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教新媽媽預防妊娠紋的四妙招

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很多媽媽都有這樣的感嘆, 寶寶的到來為全家帶來了歡樂, 卻也把妊娠紋的煩惱帶給了媽媽。 原本光滑的皮膚上, 現在卻多了那么多難看的妊娠紋, 怎么辦啊?

妊娠紋是一種疤痕妊娠紋其實就是一種特殊類型的疤痕。 一般情況下, 人們的皮膚彈性纖維和腹直肌是保持一定彈力的, 并且在一定限度內可以自由伸縮。

由于準媽媽在懷孕的時候, 體重增加過快, 以及胎寶寶不斷生長, 腹部不斷地膨脹, 使得肚子上的皮膚伸張過度, 超過了這個限度, 皮下的很多膠原纖維因此被拉斷了, 于是就形成了這樣的皮膚膨脹紋。 除腹部外, 妊娠紋還會在乳☆禁☆房四周、大腿內側及臀部產生。

妊娠紋剛開始形成的時候一般為粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋, 等到產后顏色會慢慢變淡, 最后變成銀白色。

Tips:你會發現, 有些準媽媽孕期會長出一堆的妊娠紋, 有些媽媽的皮膚則依然光滑, 這和每個人的體質也有一定的關系。

妊娠紋一旦形成就很難徹底消除, 只能逐漸淡化。 因此, 想要徹底擺脫妊娠紋的煩惱, 最重要的還是做好孕期的預防工作。

1.控制體重增長

準媽媽體重增長過快不僅容易產生妊娠紋, 對寶寶和自身的健康也極其不利。 因此, 在孕期保持平穩的體重增長是非常重要的。 在懷孕的頭3個月中, 準媽媽的體重應增加1—2公斤, 而在4個月以后, 每星期體重應增加0.5公斤左右。

時刻監督準媽媽最好在家里買一臺體重秤, 每天起床后都測量一下體重, 做一個曲線圖, 隨時掌握自己的體重變化情況。

把好“入口”

飲食一定要注意膳食平衡, 三餐要有規律, 多吃蔬菜和水果, 吃飯切忌狼吞虎咽, 吃得太快不僅會給胃增加負擔而且不利消化。 高脂肪、高糖分的東西要少吃, 避免宵夜, 少吃零食。

2.增加皮膚彈性

在懷孕前, 準媽媽就該注意適當做一些體育鍛煉,

增加腹部肌肉和皮膚彈性。 仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。 懷孕后, 也別停止運動, 在醫生允許的情況下, 散步、游泳、孕期體操都可以堅持下來。 孕期鍛煉不僅能預防妊娠紋的產生, 還能增加肌肉力量, 促進自然分娩順利進行。

3.適度按摩

孕期按摩的好處多多, 其中一點就是增加皮膚彈性, 預防妊娠紋的產生。 在按摩的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤, 讓按摩更容易進行, 如果能配合使用專業的預防妊娠紋的按摩油, 效果將更好。 按摩貴在堅持, 一般從懷孕3個月后就可以開始, 一直到產后3個月結束, 這樣可以有效預防妊娠紋的產生或者淡化已形成的妊娠紋。

腹部:由肚臍開始, 在肚臍周圍順時針方向畫圈,

慢慢地由小到大, 按摩腹部皮膚。

大腿:由膝蓋開始, 從大腿后側往上推向髖部。

乳☆禁☆房:從乳溝處開始, 用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩, 直到推近下巴、脖子為止。

每次按摩持續10—20分鐘, 每天做兩次。 到孕后期可適當增加按摩次數。

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嬰姿坊產前妊娠調和按摩油來自優質的純天然植物油, 富含不飽和脂肪酸, 多種珍貴天然植物油完美調和, 激發肌膚活力與彈性, 令肌膚富有彈性, 獲得極佳的伸展力且擁有豐富的滋潤及保濕力;有效預防和改善女性因懷孕而導致肌膚表面的紋路擴張現象, 幫助預防及減少妊娠紋形成。

4.防紋美食

以下三款美食對預防妊娠紋具有一定的效果。

番茄汁原料:番茄2個, 水適量做法:將番茄剝皮,

加適量的水放入攪拌機中打碎即可。

獼猴桃酸奶原料:獼猴桃1個、酸奶1杯做法:獼猴桃清洗干凈, 切成兩半, 用勺子挖出中間的果肉, 放入酸奶杯中即可。

黃豆豬蹄煲原料:豬蹄2—3只, 黃豆、調味料適量做法:豬蹄清洗干凈, 開水焯去血水, 放冷水中中火燉40分鐘, 然后加入黃豆與調味料, 轉小火燉1小時即可。

產后淡化很重要妊娠紋在寶寶出生后一段時間內會慢慢淡化, 但很難徹底消除。 但是, 注意一些生活細節, 能讓令妊娠紋不再惡化, 盡快退色。

飲食、運動、按摩在月子期間要注意控制飲食, 不要暴飲暴食, 吃得多奶水就會多會好是一種錯誤的觀念, 膳食平衡比一味惡補更有益健康。 當然, 也別忘了堅持適當的運動和按摩,

這樣不僅能改善松弛的腹部, 也能防治妊娠紋進一步惡化。

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醫療美容如果你非常介意肚子上的妊娠紋, 可以藉由各種醫學美容的方法淡化, 或減少妊娠紋的外觀或范圍。 脈沖光或染料雷射照射, 可加速紫紅紋路的消退, 增加膠原蛋白的生成, 減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術, 可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度, 也能使妊娠紋看起來不明顯;腹部的拉皮整形手術, 可以順便把妊娠紋比較明顯的區域切除。

Tips:在做醫療手術之前, 一定要詳細咨詢醫生意見,不要因貪美而付出健康的代價。

一定要詳細咨詢醫生意見,不要因貪美而付出健康的代價。

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