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“坐月子”的七大居家禁忌動作

產后尤其是坐月子期間,對于子宮的保護非常重要,否則,會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦,很難治愈。

產后尤其是坐月子期間,對于子宮的保護非常重要,否則,會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦,很難治愈。然而寶寶一出生,家務驟增,剛剛生產后的媽媽不得不插手。因此,正確的家居設計和家務安排,會有助于媽媽保持正確姿勢,避免造成對子宮的損傷。

正確原則:避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰

錯誤1 把熱水瓶放在地上

正確方法:應該放在茶幾或矮柜上。因為熱水瓶是媽媽在月子里經常要用的物品,頻繁下蹲取熱水瓶,易使子宮下垂及不易復位。

錯誤2 把寶寶的喂奶奶具放置在柜櫥底層

正確做法:應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在柜廚的中上層,但也不能太高,以媽媽伸手可基礎為佳。還應該在廚房內放置一把椅子,這樣,

媽媽在廚房內做家務事時就不會久站,能很方便地經常坐下去做,有利于子宮的復位。

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錯誤3 把寶寶換洗衣物、尿布、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥柜的底層

正確做法:最好放在專用于給寶寶換尿布的臺子上,這樣的臺子通常有放置以上用品的抽屜,

并且經常與嬰兒床或搖籃相連,還有與之匹配的椅子,媽媽站著或坐下便可取得到用品,在產婦給寶寶換尿布、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰,可避免引起腰痛,而且,臺子的抽屜及側柜里可放置寶寶換洗衣服和尿布,使產婦伸手即取到,無須經常下蹲或彎腰去做事情,有利于子宮盡快復位。

但需注意的是媽媽決不可在把寶寶放在臺子時離開,即使幾秒鐘也不可以。

錯誤4 經常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶

正確做法:最好購買可以升降的童床和較高的童車,這樣,每次從睡床或童車里往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大。

錯誤5 把寶寶的洗浴用品放在浴室低處

正確做法:因為寶寶要經常洗澡,如果方德位置過低,媽媽要不停地下蹲去取,而且,浴室往往較滑,容易使產后體質尚虛的媽媽滑倒。應該放在浴室臺架伸手可基礎,或放在換尿布臺的抽屜里。

錯誤6 經常彎腰掃地、拖地或蹲在地板上吸塵

錯誤7 給寶寶洗澡時浴盆放在地上

正確做法:把浴盆放在地上給寶寶洗澡,

會使媽媽久蹲。應該把寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的臺子上或茶幾上,并在旁放一把小凳子,媽媽應該坐在小凳子上給寶寶洗澡。

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