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妊娠紋

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妊娠紋什么時候長

最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。 這可能是因為最后這一個月里胎兒的體重會增加 1公斤左右, 肚子會急速增大而產生妊娠紋。 短時間內體重突然增加, 在懷孕中期也會出現, 但大多數是在接近預產期的時候。 即使前一天還沒有看到, 也許第二天就看到了, 甚至有的可能到分娩當天的早晨才出現。 所以不要因為“到現在還沒有出現”就放松警惕, 一定要注意把預防工作堅持到最后。

妊娠紋怎么消除

消除妊娠紋可以多個方案同時進行, 如:飲食調節、適當運動、自身保養等,

當然, 如果想要立竿見影或者徹底消滅的話, 也可以考慮到醫院采取激光去除。 推薦以下飲食方案, 堅持下去就能一定程度上緩解妊娠紋的癥狀:

A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品, 以增強皮膚彈性。

B、控制糖分攝入, 少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶, 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物, 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 維生素E對于皮膚有抗衰老作用, 富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。 維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。 當人體缺乏維生素A時, 皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時, 會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。 富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

D、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。 早上起床后, 可先喝一大杯溫礦泉水, 它可以刺激腸胃蠕動, 使內臟進入工作狀態;清晨, 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困, 不妨在水中加些鹽。

E、調整飲食習慣, 盡量吃新鮮水果, 少喝果汁;喝脫脂奶, 少喝全脂奶;喝清湯, 少喝濃湯, 多吃低糖水果, 少吃餅干和沙拉。

F、要保證均衡、營養的膳食, 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量, 導致體重增長過多。 當然, 從醫學上, 可以采用激光去除妊娠紋。

同時, 還有兩個運動法, 同樣可以消除妊娠紋:跑步去妊娠紋——跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,

幫助將局部脂肪轉化為肌肉, 引淡化臀部及大腿的肥胖紋。 你可以在健身房的加速跑步機上進行, 將阻力從2擋調到3擋, 并把車座適當調高。 坐的時候, 臀部稍微向車座的后面靠。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑, 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。 臀部緊實收縮法——仰面平躺在地板上, 腿部彎曲, 雙手平放在身體兩側, 盡可能向上抬起你的臀部, 收縮臀部肌肉。 舉起臀部并保持3秒鐘, 然后緩緩放下。 此組動作重復15次, 每周練習3次, 4周以后你的臀部將明顯緊致, 肥胖紋亦會有所減輕。

妊娠紋癢怎么辦

如果孕媽媽的妊娠紋癢是指妊娠紋上出現的紅色小塊凸起非常癢,

那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病, 又叫“妊娠多形性皮疹”。 這種疹子也許還會從長妊娠紋的地方擴展到像大腿、乳☆禁☆房、胳膊之類的其他部位, 因為這種疹子通常在女性體重增長最快時出現, 所以似乎是由皮膚拉伸所引起。

通常妊娠紋癢的癥狀1周左右就會好轉, 不過, 可能要等到寶寶出生后才能徹底消失。 雖然妊娠紋癢對你和寶寶都不會產生危害, 但你還是需要去看醫生, 因為如果是其他一些與妊娠相關的瘙癢, 就需要治療。

如果妊娠紋癢得非常嚴重, 醫生或許會給你開局部使用的爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏。 你也可服用抗組胺藥物如苯海拉明, 因為這些藥具有讓人犯困的副作用,

所以, 可能會有助于你晚上好好休息。 放心, 此類藥物不會影響你的妊娠, 也不會危害到胎兒健康。

妊娠紋是怎樣產生的

人體的腹部從外到內有許多層, 正常情況下, 皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力, 并在一定限度內自由伸縮。 當女性懷孕超過3個月時, 增大的子宮突出于盆腔, 向腹腔發展, 腹部開始膨隆, 受增大的子宮影響, 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 尤其是懷孕6個月后更加明顯。 當超過一定限度時, 皮膚彈性纖維發生斷裂, 腹直肌腱也發生了不同程度的分離。 于是, 在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。 產后, 雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復, 但難以恢復到以前的狀態, 而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,

最后變成銀白色, 即妊娠紋。

妊娠紋怎么預防

對于懷孕的準媽媽來說, 產生妊娠紋有三大隱患:

1:糖皮質激素人體在懷孕期間, 腎上腺分泌了大量的糖皮質激素, 增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性, 當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時, 就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂, 形成妊娠紋。

2:肚子太大懷孕超過3個月時, 增大的子宮突出于盆腔, 向腹腔發展, 腹部開始膨隆, 受增大的子宮影響, 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 尤其是懷孕6個月后更加明顯。 當超過一定限度時, 皮膚彈性纖維發生斷裂, 腹直肌腱也發生了不同程度的分離。 于是, 在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

3:體質因素如果長期缺乏鍛煉,或者沒有良好的皮膚護理習慣,可能會造成腰、腹部肌肉力量弱,皮膚彈性差。這樣的準媽媽,更容易出現妊娠紋。對于預防妊娠紋,

專家建議:避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。如果想預防妊娠紋,可以考慮專業的妊娠紋乳霜。在孕前就要注意鍛煉身體,經常做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質、的食物,增加皮膚的彈性。懷孕以后,保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。

具體可以從以下幾個方面做起:

1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、使用托腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。

4、要注意鍛煉身體,可以使用專業的妊娠紋修復霜做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質的食物,增加皮膚的彈性。

5、取適量妊娠紋霜于手心,搓揉均勻。雙手從乳☆禁☆房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。雙手從乳☆禁☆房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以,每個動作重復8-10次。

去妊娠紋的偏方:運動祛紋

跑步去妊娠紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,并把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動作重復15次,每周練習3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。

3:體質因素如果長期缺乏鍛煉,或者沒有良好的皮膚護理習慣,可能會造成腰、腹部肌肉力量弱,皮膚彈性差。這樣的準媽媽,更容易出現妊娠紋。對于預防妊娠紋,

專家建議:避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。如果想預防妊娠紋,可以考慮專業的妊娠紋乳霜。在孕前就要注意鍛煉身體,經常做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質、的食物,增加皮膚的彈性。懷孕以后,保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。

具體可以從以下幾個方面做起:

1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、使用托腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。

4、要注意鍛煉身體,可以使用專業的妊娠紋修復霜做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質的食物,增加皮膚的彈性。

5、取適量妊娠紋霜于手心,搓揉均勻。雙手從乳☆禁☆房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。雙手從乳☆禁☆房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以,每個動作重復8-10次。

去妊娠紋的偏方:運動祛紋

跑步去妊娠紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,并把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動作重復15次,每周練習3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。

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