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產婦坐月子吃紅糖過量 不補血反而貧血

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2014-08-16 3823

休息時,孕婦的姿勢以左側臥位為最佳,可改善子宮的血液供應,同時減輕子宮對動、靜脈的壓迫,有利于減輕下肢水腫。現在胎兒周圍大約有850毫升的羊水,但隨著胎兒的增大,他在子宮內的活動空間越來越小了,胎動也有所減少。

核心提示:紅糖被認為是產后不可少的補血佳品,產婦月子里喝紅糖水、在小米粥中加紅糖是很普遍的,紅糖會一直伴隨產婦坐完月子。鄭州的莉莉前段時間剛生下寶寶,婆婆和母親都認為紅糖最養身子了,補血效果很好,她們要求莉莉每天都要喝好幾次紅糖水,打荷包蛋也不忘放紅糖。

紅糖被認為是產后不可少的補血佳品,產婦月子里喝紅糖水、在小米粥中加紅糖是很普遍的,紅糖會一直伴隨產婦坐完月子。鄭州的莉莉前段時間剛生下寶寶,婆婆和母親都認為紅糖最養身子了,補血效果很好,她們要求莉莉每天都要喝好幾次紅糖水,打荷包蛋也不忘放紅糖。

寶寶滿月了,莉莉卻一點也高興不起來:本該減少或消失的惡露反而增多了。她的臉色也不好,還覺得很累。老公帶她到醫院檢查,發現她貧血很厲害。生寶寶是順產,失血也不多,坐月子吃得勤,飯量大,怎么會貧血呢?醫生詢問了她的情況后,告訴她,她的貧血可能跟過量食用紅糖有關。紅糖是補血的,為何會引起貧血?莉莉如何也想不通。

鄭州市中醫院營養科主任薛玉珠說,紅糖是一種未經提純的粗制糖,它的營養價值比白糖高得多,現代營養學研究發現,每百克紅糖中含鈣157毫克,含鐵2.2毫克,均為白糖的3倍多。中醫認為,紅糖性溫,有益氣活血化淤的作用,因此長期以來一直被當做產后補血的食物。產婦生產時多多少少都會失血,產后適量喝些紅糖水,可以補血,而紅糖水還有利尿的作用,減少膀胱內的尿潴留,有助于惡露排出、子宮恢復。

但是,如果過量食用紅糖,會使子宮蠕動、收縮增強,不利于傷口的修復,對子宮恢復不利,特別是容易引起血性惡露增多,造成失血,從而引起貧血。

薛玉珠建議,產婦食用紅糖每天不要超過20克,也不適宜食用太長時間,吃個十天半月就行了。其實產后補血不一定非得吃紅糖,如動物肝臟、動物血、木耳、紅棗、阿膠等,都有不錯的補血效果,而且營養更豐富。

惡露變化可了解子宮恢復的狀況

剛剛分娩后的子宮仍較大,一般在臍孔水平,但它會逐漸縮小,大約在產后3-4周左右恢復到妊娠前的狀態。

產后陣痛和惡露變化是子宮恢復情況的晴雨表。

產后陣痛是子宮試圖恢復原狀時的收縮引起的疼痛。產后1-2天疼痛感最明顯,然后會漸漸減輕。痛感程度因人而異,母乳喂養孩子的媽媽或經產婦的痛感一般更強烈。

生產時胎盤剝離,在子宮壁上留下了傷口,產道里也有傷口。惡露就是由傷口處的血液混合了脫落的子宮內膜以及淋巴液所構成。出血量較多時,惡露顏色偏紅,隨著出血量減少顏色漸漸變淡,由紅色轉變成褐色、咖啡色、黃色。最后為漿色惡露。

從惡露的顏色和量,可以判斷子宮恢復情況。一般情況下,惡露會在產后3-4周變成沒有顏色的透明白帶,但如果紅色惡露持續不斷,或有發燒和腹痛癥狀時應盡快就醫。如果產后檢查時醫生告訴你子宮已經恢復,那就不用擔心了。惡露時可使用衛生巾,如同時使用衛生短褲就可以防止衛生巾移位。

根據身體情況開始做產褥體操吧!

積極進行產褥體操,可以促進子宮恢復和全身血液循環。

大部分醫院都會指導產婦做產褥體操,而產婦在出院后也應該按照教科書進行練習。剖腹產的媽媽比順產媽媽要推遲一周左右為妥,也可以在出院時征求醫生意見,獲得同意后再練習。

通過培養母子感情獲得育兒自信

媽媽在重復抱著寶寶喂母乳或牛奶的動作中,慢慢獲得了育兒的信心。特別在產后第一個月內,媽媽最好專注于喂奶和母子親情。這段時間里,爸爸和其他家庭成員應該承擔起大多數家務,保證媽媽能夠以輕松的心情抱寶寶、喂寶寶、哄寶寶。媽媽會在反復地抱著寶寶喂奶或喂牛奶的動作中,慢慢建立起育兒的信心。特別是在最初的一個月內,媽媽最好能用悠閑的心情抱抱孩子,喂喂奶,逗弄逗弄寶寶等以專注于培育母子的感情,而大部分的家務應該讓爸爸和家庭其他成員來承擔。

精子:一次射精出來的精液量,大概在1~6毫升,其中包含的精子數量為1億~2億,個體的大小在0.5毫米左右。在精子中,有型號為X染色體的X精子,以及型號為Y染色體的Y精子。雖然有Y精子的速度比較快的說法,但是射精后,能夠生存得更長久的是X精子。

從陰道到子宮,再到輸卵管,大約花了100分鐘的時間,最快、最強的選手得到了卵子的愛情。但是受精并不代表妊娠的成立。

準備懷孕:了解卵子

卵子:幾十萬的卵細胞中,最終只有一個卵細胞能發展成熟。是哪一個卵細胞被選中,只有上帝才知道……這個月被選中的她,沐浴在卵細胞荷爾蒙中漸漸長大。等到她完全成熟的時候,就會大量生成黃體酮荷爾蒙,這樣,一直包圍、守護著新娘的卵細胞破裂了,她勢如破竹般地從卵巢中飛躍出來,走上了和精子哥哥相會的旅程。這就是“排卵”。

準備懷孕:了解受精

卵子的周圍突然出現了騷動,她感覺到有很多東西包圍在自己的四周,而且,一瞬間,體內感覺到熱了,是誰進入了卵子的體內呢?“初次見面,卵子妹妹,我是你的精子哥哥。”2人對看了一眼就互生好感,陷入了戀愛之中。實際上,在這個時候他們就已經完成了精卵結合。

準備懷孕:著床的過程

著床過程:受精卵一邊憧憬著到達子宮的幸福,一邊像桑樹的果實一樣分裂。同時在子宮內,孕育新生命的準備也在緊鑼密鼓地進行著。受精卵的床--子宮內膜,在女性荷爾蒙的作用下變得像海面一樣柔軟、豐厚。受精大約一周以后,受精卵在子宮內膜中尋找到一個自己的穴,并安然進入。它完全進入子宮內膜中并著床,這樣,妊娠才成立了。

母體的變化

從末次月經第一日起4周為孕一月。大部分孕婦都沒有自覺癥狀,少部分人可出現類似感冒的癥狀:身體疲乏無力、發熱、畏寒等。這時,子宮、乳房大小形態還看不出有什么變化,和沒懷孕時差不多,子宮約有雞蛋那么大。由于沒有妊娠的自覺癥狀,大部分孕婦不知道自己已經懷孕,所以希望已婚育齡婦女應注意觀察自己的身體狀況,一旦發現有懷孕的征兆,就不要隨便吃藥,不要輕易.接受X線檢查,更不要參加劇烈的體育活動。

