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孕期吃酸食胎兒更結實

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很多懷孕期的女性都很喜歡吃酸, 酸食對于提高孕媽咪的食欲有很好的幫助, 不僅如此, 孕期吃酸食胎兒更結實, 下面一起來了解一下吧!

女性懷孕后, 胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用, 能使胃酸顯著減少, 消化酶活性降低, 并會影響胃腸的消化吸收功能, 從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲 下降、肢軟乏力等癥狀。 由于酸味能刺激胃分泌胃液, 有利于食物的消化與吸收, 所以多數孕婦都愛吃酸味食物。 另外, 酸性食物有利于鐵的吸收, 可促進血紅蛋白 的生成, 酸性物質還參于游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程,

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利于胎兒骨骼的形成, 所以孕婦多吃些酸味食物很有好處。

但是, 孕婦食酸應講究科學, 不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。 人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味, 但維生素、蛋白質、礦物質、糖類等多種營養幾乎喪失殆盡, 而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高, 過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。

所以, 從營養角度來看, 喜吃酸食的孕婦, 最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果, 其所含有的豐富 的維生素C, 也是孕婦和胎兒所必需的營養物質, 對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用, 維生素C還可增強 母體的抵抗力, 促進孕婦對鐵質的吸收作用。

小編說說:

孕期準媽媽吃酸, 好處好真不少呢。 不過一定要吃哪些對胎兒有利的酸性食物,

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對于哪些不健康, 對胎寶寶不利的酸性食物一定要避而遠之哦!

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