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哺乳期要注意的六大禁忌 忌煙酒忌疲勞

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母乳是寶寶最佳的飲食, 媽媽們為了寶寶更健康的成長, 也都堅持著母乳喂養, 但是母乳喂養也是有技巧的, 在進行母乳喂養的時候需要注意很多的禁忌, 下面我們就為大家詳細的介紹一下母乳喂養的禁忌。

一哺乳期要忌煙。

很多人都知道孕前和孕期不僅媽媽要改掉吸煙的習慣, 就連爸爸也要改掉這個影響精子質量的習慣, 那么產后是不是就可以繼續抽煙了呢?其實不是, 產后新媽媽是不能抽煙的, 因為煙草里的有害物質如尼古丁等會通過母乳, 通過胎盤, 滲透到寶寶的血液里, 這樣再健康的母乳也抵不過一絲絲有害物質。

還有新爸爸最好是不要抽, 因為二手煙也是有害寶寶健康的, 有時候默默的二手煙造成的傷害更重。

二哺乳期要忌酒。

新媽媽在哺乳期的時候要注意不要喝酒, 酒精很容易通過乳汁進入寶寶體內, 會影響到寶寶中樞神經的發育, 甚至麻痹中樞神經, 造成寶寶腦部發育不正常。

三哺乳期要忌發怒。

哺乳期媽媽的心情也是影響乳汁質量和產量的一個因素, 經常情緒不穩定會造成乳汁倒流, 產奶量減少, 還會影響乳汁的質量。

四哺乳期要忌疲勞。

哺乳期的新媽媽由于不能很好的調整自己和寶寶的作息時間, 導致睡眠不足, 疲勞過度, 疲勞過度會使新媽媽沒有胃口吃飯, 這樣營養不夠, 乳汁也會減少。

五哺乳期要忌過飽。

哺乳期媽媽的飲食會影響到乳汁的質量。 如果孕媽媽吃得過飽會影響到乳汁的營養成分,

特別是如果太過油膩會使乳汁的脂肪成分含量增加。

六哺乳期要忌接觸有害物質。

一般來說有害物質除了生活上的有害物質還有一些藥物作用, 所以當新媽媽生病的時候, 如果需要吃藥那就要問醫生是否有影響, 還有不要去污染嚴重的地方, 因為這樣會間接的影響乳汁的質量。

以上這些小細節都會影響到母乳喂養的質量, 希望媽媽們一定要注意!

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