第一月

第一周 做好孕前準備

懷孕第一周,健康的生活方式是首先要注意的,遠離煙酒、不在有輻射或對人體有害的環境中呆得過久。保持健康的心態也很重要,要經常和愛人聊些輕松愉快的話題,計劃有了小寶貝以后的生活、找到兩人都能接受的教育孩子的方式方法。多留心周圍新生了小寶寶的父母,從他們身上總結出以后你們可以用到的方法和經驗。最后想提醒你的是,應根據自己的需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平,為自己選定一家孕期保健和分娩醫院,別忘了考慮到這家醫院是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健服務。

準媽媽的生理變化

一個平時月經周期有規律的健康育齡婦女,在沒有采取有效的避孕措施的情況下,有過性生活,如果這次月經沒有按時來,月經過期10日或10日以上,就很有可能是懷孕了。若停經已達8周,妊娠的可能性更大。值得注意的是,雖然已婚婦女,或曾經有過性生活的育齡婦女,可能妊娠的最早、最重要的癥狀是停經,但停經不一定就是懷孕,應予以鑒別。哺乳期婦女雖未恢復月經,但仍可能再次懷孕,尤應注意。 也有一些人該來月經時也會有少量出血,但比一般量少,色淡,時間短,有時被誤認為是月經,這時就要注意是否伴有下列癥狀,以進一步確定妊娠的可能性。

早孕反應 約半數婦女在妊娠早期(停經6周左右),會出現頭昏、乏力、嗜睡、食欲不振,喜吃酸性食物、厭油膩、惡心、晨起嘔吐等反應,醫學上稱之為早孕反應。

尿 頻 妊娠早期出現尿頻,是由于增大的子宮在盆腔內壓迫膀胱所致。大約在妊娠12周以后,子宮體進入腹腔不再壓迫膀胱時,尿頻癥狀會自然消失。但到晚期胎頭下降僅有可能發生尿頻。

孕婦的營養與健康

多樣化攝入營養不缺

營養食物缺啥補啥

鈣增加奶和奶制品、蝦皮、豆類、綠色蔬菜等的攝入

鐵增加動物肝臟、動物血、瘦肉、綠色蔬菜等的攝入

鋅補充貝殼類海產品、動物內臟、瘦肉、干果類等

維生素A 補充動物肝臟、蛋黃或胡蘿卜、番茄、橘子

維生素B1 補充谷類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內臟

維生素B2 補充動物性食品特別是動物內臟,以及蛋、奶等的攝入

維生素C 補充水果和新鮮蔬菜,如所有綠色蔬菜、西紅柿、卷心菜、獼猴桃

至于每天各種營養元素的攝入量,專家建議,攝入鈣不能多于2000毫克,保持在1000-1200毫克;攝入鐵不能多于60毫克,保持在28毫克左右;攝入鋅不能多于35毫克,保持在20毫克左右;攝入維生素C不能多于1000毫克,保持在130毫克左右。

注意:少食多餐取代“一日三餐”

補充葉酸要從孕前開始

不宜吃高脂肪食物

刺激性飲料不要喝

專家提醒:減少食鹽量,因為鹽中含有大量的鈉

在孕期,由于腎臟發生病變功能減退,排鈉量相對減少,從而失去水電解質的平衡,引起血鉀升高,導致心臟功能受損。如果體內的鈉含量過高,血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變,滲入到組織間隙中形成水腫。因此,多吃鹽會加重水腫并且使血壓升高,甚至引起心力衰竭等疾病。

但是長期低鹽也會有負作用,正常的孕婦每日的攝鹽量以7~10克為宜。在注意鹽的吸收量時,還要繼續吃各種維生素,以確保你得到額外的鐵元素的補充。

預產期計算方法

按最后月經

預產期日期為 月份 = 最后月經月份+9(或-3) 日期 = 最后月經日期+7

例如:最后月經日期為2001年5月13日 預產期應是2002年2月20日

按引起妊娠的性交日期

從性交日期算起第266天,即分娩之預定日期。

按初覺胎動日期

最后一次月經不清楚或月經不順的人,上面的方法不可靠,就以母體第一次感到胎動的日子加二十二個星期(第一次分娩的產婦),或加二十四個星期(已有分娩經歷的產婦)。第一次分娩的產婦一般在十八個星期后會感到胎動,已有分娩經歷的產婦一般在十六周后會感胎動,但此法較不可靠。

第2周 測算排卵期

認識排卵期:女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。

排卵期同房一定會懷孕嗎?

受孕是一個復雜的過程,受很多因素的影響。正常情況下每個月都會排卵,但排卵期同房不一定懷孕。雙方身體健康多試幾次一定會懷孕的。

月經周期推算

原理:月經是子宮內膜在卵巢周期影響下發生的周期性出血。以排卵為界限,月經周期的前半期是卵泡期,后半期是黃體期。月經周期的差異主要取決于卵泡期長短的不同,而黃體期是相對穩定的,通常是兩周(14天)。

推算方法:下次月經前14天左右就是排卵日,那時同房最容易受孕。

提示:此方法不適合月經不規律的女性。

觀察宮頸粘液

原理:宮頸粘液受卵巢分泌的激素控制。月經周期前半期,白帶量由少漸漸增加,當卵泡成熟即將排出時,白帶越來越稀薄、透亮。排卵期,體內的雌激素分泌達到高峰,宮頸粘液(白帶)量最多,常有細帶狀的白帶流出,有時可拉長達十幾厘米(即拉絲度),像雞蛋清似的,此時女性下身最潮濕。排卵期宮頸粘液大量分泌可持續約2~3天,有的女性在排卵期還伴有過性(瞬間)小腹痛、腰酸、白帶中帶血絲等,這種現象稱為排卵痛,也是自己可以感受到的。

方法:用手指從陰道口取粘液檢查,觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。外陰部有濕潤感及粘稠的粘液有變稀的趨勢,粘液能拉絲達數厘米時,就應認為處于受孕期(排卵期)。

基礎體溫測定

原理:體溫調節中樞對孕酮(又稱黃體激素)作用極為敏感,一定量的孕酮即可引起體溫升高。排卵后次日,因卵巢形成黃體,黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右。高溫期約持續12-16天。若無懷孕,黃體萎縮停止分泌孕酮,體溫下降,回到基本線,月經來潮。

基礎體溫:未運動、未進食、無精神作用時的體溫。

如何測量:在每日睡醒尚未起床活動時,將基礎體溫計放在舌下測量五分鐘,記錄在基礎體溫表上。

提示:需連續測量3個以上月經周期才能說明問題。若月經或生活不規律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。

排卵測試紙

原理: 測排卵試紙也叫促黃體激素(LH)試紙。正常女性體內保持有微量促黃體生成激素,在月經中期LH激素的分泌量快速增加,形成一個高峰,并在此后48小時內刺激卵巢內成熟卵子的釋放。這段時間婦女最容易受孕。

如何測量:從月經周期第11天開始測試,每天一次。每日收量上午10點至下午8點之間的尿液進行觀察。將試紙放入尿液中,根據相關顯示判斷是否排卵。但這種方法相對較貴,每天一條,大約花費10元左右。建議在掌握了排卵周期之后再使用這種方法。

第3周 了解懷孕真相

認識受精過程

如果男女性交時,恰好是在卵巢排卵前后,精子和卵子在輸卵管里即可相遇。雖然有許多精子包圍1個卵子,但只能有一個精子鉆入卵子。精子頭部一旦鉆入卵子,卵子周圍的透明帶和卵膜迅速發生變化,能防止另外精子的鉆入。精子頭部進入卵子后,逐漸移向中心,最后他們的細胞核融合為一個,這時的卵子叫做孕卵或受精卵,便發育成為新的個體。

