首頁 搜索 分類

女性在孕期要遠離的食物

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-16 4875

孕育是個非常偉大的工程。孕媽咪除了要保證保持營養均衡外,也要記住哪些食物是孕媽媽的禁忌,以免錯吃食物而影響到腹中寶寶的健康。以下的食物孕媽媽要盡量遠離。

蘆薈:蘆薈本身就含有一定的毒素,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至再造成流產。

螃蟹:味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利。尤其是蟹爪,,有明顯的墮胎作用。

甲魚: 雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡,散瘀傷的作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是蹩甲的墮胎之力比鱉肉更強。

薏仁:中醫認為其質滑利,藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。

山楂:山楂對子宮有興奮作用,易致流產。

味精:味精的主要成分是谷氨酸鈉,易與鋅結合,導致孕婦體內缺鋅。

久存的土豆:久存的土豆中生物堿的含量比較高,易導致胎兒畸形。

熱性佐料:熱性佐料易消耗腸道水分致便秘,引起流產。

爆米花:含鉛,會影響寶寶的大腦發育

油條:含鋁,過量的鋁會損害人的腦神經。孕媽媽最好不要吃油條,也盡量不要用鋁鍋炒菜、鋁壺燒水。

煎炸的食品:比如燒雞燒鴨等,干魚和牛肉干等也要少吃,影響大腦健康,而且太咸的食物還會引發妊娠高血壓哦

大型海魚:孕媽媽不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細菌或受過化學污染,也最好不吃。

生肉和半生肉:不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。

熟食、冷熏類海產品:在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海產品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重后果。

酒、茶、咖啡:酒會導致胎兒缺氧,影響胎兒腦部發育,而且這種損害往往是不可挽回的,因而,所有酒都應列入禁食清單。另外,飲和咖啡茶過多,會使嬰兒瘦小體弱,也是不喝為好。

孕媽咪水果首選

蘋果:含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕媽咪怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作 用,若連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果,孕媽媽貧血、氣色不好等,多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一 重要功效就是可以緩解孕吐,對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

櫻桃:所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,維生素B1,B2、C及檸 檬酸,鈣,磷等營養成分,多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳,更應多吃櫻桃,對胎兒很有益處,懷孕時多吃櫻桃,寶寶生下來會擁有一張健 康、紅潤、白皙的臉蛋。

草莓:含有極豐富的維生素C,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農藥殘留問題。

葡萄:富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。

秋梨:其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛 等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞 入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

西柚:含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。

榴蓮:性燥熱要少食 榴蓮屬滋補有益的水果,非常適合孕媽咪和產后新媽媽食用。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的孕媽咪食用;它還能改善孕媽咪腹部寒涼、促進孕媽咪體溫上升,是寒性體質孕媽咪的理想補品。

蓮霧:消蓮霧是消暑解渴的佳果,非常利于孕媽咪在夏季食用。在炎熱的夏天,孕媽咪可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,還有治干咳、排濃痰的功效,是孕媽咪不可多得的夏令食療佳肴。

火龍果:火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品,很適合孕媽咪們使用,因為它很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥就可正常生長。

楊桃:楊桃的營養價值高,含有對孕媽咪健康有益的多種成分,能減少孕媽咪機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕媽咪肝臟,幫助孕媽咪降低血糖。

紅毛丹:紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,很適合孕媽咪食用。長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強孕媽咪免疫力。

無花果:無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分,香甜可口,營養豐富,食用方便,不僅是營養價值高的水果,而且是一味良 藥,非常適合孕媽咪日常食用。孕媽咪最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢,而無花果不僅有豐富的營養成分,還能夠治療痔瘡及通乳。

孕媽咪盡量少吃的水果

山楂:活血化淤通經,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃,即使是山楂制品也不例外。

荔枝、桂圓:從中醫角度來說,婦女懷孕之后,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。

柑橘:柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生 素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反于身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發 生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。

柿子:柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮 咳、祛痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕 婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。柿子雖然有 很好的營養及醫療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質結合后產生沉淀。因 此,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

獼猴桃:獼猴桃營養豐富,素有“果中之王”的美譽。愛美 的孕媽咪們可多吃些獼猴桃,就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外,獼猴桃雖好,但并 非人人皆宜。由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽 咪千萬別吃獼猴桃。

菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙,以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也別超過500克,而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減 半,最好等血糖控制平穩后再吃水果。另外,如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃,這樣 既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。

需要慎用的藥物

感冒藥:抗感冒藥大多是復合制劑,含有多種成分,常見的有速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,這些藥大都含抗組胺劑、解熱鎮痛劑,會給胎兒帶來不良影響。

抗生素:如四環素、土霉素、氯霉素、鏈霉素、卡那霉素、強力霉素、呋喃西林等可導致胎兒短肢畸形、乳齒變黃、骨骼發育障礙、先天性耳聾、腎臟損害和溶血等。

鎮靜藥:如安定、利眠寧、眠而通、反應停、苯巴比妥、魯米那等會引起胎兒短肢、無耳、無眼、唇裂、視網膜病變、骨骼畸形和先天性心臟病,并能抑制新生兒生長。

性激素:如孕酮、睪丸酮可誘發胎兒外生殖器畸形、腦部畸形、男胎兒尿道下裂、女性化或女胎兒男性化等。

激素:如強的松、可的松、腎上腺皮質激素和甲狀腺素可導致胎兒唇裂、腭裂或無腦。

抗糖尿病藥:如降糖靈(苯乙雙胍)和胰島素可導致胎兒唇部和肢體骨骼的畸形。

維生素B6:會使嬰兒出生后產生時維生素B6的依賴癥。

抗驚厥藥:可導致胎兒軀體和智力發育遲緩、眼距寬、低位耳、指甲指骨發育不良。

某些中藥:如紅花、蒲黃、麝香、當歸等具有興奮子宮肌的作用,會引起子宮強烈收縮,導致宮內胎兒缺氧、發育不良或出現畸形,甚至引發流產、早產和死 胎; 大黃、大戟、芒硝、商陸、巴豆蕪花、牽牛子、甘遂等會刺激孕婦腸道,反射性地引起子宮強烈收縮,進而導致早產或流產,雄黃、朱砂對胎兒也有致畸作 用。

孕早期要遠離藥物

在妊娠期間服用藥物一定要特別注意,藥物對胎兒的影響是巨 大的,有些無意中服用的藥物對胎寶寶的危害甚至是致命的。所以準備要寶寶的夫妻,尤其是準備要做媽媽的女子在服用藥物時一定要慎重。一般從受精到發現懷孕 要在孕5周以上,但孕3—8周時期是胎兒致畸敏感期,即最容易造成胎兒畸形的時期。妊娠早期是胚胎組織器官分化、形成、發育的重要時期,在妊娠早期,如果 用藥不當,很有可能造成胎兒畸形。如果你不小心用了藥,一定要去醫院找老資格的專家咨詢,如果在胚胎著床前吃的藥,一般對胎寶寶無礙。另外,要做好相關的孕期檢查,保持好的心態和好心情,要知道,孕媽媽的快樂與否也直接影響胎寶寶的健康。

小編說說:

準媽媽適當地進行戶外活動,補充氧氣,這樣既可趕走困倦,又可改善心情。正確認識懷孕,調整好情緒,一個新生命的孕育應該伴隨著愉快開始。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索