聲, 都是最有紀念意義的。

入院絕不能忘記帶的:身份證、醫療保險卡、母子健康手冊、有關病歷、住院押金等。

食物準備

分娩對女性來說, 是人生一件大事, 如果產婦在分娩前, 家人在飲食上做一些準備, 分娩時以至月子里都會給你帶來很多益處, 不妨試一試。 我們今天為大家推薦一些不錯的食物:

養肝湯:

制作:每天取紅棗7顆洗凈, 在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋,

幫助養分溢出, 然后用熱開水 280毫升浸泡8個小時以上, 接著再加蓋隔水蒸1個小時即成。 喝了養肝湯, 生出來的寶寶皮膚都很好, 孕媽咪不妨一試, 特別是對剖腹產者。 因為養肝湯既可幫助產婦排解麻醉藥的毒性, 還可減輕刀口疼痛。

不論自然產或剖腹產, 需在產前10天開始喝, 每天喝280毫升, 冷熱皆可, 一日分2-3次喝完。 產后仍需持續喝兩個星期, 不過要把滾水換成煮過、酒精完全蒸發的米酒水。 養肝湯雖好, 但不能太早喝, 以免上火。 同樣, 紅棗數量也不能多, 7顆剛剛好, 吃多了也會上火。

蓮藕干貝排骨湯

制作:干貝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天, 浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片, 留下兩頭的節, 以整節整節的方式下鍋;排骨氽燙過后,

將所有食材放進鍋里, 加進6倍的水(含浸泡干貝的水)及少許鹽, 開大火煮滾后, 改用小火燉兩個小時即可食用。

此湯可以幫助改善體質, 增進產力。 孕婦體重每千克需要10克蓮藕, 即一個體重50公斤的孕婦, 需要取500克蓮藕, 依此類推。 蓮藕最好選大一點的, 排骨重量與蓮藕相同, 干貝取蓮藕的1/10, 一般以7顆為平均分量。 最好用土鍋或陶鍋來燉煮, 吃時注意把蓮藕、干貝、排骨以及湯都全部吃掉。

魚頭湯

制作:五花肉、香菇切絲, 魚頭用油煎到半熟;鍋里放少許油加熱后, 放進五花肉、香菇絲、姜絲爆香;再放入大白菜、豆腐、魚頭及水, 蒸煮2小時后放進少量鹽即成。

這道湯很香, 完全不必加味精。 如果要吃飽, 亦可加入粉絲或面條,

最好用土鍋或陶鍋來燉煮。 魚頭里鈣質含量非常豐富, 如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用, 可以更好地幫助孕婦增加體力。

紅棗羊肉湯

優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加 1000毫升水一起煮, 在煮成500毫升后, 倒出湯汁, 分成2碗, 加入紅糖。 在臨產前三天開始早晚服用。 這個方法能夠增加孕婦的體力, 有利于順利分娩。 同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。 對于防止產后惡露不盡也有一定作用。

精神準備

很多孕婦在咨詢過來人的生產經驗后, 往往記下來的多是一些負面感覺, 擔心自己也會遇上相同的情況。 實際每個人的生產經驗都不同, 現代的醫療技術和生產環境也可對生產提供很安全的照護, 因此孕婦只需要多給自己信心即可,

無需給自己增加不必要的壓力。

1.快臨產時, 擔心會破水, 是否有必要時刻墊著衛生巾呢?

這樣做是沒有必要的。 但是為了防止突然發生破水, 身邊應常備為好。 也就是說, 外出時最好也要帶在身邊, 才會處變不慌。 其實不僅是妊娠期間, 作為女性, 平時隨身攜帶些不測狀況時會用到的生理用品是一種很好的習慣。

2.快到預產期時, 是不是應該服用些瀉藥提前把腸道清空比較好呢?

隨意服用瀉藥的做法是不對的。 因為拉肚子不僅會誘發子宮收縮, 還會使你無法判斷疼痛的原因。 如果你很擔心便秘的話, 可以在體檢時與婦產科的醫生商量, 開一些可以軟化糞便的藥劑處方。 總之, 在這方面是根本沒有必要過于神經質的。

3.過了預產期還沒生,有人說做☆禁☆愛有利于早些分娩,這樣做對嗎?

過去確實有這樣的說法。這是因為精子中含有誘發子宮收縮的物質,通過做☆禁☆愛的刺激有可能會促使早些分娩。但是,首先應該考慮是否已經發生了破水。因為盲目的性☆禁☆行☆禁☆為會導致細菌感染。因此,對于進入預產月的準媽媽來說,無論是否過了預產期,我們都不贊成用這種方法催產。

4.破水后應該馬上去醫院嗎?是否可以上廁所?

破水后,隨時都有可能分娩,因此應該去醫院。但也沒必要急得什么都不顧。可以換換干凈的衣服,如果是稍微一動就會有液體流出的話,可以用衛生巾或干凈的毛巾墊上。一般來說,小便是沒有問題的。但是,想要大便的感覺有可能是分娩的一種前兆,所以要有所注意,應該馬上去醫院。

3.過了預產期還沒生,有人說做☆禁☆愛有利于早些分娩,這樣做對嗎?

過去確實有這樣的說法。這是因為精子中含有誘發子宮收縮的物質,通過做☆禁☆愛的刺激有可能會促使早些分娩。但是,首先應該考慮是否已經發生了破水。因為盲目的性☆禁☆行☆禁☆為會導致細菌感染。因此,對于進入預產月的準媽媽來說,無論是否過了預產期,我們都不贊成用這種方法催產。

4.破水后應該馬上去醫院嗎?是否可以上廁所?

破水后,隨時都有可能分娩,因此應該去醫院。但也沒必要急得什么都不顧。可以換換干凈的衣服,如果是稍微一動就會有液體流出的話,可以用衛生巾或干凈的毛巾墊上。一般來說,小便是沒有問題的。但是,想要大便的感覺有可能是分娩的一種前兆,所以要有所注意,應該馬上去醫院。

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