決定胎兒性別的“秘密”

在媽媽方面,所有的卵子都是相同的身份:22對染色體再加上一對性染色體,性染色體一定是X。

在爸爸方面,精子同樣有22對染色體,再加上一對性染色體。但是性染色體可能是X也可能是Y。

結果是,如果卵子同含有X的精子結合,未來的嬰兒就是女孩。如果精子含有的是Y,那么就是男孩。

如何控制生男生女

年齡因素:有理論說,年紀越大,生女兒的幾率越高。這是因為男性精液中帶Y染色體的精子數會隨著年齡的增加而減少,生女孩的幾率高,而女性年齡越大,由于老化作用影響,子宮內堿性分泌物逐漸減少,生女孩幾率也大幅提高。

職業因素:丈夫工作壓力越大,生女孩的幾率也越大。這是因為睪丸受到氣壓、溫度或水壓的強烈變化影響,或是吸入過多有毒的麻醉氣體,又或者在工作壓力下,生命力較脆弱的Y染色體會先行死掉,造成生女孩的機會特別多。

酸堿因素:分別帶有X、Y染色體的精子在酸堿值不同的環境里,游動的速度不相同:帶有Y染色體的精子在堿性環境中活力較強,而帶有X染色體的精子在酸性環境里較為活躍。

高潮因素:正常女性的陰道通常呈現強酸性,第一次高潮后,會轉變為酸性,第二次高潮后,會變化成弱酸性。而精液呈堿性,在女性達到高潮時,會增強陰道的堿性,比較適合帶有Y染色體精子生長,所以想生男孩的人應該盡量創造高潮,增加讓陰道堿性變強的機會。

需要強調的是,在人類繁衍歷程中,最美妙的現象莫過于男女人口平衡,刻意打破它,實在沒必要。

第4周 受精卵著床

進入第4周了,你可能還沒有什么感覺,而胚芽已經悄悄地在你的子宮里“著床”了!此時的你很想了解發生在自己身體中那些不被感覺到的變化吧!

懷孕信號

閉經:健康的育齡女性,月經周期一直很有規律,有過性交史,又沒有采取可靠的避孕措施,不存在生活環境的驟變、情緒劇烈的波動和過度勞累等情況,若月經過時不來,尤其是過期10天以上,懷孕的可能性極大。

惡心嘔吐:一般在停經40天左右,大部分孕婦都會出現惡心嘔吐,尤其早晨空腹時更為明顯。多數人會有食欲不振、消化不良等癥狀,輕的厭油膩,重的厭食;有些孕婦會突然厭惡某種氣味;有些則對某種食物的特別偏愛,如喜歡酸(杏脯)、辣食物等。

倦怠嗜睡:懷孕時雖然身體健康卻總感到疲憊、乏力,或沒有興趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。

乳房變化:此時乳房發脹、痛,逐漸增大,乳頭感到刺痛,乳暈變大、開始著色(色澤加深),乳房皮下可見靜脈擴張。

尿頻:平時排尿很正常,由于懷孕后子宮增大,逐漸壓迫膀胱,而產生頻頻有要小便的感覺。

基礎體溫升高:正常情況下,基礎體溫曲線在女性排卵后,由于孕激素的作用比排卵前升高0.3-0.5攝氏度,直至月經前1-12天或月經的第一天開始下降。若基礎體溫上升后,月經到期未來,基礎體溫便可持續不降,如長達16天之久,則受孕的可能性較大。但需排除其他可致體溫升高的因素,如全身感染性疾病等。

認識受精卵著床

現在準媽媽的子宮內膜受到卵巢分泌的激素影響,變得肥厚松軟而且富有營養,血管輕輕擴張,水分充足,受精卵不斷分裂細胞,移入子宮腔后形成一個實心細胞團,稱為桑胚體,這時受精卵就叫胚泡。當外周的透明帶消失后,胚泡與子宮內膜接觸并埋于子宮內膜里,稱為“著床”,著床一般在受精后6~7天開始,在11~12天內完成。

準媽媽的生理變化

在這個時期,大部分孕婦都沒有自覺癥狀,少部分人可出現類似感冒的癥狀:身體疲乏無力、發熱、畏寒等。子宮、乳房大小形態還看不出有什么變化,和沒懷孕時差不多,子宮約有雞蛋那么大。

提示:由于沒有妊娠的自覺癥狀,大部分孕婦不知道自己已經懷孕,希望已婚育齡婦女注意觀察自己的身體狀況,一旦發現有懷孕的征兆,就不要隨便吃藥,不要輕易接受X線檢查,更不要參加劇烈的體育活動。

準媽媽的健康飲食和運動保健

現在,“胎兒”已經在你的子宮里安營扎寨了,你要更加注意營養和休息。在這一階段,有些人可能會感到乳房脹痛或是像“感冒”了的感覺,比如在沒有任何原因的情況下出現發熱、發冷等癥狀,不用擔心,過幾天這些癥狀會自動消失。

懷孕后的女性每天葉酸的攝取量應達到1毫克左右。若孕婦缺乏葉酸,便會引起胚胎細胞分裂障礙,導致胚胎細胞分裂異常、胚胎細胞發育畸形,特別是由于神經管發育畸形,導致胎兒出現“無腦兒”或“脊柱裂”。

為了防止或緩解妊娠紋的出現,你最好從現在就開始進行適當的鍛煉,增加皮膚對抗牽拉的能力。

第5周 面對懷孕征兆

在第5周的時候別人還很難看出您已經懷孕了,但是在您的子宮里胚胎卻在迅速的生長……

準媽媽的生理變化

月經已經過去好幾周了,不少孕婦會出現不同程度的早孕反應。妊娠反應的出現一般多發生在孕婦停經后第5~8周,一般只持續到第16~20周,其中有5%孕婦在第20周后仍有嘔吐現象。

注意:爭取多吃一點,不要因嘔吐而拒食。

孕婦自己可總結規律,吃什么吐,吃什么不吐,什么時候吐,什么時候好些。同時可多吃含鉀多的食物,如香蕉、蘋果、海產品、豆制品等。

面對懷孕征兆

出現懷孕征兆后應去醫院做哪些檢查? 

超聲波檢查 是否子宮腔里顯示出胎囊的影象,最早在妊娠5周時就可以見到妊娠環。如果在其中見到有節律的胎心搏動和胎動,可以確定是早期妊娠。

妊娠試驗

* 確定是否已經懷孕。在門診采取免疫學方法檢測尿液里是否含有絨毛膜促性腺激素(HCG),這種檢測只須3分鐘便可出結果,協助確診早期妊娠。

* 確定是否正常妊娠。通過測定血液中的HCG來區別是正常妊娠還是異常妊娠,如宮外孕。如果HCG值低于正常范圍,有可能是宮外孕或先兆流產,反之有可能是葡萄胎。

宮頸黏液檢查

取宮頸黏液涂片,干燥后在光鏡下如果見到排列成行的橢圓體,無羊齒狀結晶出現,則早期妊娠的可能性大。

婦產科檢查

通過醫生觸摸觀察子宮是否增大,是否變得柔軟,宮頸是否著色發藍,陰道黏膜是否充血并著色加深。

注意:雖然妊娠試紙在一定程度上能夠幫助你判斷結果,但即使是陽性結果,也應該去醫院請醫生做一下檢查!明確受精卵是否在子宮腔里著床。受精卵若是在子宮以外的部位著床,最常見的是輸卵管,就會形成宮外孕。由于管壁較薄,在懷孕后6-8周受精卵長到一定大時,容易穿透比子宮內膜薄得多的輸卵管壁,使之發生破裂,造成急性腹腔內大出血。宮外孕不僅發病非常急,而且病情十分嚴重,如果不及時處理就會馬上危及生命。

準媽媽的孕期保健

由于這段時間是最容易引起流產的時期,故特別要加強妊娠2個月時的保健。有些孕婦從第二個月開始直至分娩,經常感到胃部不適,有燒灼感,出現“心口窩”痛,醫學上稱妊娠期胃灼熱癥。如果胃燒灼加重,可在醫生指導下用藥。

預防胃灼熱癥,孕婦生活中應注意少吃多餐,禁煙戒酒,避免肥胖,營養適度,適當活動,謹慎服藥。

為了保證未來寶寶的健康,準備做媽媽時千萬別忽視葉酸的補充哦!

