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過早吃催奶食品影響開奶

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開奶前,不要吃豬蹄黃豆湯,鯽魚湯這類的催奶食物,這樣容易引起漲奶和奶結,不利于產奶和母乳喂養。開奶后,要多吃蔬菜水果,補充充足的水分。國際母乳會推薦的杏仁粉茶、豆漿還有原味蔬菜湯都可以吃。

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