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俏媽咪對妊娠紋說再見

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生完寶寶后, 很多愛美的媽咪有個共同的煩惱, 皮膚上出現很多難看的妊娠紋, 怎么看怎么別扭, 那么, 媽媽們該如何對妊娠紋say:“Googbye”呢?

妊娠紋是一種疤痕:妊娠紋其實就是一種特殊類型的疤痕。 一般情況下, 人們的皮膚彈性纖維和腹直肌是保持一定彈力的, 并且在一定限度內可以自由伸縮。 由于準媽媽在懷 孕的時候, 體重增加過快, 以及胎寶寶不斷生長, 腹部不斷地膨脹, 使得肚子上的皮膚伸張過度, 超過了這個限度, 皮下的很多膠原纖維因此被拉斷了, 于是就形成 了這樣的皮膚膨脹紋。 除腹部外,

妊娠紋還會在乳☆禁☆房四周、大腿內側及臀部產生。

妊娠紋剛開始形成的時候一般為粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋, 等到產后顏色會慢慢變淡, 最后變成銀白色。

溫馨提示:你會發現, 有些準媽媽孕期會長出一堆的妊娠紋, 有些媽媽的皮膚則依然光滑, 這和每個人的體質也有一定的關系。

媽媽們須知輕松四招預防妊娠紋

妊娠紋一旦形成就很難徹底消除, 只能逐漸淡化。 因此, 想要徹底擺脫妊娠紋的煩惱, 最重要的還是做好孕期的預防工作。

1.增加皮膚彈性

在懷孕前, 準媽媽就該注意適當做一些體育鍛煉, 增加腹部肌肉和皮膚彈性。 仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。 懷孕后, 也別停止運動, 在醫生允 許的情況下,

散步、游泳、孕期體操都可以堅持下來。 孕期鍛煉不僅能預防妊娠紋的產生, 還能增加肌肉力量, 促進自然分娩順利進行。

2.控制體重增長

準媽媽體重增長過快不僅容易產生妊娠紋, 對寶寶和自身的健康也極其不利。 因此, 在孕期保持平穩的體重增長是非常重要的。 在懷孕的頭3個月中, 準媽媽的體重應增加1—2公斤, 而在4個月以后, 每星期體重應增加0.5公斤左右。 時刻監督:準媽媽最好在家里買一臺體重秤, 每天起床后都測量一下體重, 做一個曲線圖, 隨時掌握自己的體重變化情況。

把好“入口”:飲食一定要注意膳食平衡, 三餐要有規律, 多吃蔬菜和水果, 吃飯切忌狼吞虎咽, 吃得太快不僅會給胃增加負擔而且不利消化。 高脂肪、高糖分的東西要少吃,

避免宵夜, 少吃零食。

3.適度按摩

孕期按摩的好處多多, 其中一點就是增加皮膚彈性, 預防妊娠紋的產生。 在按摩的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤, 讓按摩更容易進行, 如果能配合使用專業的預防妊娠紋的按摩油, 效果將更好。 按摩貴在堅持, 一般從懷孕3個月后就可以開始, 一直到產后3個月結束, 這樣可以有效預防妊娠紋的產 生或者淡化已形成的妊娠紋。

腹部:由肚臍開始, 在肚臍周圍順時針方向畫圈, 慢慢地由小到大, 按摩腹部皮膚。

大腿:由膝蓋開始, 從大腿后側往上推向髖部。

乳☆禁☆房:從乳溝處開始, 用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩, 直到推近下巴、脖子為止。

每次按摩持續10—20分鐘,

每天做兩次。 到孕后期可適當增加按摩次數。

媽媽應對妊娠紋三點:

1、產后淡化很重要:妊娠紋在寶寶出生后一段時間內會慢慢淡化, 但很難徹底消除。 但是, 注意一些生活細節, 能讓令妊娠紋不再惡化, 盡快退色。

2、醫療美容:如果你非常介意肚子上的妊娠紋, 可以藉由各種醫學美容的方法淡化, 或減少妊娠紋的外觀或范圍。 脈沖光或染料雷射照射, 可加速紫紅紋路的消退, 增 加膠原蛋白的生成, 減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術, 可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度, 也能使妊娠紋看起來不明顯;腹部的拉皮 整形手術, 可以順便把妊娠紋比較明顯的區域切除。

溫馨提示:在做醫療手術之前,

一定要詳細咨詢醫生意見, 不要因貪美而付出健康的代價。

3、飲食、運動、按摩:生完寶寶后注意控制飲食, 不要暴飲暴食, 吃得多奶水就會多會好是一種錯誤的觀念, 膳食平衡比一味惡補更有益健康。 當然, 也別忘了堅持適當的運動和按摩, 這樣不僅能改善松弛的腹部, 也能防治妊娠紋進一步惡化。

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