第6周 寶寶開始心跳了

進入第6周時,你的妊娠反應開始明顯起來,在你的子宮里,胚胎正在迅速地成長,這個星期他(她)的心臟已經開始有規律地跳動了……

準媽媽的生理變化

停經6周以內的妊娠稱為早早孕,現在你的基礎體溫持續升高,還沒有降下來。如果你還沒有做早孕檢查,現在是去醫院的時候了。你的身體已經開始發生變化,懷孕的癥狀也出現了。由于雌激素與孕激素的刺激作用,你的胸部感到脹痛、乳房增大變軟、乳暈有小結節突出,你會時常疲勞、犯困而且排尿頻繁。在這個星期你會象大多數女性一樣,有惡心的感覺,有時候不僅是在早晨,整個一天你都會隨時嘔吐。

這些令人心煩的早孕癥狀都是正常的,大約在三個月之后你的惡心與晨吐就會結束。為克服晨吐癥狀,早晨你可以在床邊準備一杯水,或一小塊水果,它們會幫你抑制強烈的惡心。

丈夫這時應做大量的工作去幫助懷孕的妻子,因為妻子的情緒波動大,知道懷孕后會感到既欣喜又不安,這時你應當理解妻子的心情,并穩定妻子的情緒,幫助妻子克服早孕反應,使妻子充分休息、放松身心,度過最初的艱難時刻。

緩解早孕反應

早孕反應輕者,無需治療,3個月后癥狀自然消失。

嚴重到不能進食、進水者應該去醫院查一下尿是否出現酮體陽性,必要時應輸液,補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。

最重要的是對懷孕要有心理準備。國外許多學者通過研究證實,早孕反應與孕婦的情緒關系密切,懷孕后心態正常、情緒穩定的人反應就小。情緒不穩定可以產生早孕反應,此時丈夫的關心是至關重要的。孕婦本人更應當認識到,懷孕是正常的生理現象,不必存在恐懼心理,家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶,是多么高興的事。

了解宮外孕

正常情況下,卵子在輸卵管里受精,然后由輸卵管遷移到子宮腔,在這里安家落戶,慢慢發育成胎兒。但因種種原因,受精卵在遷移的過程中出了岔子,沒有到達子宮,而是在別的地方停留下來,這就成了宮外孕,醫學術語也叫做異位妊娠。

發生宮外孕的原因

輸卵管出了問題;子宮內膜異位癥;卵巢患有囊腫;有過宮外孕病史;有吸煙酗酒習慣;人流次數過多。

宮外孕的并發癥狀 

宮外孕患者一般會在妊娠6到12周后發生孕囊破裂,引起下面這些癥狀: 閉經;劇烈腹痛; 陰道不規則出血;休克。

怎樣預防宮外孕發生

作好孕前檢查;可靠的避孕措施;及時咨詢。

第7周 預防早期流產

進入第7周了,你的妊娠反應還是繼續很明顯吧。目前你的外表看不出有什么改變,但在你的體內卻發生著翻天覆地的變化……

準媽媽的生理變化

現在你隨時可能有饑餓的感覺,而且常常饑不擇食地吞咽各種食物,在這種情況下,你的體態很快就會有改觀。但是不要過多地考慮體形,因為目前這幾周是胎兒發展的關鍵時期,維持胎兒生命的器官正在生長,所以更應注意營養。現在也許你的情緒波動很大,但需要注意的是,在早孕6~10周是胚胎腭部發育的關鍵時期,如果你的情緒過分不安,會影響胚胎的發育并導致腭裂或唇裂。因此,現在一定要保持心情愉快,可以適當地聽聽輕音樂,進行音樂胎教。

避免流產

除胚胎發育異常造成的流產外,其它流產都可用以下方法預防: 去醫院查明原因;孕前要治療某些慢性病;已孕婦女應避免接觸有毒有害化學物質;懷孕的前3個月不宜同房;可適當補充孕激素;給孕婦注射黃體酮。

對于有習慣性流產史的婦女來說,孕期保健顯得尤其重要: 生活規律;合理飲食;注意個人衛生;保持心情舒暢;定期做產前檢查;慎房事。

專家提醒:有過自然流產史或習慣性流產的婦女,懷孕前應先到婦產科診治一下有關疾病,特別是婦科疾病。若受孕后出現流產先兆,如陰道出血、下腹疼痛等更應及時就醫。

孕期性生活

懷孕開始的前三個月稱為孕早期,是其胎兒主要器官結構完成分化和器官發育的關鍵時期,胎盤也未完全形成,此期也叫胚胎期。由于此時胚胎和胎盤在子宮內都處于不穩定狀態,最容易引起流產。加之孕婦在孕早期出現的早孕反應和其它不適等造成孕婦性欲和性反應減弱,因此,孕前三個月不宜性生活。夫妻間可以通過互相的撫摸和手淫達到彼此間性的滿足。

第8周 像顆葡萄了

進入第8周后,胚胎已經初具人形,但是小尾巴還沒有完全消失,大小和外形看起來像一顆葡萄,有時會像跳動的豆子一樣運動……

準媽媽的生理變化

你的腹部現在看上去與孕前沒有兩樣,但你的子宮已有明顯的變化。孕前你的子宮長短5厘米左右,狀態像個握緊的拳頭;現在它不但增大了,而且變得很軟,尤其是子宮峽部特別軟。陰道壁及子宮頸因為充血而變軟,呈紫藍色。當子宮成長時,你的腹部會感到有些痙攣,有時會感到瞬間的劇痛。

神奇的胎盤

胎盤的主要用途

是胎兒和母體進行物質交換的重要器官,寶寶在媽媽子宮成長發育的十個月中所需的吃、喝、拉、撒都是通過胎盤來傳進傳出的。生長發育所需的基本物質——蛋白質、脂肪、氨基酸、水、礦物質等等,以很小的形式存儲在媽媽的血液中,當媽媽的血液流經胎盤時,這些物質就通過胎盤供給胎兒了。而寶寶在得到這些物質時也將自己產生的代謝廢物通過胎盤傳遞給媽媽,再由媽媽通過自己的呼吸,泌尿系統將廢物排出體外。

媽媽是可以懷一個和自己不同血型的寶寶 (和爸爸相同或不同),但是,要想通過血液直接來交換營養代謝物質是危險的,當兩種不同型號的血液溶在一起會發生溶血。因此,必須有一個既不讓媽媽血液和寶寶的血液相通,又要讓營養物質和代謝物質自由進行交換的“中轉物”,在母親懷胎的過程中的胎盤就是這個發揮特殊作用的物品。

