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孕晚期食譜 核桃芝麻花生粥

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2014-08-16 4603
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在孕晚期, 胎寶寶生長迅速體重增加過快, 這時候對營養的需求也到達高峰, 因此這個時期的營養很重要, 下面就為你推薦一種孕晚期食譜:核桃芝麻花生粥, 希望準媽媽能夠喜歡。

核桃芝麻花生粥

材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克

調料:蜂蜜適量

做法:

1.將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。

2.將米淘洗干凈, 放入鍋中, 加適量水用小火煮至粥八成熟。

3.將碾好的核桃仁、芝麻和花生, 一起放入鍋中熬煮至熟爛, 最后加入蜂蜜即可食用。

小提示:

一些孕婦在分娩前都會出現一些焦慮情緒, 因而影響到正常的食欲,

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小編在這里提醒各位準媽媽保持好的心情, 這樣小寶寶才能順利誕生哦!

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