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孕婦不能吃的4種食物

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2014-08-16 4591
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懷孕期是女性人生的特殊時期這對我們很多生活習慣都提出了新要求, 就拿飲食來說,有些食物原本是你的最愛,可在這個時候你卻不得不暫時與它們疏遠.如果你依然與它們“親密”,就會多吃進去很多這些食物,這樣對你腹中的胎寶貝不利.那么,哪些食物應該疏遠呢?

1.菠菜

說起少吃菠菜人們可能有些詫異,菠菜富含鐵質可以補血,又富含大量的維生素C等多種營養,孕期本應該多吃,為什么要少吃呢?研究表明,菠菜里雖然含有鐵 但并不多,卻含有大量的草酸.而草酸是鈣和鋅的天敵,它會影響鈣,鋅在腸道的吸收.殊不知,鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質,如果被草酸大量破壞,就會使孕 婦體內缺鈣缺鋅.而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振,不能為胎兒攝取豐富的營養,從而影響胎兒的正常生長發育.

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2.山楂

山楂酸甜可口,開胃助消化,一向是備受很多女性青睞的小食品,特別是在懷孕早期, 孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些,因此在這一時期會吃大量山楂.醫學專家指出,山楂雖好但孕婦不宜多吃,其中所含的一些成分會刺激**肌肉發生興奮,從而引起子 宮收縮,導致流產.尤其是那些曾經發生過自然流產,習慣性流產以及有先兆流產征兆的孕婦,在這一時期更是要少吃山楂,以防引發不測.

3.酸菜

盡管人們都在說腌制品亞硝酸鹽有致癌作用,可酸白菜,酸蘿卜還是以其特殊的風味成為很多女性鐘情的“食友”.特別是一些孕早期的 孕婦,對它更是喜愛不盡.因為,酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口,吃進去一些東西.但這種食物不宜多吃,只能調劑一下口味.且不說酸菜類食物的營養 在腌制過程中幾乎完全被破壞掉,已經失去了蔬菜的營養價值,更為嚴重的是其中所含的致癌物質亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥,同時還會影響胎兒的正常生長發 育.因此,孕期尤其是孕早期不宜過多進食酸菜類食物.

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4.冷食

孕期很多孕婦血熱氣盛,總覺得身上很熱很燥,特別是在炎熱的夏天,于是她們隨意吃冷食,喝冷飲,殊不知這樣對自身健康和胎寶貝發育都有害處.醫學專家指出,過多攝取冷食會傷及脾胃,使營養吸收受到影響,不能保證自身和胎兒的健康。

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