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慎!寶寶應該遠離的5類蛋糕

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2014-08-16 1460
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導讀:很多家庭喜歡在家里為孩子備上一些小蛋糕之類的甜點, 這里提醒各位家長了, 購買蛋糕時一定要注意幾個事項。

寶寶活動量高, 如果只吃三餐, 很難滿足所需的營養和熱量。 點心主要就是在彌補三餐的不足。 應該要把點心視為分量較少的正餐,

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當然, 如果孩子不餓, 就不需要增加這一小餐。 那么究竟選什么點心給寶寶好呢?許多媽媽會比較偏向于美味可口又可愛的蛋糕!

很多家庭喜歡在家里為孩子備上一些小蛋糕之類的甜點, 這里提醒各位家長了, 購買蛋糕時一定要注意幾個事項。

1、盡量不買加氫化植物油的蛋糕。

目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油, 下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。 傳統的選擇, 是加入真正的稀奶油和黃油。

2、盡量不買酥皮蛋糕。

酥皮意味著必須加入大量脂肪, 而且營養價值非常低。 在目前情況下, 通常加入的是植物起酥油, 它含有反式脂肪。 同樣是高能量食品, 奶酪蛋糕會好一些, 因為至少奶酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質, 而起酥油除了一些壞脂肪之外, 什么也沒有。

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3、盡量不買大量添加色素和香精的蛋糕, 特別是有孩子的家庭。

蛋糕內外的顏色盡量接近原色, 除了少量點綴, 最好少用濃重的顏色。 味道溫和自然最好, 那種沖鼻子的香味, 通常意味著加入了大量廉價香精。

4、不要追求蛋糕加水果的所謂“健康”效果。

水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果, 起不到什么營養作用。 少數獼猴桃片、草莓等, 也不夠新鮮, 而且數量很少, 僅為點綴, 不如自己直接買鮮水果來吃。

5、不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。

蛋糕店用的巧克力, 絕大部分都是代可可脂巧克力, 含反式脂肪, 卻幾乎沒有其中的可可多酚,

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其健康價值是負數。

少吃蛋糕, 吃好蛋糕——看來對于大部分美食來說, 這都是我們最明智的選擇。

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