胎盤的構造 

從構造來講,胎盤是胚胎和母體組織的結合體。它由羊膜、葉狀絨毛膜和底蛻膜構成。

羊膜構成胎盤的胎兒部分,是胎盤的最內層。它的厚度只有0.02~0.5毫米,它又由上皮細胞層、致密層、基底膜、纖維母細胞和海綿層共5層更細更薄的膜組成。

葉狀絨毛膜 構成胎盤的胎兒部分,是胎盤的主要部分,胎盤的主要結構是絨毛。它經歷3個發展階段而成,即一級絨毛,二級絨毛,三級絨毛。大約在受精后3周,當絨毛內的血管形成時,建立起胎兒的胎盤循環系統。胎兒正是靠著胎盤的血液循環從媽媽流經胎盤的血中獲取生長所需的營養物質的。

底蛻膜 構成胎兒的母體部分。它的底部有一層很薄的板,稱蛻膜板。媽媽的子宮螺旋動脈就是從這里進入母體葉,以每分鐘500~600毫升的流速進入絨毛間隙。而胎兒血液則經動脈直達絨毛的毛細血管與經絨毛間隙的母血進行物質交換。

注意: 日常生活中洗浴時間要適度。

每天洗浴時,除了注意水溫不要過高外,同時也不要時間太長。因為,這樣易使你疲倦、頭暈、身體受冷,尤其坐浴時間過久會使子宮充血,有可能引起流產。

身體也不要長時間處于一種姿勢,避免反復做腰部用力動作,也不要長時間騎車、乘車、開車,避免引起流產。

子宮變化

從外觀上看,下腹部還未明顯隆起,但體內的子宮卻在3個孕月末時,已長如握拳大小。

身體機能變化

陰道分泌物增加:受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響,盆腔內內臟血液聚集,發生充血和淤血,陰道的分泌物比平時略增多, 顏色通常為無色,或橙色或淡黃色,有時為淺褐色,并時而出現外陰搔癢及灼熱癥狀。

頻尿、尿急:增大的子宮開始壓迫位于前方及后方的膀胱和直腸,膀胱容量減少,由此出現排尿間隔縮短、排尿次數增加、總有排不凈尿的感到,因而孕媽媽總想如廁。

千萬不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。

脹氣、便秘:

并且因壓迫直腸,加之精神憂慮不穩定,還容易出現毫無原因的便秘或腹瀉。

乳房變化:

乳房除了原有的脹痛外,開始進一步長大,乳暈和乳頭色素沉著更明顯,顏色變黑。

妊娠反應:

第3個孕月的前2周即懷孕第8周和第9周,是妊娠反應最難的階段,過了這一階段妊娠反應隨著孕周的增加反而開始減輕,不久將自然消失。

體重:

孕媽媽開始食欲增加,下降的體重逐漸回升。

第9周 真正意義的小寶寶

懷孕已經9周了,你是否已經適應了懷孕的各種癥狀呢?早晨醒來后的晨吐很快就要結束了,現在你想知道腹中胎兒的變化嗎?

準媽媽的生理變化

孕婦在這時候會發現,自己體重沒有增加太多,但乳房更加脹大,乳頭和乳暈色素加深,腰圍也增大,這時候您要更換大的胸衣和寬松的衣服,這樣會感到更舒服一些。很多孕婦在懷孕初期會出現晨昏乏力,身體不適,惡心嘔吐等情況。由于子宮擴張壓迫膀胱導致尿頻,荷兒蒙分泌增多導致情緒煩躁。這個階段是胚胎鄂部發育的關鍵時期,如果您的情緒波動過大會影響胚胎,同時會導致鄂裂或唇裂。好好調整自己的情緒,千萬別因小而失大呦!即便在懷孕初期您的反應比較厲害,也要盡量多吃些有營養的食品,以此來保證自己和胎兒的健康。現在你需要喝大量的含微量氟的水,這樣你會得到充足的氟化物,鈣和磷將保證你的胎兒的牙齒和骨骼的發育。

現在每天喝水時應注意,早飯前先喝一大杯涼開水,可以促進胃腸的蠕動,方便排便,防止痔瘡。切忌口渴后才喝水,口渴說明體內水分已經失衡,腦細胞脫水已經到了一定程度,每天應及時地補充水份,最好每天能喝到8大杯水,平均每2小時一次。另外要注意的是,不要喝久沸的開水,因為水反復沸騰后,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物的濃度會相對增加。飲用后血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液中毒。

專家提醒:減少食鹽量,因為鹽中含有大量的鈉

在孕期,由于腎臟發生病變功能減退,排鈉量相對減少,從而失去水電解質的平衡,引起血鉀升高,導致心臟功能受損。如果體內的鈉含量過高,血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變,滲入到組織間隙中形成水腫。因此,多吃鹽會加重水腫并且使血壓升高,甚至引起心力衰竭等疾病。

但是長期低鹽也會有負作用,正常的孕婦每日的攝鹽量以7~10克為宜。在注意鹽的吸收量時,還要繼續吃各種維生素,以確保你得到額外的鐵元素的補充。

第10周

到本周末,已經度過了最危險的流產期,寶寶已經是相當安全的待在他的小家里了。胎兒的身長會達到40毫米,從形狀和大小來說,都像一個扁豆莢。

準媽媽的生理變化

在本周孕婦的情緒波動會很大,這主要是受孕激素作用的結果。10周的時候胎盤已經很成熟,可以支持產生激素的大部分重要功能。

專家提醒:如果您懷孕時年齡超過35歲或有家族基因缺陷史的,通常在懷孕10~12周時要到醫院進行一次羊膜腔穿刺檢查檢查,以避免畸形兒的產生,同時可對胎兒先天性和遺傳性疾病做出異性判斷。

產前檢查

定期產前檢查的目的

全面了解孕婦的健康情況和妊娠全過程,及早發現及治療妊娠合并癥及并發癥,避免病情發展,保障母兒健康。

隨時了解胎兒生長發育情況,發現異常及時治療、處理。

對孕婦進行孕期營養、胎教、自我監護、母乳喂養及自然分娩等知識的指導,提高孕婦自我保健能力,健康而順利地度過妊娠期及分娩期。

及早確定分娩的處理原則。在產前檢查中發現異常情況,可予以糾正;有些不能糾正的,也可盡早確定分娩處理原則。 孕期檢查并非越多越好

孕期檢查過多非但沒必要,還浪費孕婦的時間和費用。尤其像B超等超聲波檢查還是少做為宜。孕期檢查只要遵照醫囑,根據胎兒的不同發育階段進行必要的檢查就可以了。一般在懷孕的前7個月,每個月查一次;7個月以后,2~3個星期查一次;孕36周到臨近預產期時,每周查一次就可以了。

第11周

在本周孕婦基本擺脫了懷孕初期情緒波動大,身體不適等癥狀的困擾,這時候您可以好好的享受一下孕育寶寶的樂趣和幸福了。

準媽媽的生理變化

在這周您可能會發現在腹部有一條深色的豎線,這是妊娠紋,不必太擔心。同時在本周您的子宮上升到骨盆以上。本周開始由于胎兒骨胳迅速的生長,因此對鈣的需要加大,這時候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來滿足自身和寶寶的生長發育的需要。煙、酒和咖啡對胎兒的影響

懷孕婦女是絕對要禁煙的

喝咖啡要限量 咖啡所含的咖啡因會對胎兒有影響,不過是要到劑量很大時才會發生。咖啡因對胎兒的影響有自發性流產、初生體重過輕、心率不整等。 酒精對胎兒有傷害 雖不至于有畸形兒危險,但也有可能影響胎盤功能、危害胎兒之中樞神經、心血管等健康;由于目前對于孕婦所能飲用的酒精安全量尚未知,所以盡量做到滴酒不沾。

