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孕晚期準媽媽別猛吃

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懷孕期的飲食營養關系到準媽媽和腹中寶寶的健康,因此大意不得。怎樣吃的健康,吃的有益,也是準媽媽都很關系的事情。下面就讓我們一起來了解一下吧!

通常認為,媽媽懷孕期吃得太多、太好,會造成孩子肥胖。昨天,在南京醫學會臨床膳食營養分會成立大會上,有專家卻指出,母親懷孕期間的前6個月吃得太多或太少都會造成孩子今后體重超標。專家們指出,胎兒時期的營養補充比后天彌補更重要。

南京醫學會臨床膳食營養分會負責人、南京醫科大學郭錫熔教授指出,妊娠期營養對胎兒的影響十分重要,

這主要集中在兩個方面:一是對出生體重的影響,一是 肥胖母親與子女肥胖的關系。比較常見的現象是,肥胖母親生的孩子也比較肥胖,但目前并沒有證據表明母親的肥胖與胎兒大小直接相關。而在妊娠期,母親在孕期 突然變得肥胖,其子女日后發生肥胖的機會可能增加,這可能是由于孕期胎盤轉移大量脂肪、代謝率降低、子宮內運動減少的緣故。如果母親為肥胖患者而新生兒皮 脂厚度超過正常,那么兒童日后就非常可能發生肥胖。郭錫熔教授說,孕期前6個月營養較差的母親,其子女肥胖的發生幾率較高,這個觀點近年來越來越得到專家 們的認可。專家指出,多吃并不等于營養好。有的婦女一懷孕就拼命吃“大魚大肉”,
結果造成脂肪含量超標,營養失衡。相反,如果孕婦吃得太少,也會造成營養 不良。而母親營養不良直接使胎兒營養狀況不佳,會伴隨孩子一生,很容易引起孩子今后的肥胖。

郭錫熔說,通常情況下,孕婦注意飲食的合理比例是:碳水化合物50%—60%,脂肪15%、蛋白質20%—30%。郭錫熔提醒說,孕婦懷孕期的最后三個月和生后第一個月不猛吃的母親,其子女發生肥胖的情況反而比較少。

因此,懷孕期的準媽媽科學、均衡的飲食習慣,對于母嬰的健康起著重要性的作用,準媽媽可一定要記住哦!

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