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慎!寶寶應該遠離的5類蛋糕

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導讀:很多家庭喜歡在家里為孩子備上一些小蛋糕之類的甜點,這里提醒各位家長了,購買蛋糕時一定要注意幾個事項。

寶寶活動量高,

如果只吃三餐,很難滿足所需的營養和熱量。點心主要就是在彌補三餐的不足。應該要把點心視為分量較少的正餐,當然,如果孩子不餓,就不需要增加這一小餐。那么究竟選什么點心給寶寶好呢?許多媽媽會比較偏向于美味可口又可愛的蛋糕!

很多家庭喜歡在家里為孩子備上一些小蛋糕之類的甜點,這里提醒各位家長了,購買蛋糕時一定要注意幾個事項。

1、盡量不買加氫化植物油的蛋糕。

目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油,下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇,是加入真正的稀奶油和黃油。

2、盡量不買酥皮蛋糕。

酥皮意味著必須加入大量脂肪,而且營養價值非常低。在目前情況下,

通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同樣是高能量食品,奶酪蛋糕會好一些,因為至少奶酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質,而起酥油除了一些壞脂肪之外,什么也沒有。

3、盡量不買大量添加色素和香精的蛋糕,特別是有孩子的家庭。

蛋糕內外的顏色盡量接近原色,除了少量點綴,最好少用濃重的顏色。味道溫和自然最好,那種沖鼻子的香味,通常意味著加入了大量廉價香精。

4、不要追求蛋糕加水果的所謂“健康”效果。

水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果,起不到什么營養作用。少數獼猴桃片、草莓等,也不夠新鮮,而且數量很少,僅為點綴,不如自己直接買鮮水果來吃。

5、不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。

蛋糕店用的巧克力,絕大部分都是代可可脂巧克力,含反式脂肪,卻幾乎沒有其中的可可多酚,其健康價值是負數。

少吃蛋糕,吃好蛋糕——看來對于大部分美食來說,這都是我們最明智的選擇。

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