預防病毒感染

病毒主要通過三種方式使胎兒受到損害:直接感染精子和卵子,可導致早期流產;通過胎盤或臍帶血侵入胎兒體內;分娩時通過產道感染胎兒。

可導致胎兒畸形的病毒有:風疹、流感、水痘、麻疹、天花、脊髓灰質炎、腮腺炎、單純皰疹、病毒性肝炎、巨細胞病毒等等。其中,危害最大的是風疹病毒感染,常引起多種胎兒畸形。

孕期感冒的處理

輕度感冒:僅噴嚏、流涕及輕度咳嗽,不需用藥,可多休息,多喝開水,通風換氣并注意保暖,往往不治而愈。

感冒伴有高熱:多預示病情較重,應及時看醫生。孕早期,胎兒對藥物敏感,這時服用的藥物可能會導致畸形,所以一般不主張使用退燒藥,除非病情非常需要。

感冒合并細菌感染:應加用抗生素治療。

專家提醒:請您在孕期特別是孕早期盡可能少去公共場所,不要接觸傳染病人,并注意衛生,增強身體抵抗力,以減少感染機會,從而保證腹中胎兒的安全。

第12周

孕早期在本周即將結束了,3個月來您和寶寶都發生了巨大的變化……

準媽媽的生理變化

在這周您可能會發現在腹部有一條深色的豎線,這是妊娠紋;也許您的面部會出現褐色的斑塊,不必太擔心,這些都是懷孕的特征,隨著您分娩的結束斑塊會逐漸變淡或消失。同時在本周您的的乳房會更加的膨脹,乳頭和乳暈的色素加深,同時陰道有乳白色的分泌物流出。

妊娠期的頭暈眼花

由于妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化,機體如不能適應,就會出現多種多樣的癥狀,頭暈眼花就是其中之一。發生在早孕期的頭暈眼花,多無不良后果,可能由于下列因素造成:

1、妊娠后孕婦的植物神經系統失調,調節血管的運動神經不穩定,可在體位突然發生改變時,因一過性腦缺血出現頭暈等。

2、由于妊娠,血容量增加,以適應胎兒的生長需要。此時孕婦的血循環量可增加20%一30%,其中血漿增加40%、紅細胞增加20%左右,血液相應地稀釋,形成生理性貧血,使孕婦感到頭暈或站立時眼花等。

3、由于妊娠反應引起的進食少,常伴有低血糖,因而孕期容易引起頭暈和眼花。特別是在突然站起、長時間站立、澡塘洗澡或在擁擠的人流中時更易發生。

為預防發生頭暈眼花的情況,應注意站立時速度要慢,并避免長時間站立,如果發生上述癥狀時應立即蹲下,或躺下休息一會。若經常出現這種現象,就有患貧血,低血壓或高血壓,營養不良或心臟病的可能性,應及時就醫檢查。如果發生在妊娠晚期,特別是伴有水腫、高血壓等癥時,絕不能等閑視之,它常是某些嚴重并發癥如子癇的先兆,應盡快就診,否則后果極為嚴重。

下腹部開始出現隆起子宮已如嬰孩頭大小,穿原有的褲或裙裝也有些緊張了。孕媽媽已能感到乳房的增大,并且乳周發黑的乳暈更為清晰。因為胎盤已形成,所以流產的可能性明顯減少,加之早孕反應自然消失,孕媽媽身體和心情舒爽多了。但白帶、腹部沉重感及尿頻現象依然持續存在。

第13周

現在胎兒的臉看上去更像成人了,這時如果用手輕輕在腹部碰觸胎兒就會蠕動起來,但準媽媽仍然感覺不到胎兒的動作……

準媽媽的生理變化

作為孕婦的您現在已然進入了孕中期,腹部開始隆起,您原來的衣服開始變得不合體,不久你就需要穿孕婦裝了,當然從外表看上去您也更加象位美麗的孕媽咪了,好好享受這個時段吧!雖然現在您流產的機會大大的減少了,但是有過流產史的孕婦依然要注意,不過您不必太過于擔心,因為這時候的寶寶已經很結實,他自己也會替您保護自己的。因此您在這時候最好把精力放在為將來順利地分娩及產后的恢復而必做的事情上——運動。現在你需要做一些適當的運動,比如可以有目的地做一些孕婦操,每天晚飯后還可以讓丈夫陪你一起散散步,這是最安全和健康的運動。除此而外有的孕婦的乳頭可以擠出乳汁來,看上去象剛分娩后分泌的初乳。

妊娠期性生活

懷孕4個月時,流產的危險性比初期小,早孕反應消失,分泌物也增多,胎兒在子宮內處于相對穩定狀況,此時以有節制的過性生活,但應適當注意動作幅度、每次性交的時間及合適的體位,若感子宮變硬或自覺腹部緊張不適,應立即停止性交以免造成流產和早產的嚴重后果。

有如下情況則應慎重對待:

對有習慣性流產史者:在整個妊娠期間應絕對避免性交,甚至包括性語言、性刺激也最好不要使用。因為性興奮也能誘發子宮強烈的收縮。

有早產史者:則應在上次早產的相應月份前一個月開始直至分娩的一段時期內,應絕對避免性生活。

確診為“低置胎盤”或者“重度妊娠高血壓綜合癥”的孕婦: 最好不要過性生活,以免引起產前大出血,誘發子癇(出現抽搐、昏迷)、早產和胎兒死亡。

胎膜早破后:不可再行性交,而應立即到醫院診治。

專家提醒:怎樣過性生活才較為安全?

性交前要排盡尿液、清潔外陰和男性外生殖器。

選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢。

一般主張動作輕柔不粗暴,不能壓迫或撞擊肚子,插入不宜過深,不要給子宮以直接的強烈刺激,頻率不宜太快。

每次性交時間以不超過10分鐘為度。

孕婦在性交后應立即排尿并洗凈外陰,以防引起上行性泌尿系統感染和宮腔內感染。

孕期過性生活最好使用避孕套或做體外排精,總之,以精液不入陰道為好。這是因為,男性精液中的前列腺素被陰道黏膜吸引后,可促使懷孕后的子宮發生強烈的收縮,不僅會引起孕婦腹痛,還易導致流產、早產。

如果孕婦自己不愿同房,決不可勉強,性生活不僅僅是指性交本身,還包括性愛撫等許多范圍,因此在懷孕期間,夫婦雙方一定要在感情上支持和身體上的愛撫,共同度過這一生中的特殊時期。

第14周

胎兒此時在媽媽的肚子里已經可以做很多事情了,如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛。可能他也在吸吮自己的手指,科學證明這些動作可以促進大腦的成長。

生理變化

你的情況變化也很大,孕早期的疲勞、惡心以及尿頻都已經減少。現在你的子宮增大,你的腹部也隆起,看上去已是明顯的孕婦模樣。盡管現在離分娩的時間還很久,但是你的乳頭已經可以擠出一些乳汁了,看上去就像剛分娩后分泌出的初乳。

現在你陰道分泌的“白帶”增多,它是陰道和宮頸的分泌物,含有乳酸桿菌、陰道脫落上皮細胞和白細胞等。孕婦體內雌激素水平和生殖器官的充血情況直接影響陰道分泌物的多少。懷孕時體內雌激素水平較高,盆腔及陰道充血,陰道分泌物增多是非常自然的現像,正常的分泌物應是白色、稀薄、無異味。如果分泌量多而且顏色、性狀有異常,應請醫生檢查。這時應注意保持外陰部的清潔,內褲應選用純棉織品,并堅持每天清洗,避免使用刺激性強的皂液。

日常生活的注意事項

正常孕婦要保證8~9小時的睡眠時間,并且盡量要有30分鐘或更多的午休時間,確保精力充沛,保持愉悅的良好心情。

休息時,孕婦的姿勢以左側臥位為最佳,可改善子宮的血液供應,同時減輕子宮對動、靜脈的壓迫,有利于減輕下肢水腫。

衣著孕婦的衣著以松軟、寬大為宜,不應穿緊束的胸罩及衣褲。鞋大小要適足,底應有防滑紋,不要穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

