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分娩后情緒低落

在寶寶出生后,你可能會感覺到悲哀和脾氣暴躁。這被稱之為產后抑郁;大約有80%的婦女在產后會出現情緒低落。它常常在產后2天周時出現。這種情況是暫時的,它的好轉就像它來時那么快。
產后情緒低落的癥狀包括:
焦慮;
沒有原因的哭叫;
疲憊;
沒有耐心;
易怒;
缺乏自信心;
對寶寶沒有感情;
自尊心低落;
過度敏感;
煩躁不安。
產后的這些反應,無論是輕微或是嚴重的,都只是暫時的而且是可以治愈的。你幫助自己的最重要的方法之一是在寶寶出生前建立起強大的后盾。向你的家人和朋友尋求幫助。
可以讓你的母親或婆母來幫助一段時間。讓你的丈夫向單位請一些假,或每天雇人來幫忙。每天做一些適當的運動。營養進食。飲食充足的水分。每天都出去走走。
產后抑郁。產后抑郁比產后情緒低落更嚴重一些。可能需要藥物治療。可供選擇的藥物包括:抗抑郁藥和鎮靜劑。通常兩者同時應用。在大多數病例中,持續6個月到1年的抗抑郁藥能夠成功地治療這些癥狀。
如果你出現了產后情緒低落或產后抑郁,你的丈夫也可能被感染。對他的這種情況要做好準備。將這種情況向他解釋,并告訴他,如果在他身上發生,也只是暫時的。
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