洗浴水溫以28℃~30℃為好,注意外陰部和乳房的衛生。乳頭要多擦洗,以加強韌性;浴后宜涂點油脂,以防產后哺乳發生乳頭皸裂。

居住臥室要注意空氣流通,睡覺時注意蓋好腹部,以防受涼。用電風扇吹風時,宜用近似自然風的一檔,并適可而止。

謹慎用藥,經常注意口腔衛生與適當的保健措施。

不要飲酒、吸煙,全力遠離煙害,以免影響胎兒的發育。

避免重活和長時間站或坐,因為增大的子宮壓迫靜脈回流,會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。

保養好自己的皮膚。進入妊娠中期,皮膚色素沉著變得明顯,皮膚開始粗糙失去原有的光澤,孕婦在夏季要避免日光直射,冬季可選擇天然護膚品滋潤皮膚,每天按摩皮膚,促進皮膚血液循環。

睡覺時用枕頭把腳墊高,可幫助血液循環,減輕腫脹不舒服的情形。

不要近距離、長時間觀看電視,孕婦看電視應距熒屏2米以上,而且不宜險電視節目。

選用常用的護膚品,不宜涂口紅、指甲油,不宜燙發和染發。

孕婦做家務活時應注意的問題

不宜拖地 因為地滑的話孕婦容易摔倒而造成嚴重后果,容易磕碰到肚子的活孕婦也不適合做。

可以用洗衣機洗衣服,但盡量不要往高處夠著晾曬,因為孕婦不宜做往高處掛東西或從高處拿東西這類過于伸展的活。

不宜抬重物(尤其不能壓著肚子)、提拉重物或者彎腰拿東西,如果要拿低處的東西,最好是先蹲下來,再側身拿。

買菜時不要一次拿許多東西,也別走得太急,盡可能選擇人少的菜市場,而且在不太擁擠的時候去采購。

第15周生理變化

15周的時候,作為孕婦的您現在可以明顯的感到胎動,好好享受這一刻吧!有時間的話將寶寶第一次胎動的時間記錄下來作為將來回憶的見證。對于過去有懷孕史的孕婦來講,您可能會發現胎動的時間比過去提前了,這都是正常的,不必擔心。在孕15-18周期間,你可能要根據醫生建議做一次產前診斷,通過對胎兒進行特異性檢查,以判斷胎兒是否患有先天性或遺傳性疾病。有以下情況的孕婦需要做產前診斷:近親結婚者;35歲以上的高齡孕婦;分娩過染色體病患兒的孕婦;多次自然流產或死產的孕婦。

另外,這時還應檢查一下是否母嬰血型不合,血型不合有兩種明顯癥狀,一是ABO血型不合,一般是指媽媽血型為O型,爸爸血型為A、B或AB型。ABO溶血病多見于第一胎。另一種是Rh血型不合,當媽媽血型為Rh陰性,爸爸的血型為Rh陽性時,分娩可使媽媽對胎兒的血液產生抗體,第一胎胎兒發病的可能性較小,分娩的次數越多,病發率越高。這類血型不合病情重,常發生流產、死產、嚴重的新生兒溶血性黃疸等。

孕婦異常的危險信號

孕婦如果出現了以下情況,則提示妊娠可能有不正常情況存在,應引起高度警惕,立即去醫院做產科檢查,爭取早期診斷、早期處理,預防意外情況發生。

陰道出血,小腹陣痛;小便發紅,面色蒼黃;胎動過劇或過少;頭暈眼花,視物不清;胸悶惡心,煩躁不寧;下肢浮腫,晨起不輕;腹部過大,形若懸垂;腹部過小,胎兒難保;妊娠期間出血不止;分娩未至,陰道流水。

第16周生理變化

擁有一個自己的寶寶,這個夢想原來似乎那么遙遠,但現在你會感到近在咫尺,因為你就要真切地感到胎動了。在16周到20周之間,媽媽可以感到明顯的胎動。如果你已經有過懷孕史,你會感到胎動的時間比以前提前了。現在胎動時你會有喝了飲料后胃腸蠕動的感覺,注意記錄下第一次胎動的時間,下次去醫院做檢查時告訴醫生。

這個階段胎兒的發育非常迅速,你應該注意避免缺鐵性貧血的發生。孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍,胎兒會毫不客氣地攝取孕婦體內的鐵,如果孕前就有貧血現象,孕婦現在極易出現缺鐵性貧血,其后果是導致孕婦的血細胞攜氧能力降低,從而引發胎兒的宮內缺氧,造成胎死宮內或早產。貧血還會影響胎兒腦細胞的發育,導致將來學習能力低下。

這時,用手觸摸肚臍和恥骨之間可感到有一團硬東西,這就是子宮的上部,子宮已經猶如嬰兒的頭大小。因此下腹部明顯突出,此時可測得子宮底高厚度在恥骨聯合上緣的大約15—18厘米處。乳房比以前膨脹得更為顯著,有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓,從外形上開始顯現出較從前豐滿的樣子。

在這一階段,有些孕媽媽常會有胃內積食的不消化感,這是由于增大的子宮擠壓內臟的緣故。還有些孕媽媽總認為自己患了傷風,因為她常常口干舌燥,甚至出現耳鳴,但實際上并不是這樣,這些都還是妊娠引起的體內變化。

在第5個月孕月末開始,當孕媽媽精神集中的時候,尤其是夜晚躺在床上時,會感到下腹部像有一只小蟲子似的一下一下地蠕動,就如同手放在魚籃外面,但仍能感到里面的魚在跳動一樣,這是胎寶寶在子宮的羊水中蠕動、挺身體、頻繁活動手和腳,碰撞子宮壁引起生命象征——胎動,它是給孕媽媽心靈帶來歡愉的妊娠中的一個“里程碑”。

第17周

準媽媽的生理變化

寶寶17周的時候,孕婦的身體重心隨著子宮的不斷增大而發生著變化,這時候您可能會感到行動有些不方便,所以要注意衣服的舒適和隨意,鞋要盡量選擇軟底平跟的。

通常在懷孕14~18周的時候,建議您到醫院做一次產前的檢查和診斷。特別是您如果懷孕在35歲以上,曾經有流產和死產史的孕婦,通過檢查可以對胎兒先天性和遺傳性疾病做出異性判斷。

科學的胎教

胎教從何時開始?胎兒發育到第4周時,神經系統已經開始建立;第8~11孕周時,胎兒對壓觸覺有了反應,可以輕輕拍打、撫摸腹部,這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知覺發育;第16~19孕周,胎兒聽力形成,此時的胎兒就是一個小小“竊聽者”,他能聽到媽媽心臟跳動的聲音、媽媽大血管內血液流動的聲音、腸蠕動的聲音,他最愛聽的是媽媽溫柔的說話聲和歌聲。從孕第20周起,胎兒視網膜形成,開始對光線有感應,他不喜歡強烈光線的刺激。因此可以說孕中期是我們進行胎教的最佳時期。

最有效的四種胎教

避免刺激:孕婦盡量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動,多欣賞優美的音樂,閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品,到風景秀麗的地方去散步,保持正常的生活規律,避免懶散的生活方式。

穩定情緒:孕婦要精神愉快,情緒安定,遇事要自我控制,不要大喜、大悲、大怒,排除有害信息對情緒的干預。婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒發育。

腹部按摩:孕婦可以選擇晚上臨睡之前,把雙手放在腹部,由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒,每次五分鐘,一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天,讓他聽到你的聲音。

聽覺訓練:選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽,既使人心情愉快,還可將美好的音樂感受傳給胎兒。對于頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂,胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。通過孕婦的朗讀,使胎兒接受人類語言聲波的信息,對出生后孩子語言的發展有一定的促進作用。

第18周

準媽媽的生理變化

寶寶18周的時候建議您到醫院做一次全面的檢查,通過B超您可以看到寶寶各種姿勢和運動時的動作,如踢,摸,滾動,吸吮手指等。千萬別錯過了這樣的機會,和您的丈夫一起分享這快樂幸福的時光吧!

可能的話,向醫生索要B超圖,這可是寶寶的第一張照片呀!這時候也是您和寶寶交流的大好機會,寶寶在您的肚子里面可什么都知道,您只要和他(她)說話,他就會做出相應的反應。

第18周

準媽媽的生理變化

寶寶18周的時候建議您到醫院做一次全面的檢查,通過B超您可以看到寶寶各種姿勢和運動時的動作,如踢,摸,滾動,吸吮手指等。千萬別錯過了這樣的機會,和您的丈夫一起分享這快樂幸福的時光吧!

可能的話,向醫生索要B超圖,這可是寶寶的第一張照片呀!這時候也是您和寶寶交流的大好機會,寶寶在您的肚子里面可什么都知道,您只要和他(她)說話,他就會做出相應的反應。

孕期飲食有講究

均衡攝取營養

孕中期胎兒發育比早期快,對各種營養物質的需求會相應增加,準媽媽要根據自身情況適量補充鈣、鐵、鋅和各種維生素。

富含鈣的食品乳類、豆類和肉類,如牛奶、羊奶;黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆;羊肉、豬腦、雞肉、牛肉等。

富鋅食物牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。

富鐵食物動物血液、肉類、肝臟等富有血紅素和鐵,以及如菠菜這樣含豐富鐵的菜蔬。

專家提醒:孕中期的準媽媽們應該盡量吃得雜一些,不偏食、不忌嘴,保證營養均衡全面

孕期營養要適度 防止體重過度增加

孕婦應少食多餐,避免營養過剩;同時可以做孕婦操、適當散步、胎教等輕體力活動。

專家建議:自懷孕到嬰兒出生,體重增加應不超過12.5公斤,每周體重增加不超過0.5公斤。

孕婦是應該保證有充足的營養,但過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正,特別是當婦女習慣了過量飲食后,很難將飯量減到原來的水平。肥胖的孕婦易患妊娠高血壓綜合征和糖尿病,還會導致消化不良及胃病。因而孕婦應防止暴飲暴食,每周要測量1~2次體重,把體重控制在正常的增長范圍內。

第19周

準媽媽的生理變化

寶寶19周的時候,孕婦的子宮底每周會升高1厘米。每天您都清楚地感到胎兒在不停地運動,甚至于晚上因為他(她)的折騰而使您無法入睡。現在準媽媽應該堅持有規律地數胎動了,時問最好固定。胎動一般平均每小時3~5次。每天堅持數胎動,是一種直接的胎教。當準媽媽對胎兒高度注意時,可以想像胎兒的各種體態,胎兒也會回應準媽媽的感受,這樣會增進母予之間的感情交流。

細心呵護乳房

在第4~5個孕月時,孕媽咪的乳房就開始有稀薄的液體不斷地分泌,乳暈的皮脂腺也開始分泌,很容易形成乳痂堵住乳腺管口。為了保證今后為小寶貝輸送乳汁的乳腺管口通暢,使乳頭的皮膚經得起小寶貝吸吮考驗,從這個月起,孕媽咪應開始對乳房進行細心呵護。

最好不要帶胸罩 擔心乳房太大下垂而下垂,選帶背帶較寬、有大的杯形口、尺碼不可太小的胸罩。

每天用溫皂水和清水清洗乳頭和乳暈,除去乳痂,尤其是在產前3個月。每次清洗后在乳頭和乳暈表面涂上一層油脂,或經常用干毛巾擦洗乳頭,增加皮膚表皮的堅韌性。

睡眠時最好取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓,使血液循環不通暢,不能保證促使乳腺發育的激素運送,從而影響乳腺發育。

內陷乳頭盡早糾正,以防分娩后導致母乳喂養失敗。

乳房按摩

孕中期的乳房還不宜過度按摩,只是要建立護理乳房的觀念。尤其若乳頭較短或凹陷者,應先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡覺前按摩2~3分鐘。按摩時要盡量輕一點,過程中如果有下腹部疼痛,就應該立刻停止。

洗浴后正確按摩乳房:每次清洗乳暈和乳頭后,用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住;將乳房擦凈后撒一些爽身粉,并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內向外輕輕按摩;用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。

特別小叮囑

乳房較小的孕媽咪,孕期切不可使用豐乳霜;乳房較大的孕媽咪,也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素,隨意使用會影響乳腺的正常發育。

孕媽咪注意不留長指甲,以防做乳頭按摩時損傷皮膚,引起不必要的感染。

第20周

腹部越來越大,已接近典型孕婦的體型。體重急劇增加。膨大的腹部破壞了整體的平衡,使人易感疲勞,同時伴有腰痛。

準媽媽的生理變化

在這時候您應當考慮參加一些產前教育學習培訓班。通常這些培訓班會指導您生產時要注意的事情,教您數胎動,告訴您懷孕時的注意事項等。再有一個20周,您就要和寶寶謀面了,興奮的同時還會有些緊張,適當的參加些產前教育學習培訓班,不僅可以幫助您減輕心理負擔,更可以教您一些生產時的小竅門。

在20周的時候您應當開始建立教育計劃了。多瀏覽些育兒的書籍,參考她人育兒的經驗,針對自己的情況來制定計劃。多和寶寶交流,在閑暇時和寶寶說話,觀察他(她)的反應。記住,寶寶是最喜歡聽到媽媽的聲音的,開始和寶寶講話吧!

孕媽咪的美麗妙招

用已經習慣的化妝產品 為防止皮膚對化妝品過敏,孕期最好不用新的化妝品。

夏季為避免陽光對皮膚的直射,應選用專門為孕婦設計的護膚品。

注意適當控制體重增長的速度。孕期應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

保證充足的睡眠 良好的精神狀態對準媽媽的外在形象也有很大影響。

大膽自信地秀出你的線條來 不要試圖用那些寬松的衣服來掩飾自己日漸隆起的腹部,這個時候,你的體型有一種特有的雍容優雅,為什么不讓它自然地顯現出來呢?

保持你的風格 除了太尖太細的高跟鞋,或是低胸衣配迷你裙。舒適的中跟鞋、簡潔的職業套裝、輕盈的連衣裙,甚至是彈性良好的低腰褲,喜歡穿什么就穿吧,只要它不會傷害你和你的寶寶。

妊娠期注意頭發護理

洗發水的選擇

·孕期,油性發質的準媽媽的頭發會比平時更油一些;而干性發質的準媽媽也不會像平常那樣干澀。

·如果準媽的皮膚十分敏感,為了防止刺激頭皮影響到胎兒,要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗發水,懷孕前用什么品牌的洗發水,最好繼續延用,突然換用其他品牌的洗發水,皮膚可能會不適應,造成過敏現象的發生。

·有些準媽媽在懷孕時頭發會變得又干又脆,那是因為頭發缺乏蛋白質,如果使用能給頭發補充蛋白質營養的洗發水和護發素,情況將得以改善。

洗頭后濕發的處理

戴上吸水性強、透氣性佳的干發帽,很快就可以弄干頭發,淋浴后也能馬上睡覺,還能防感冒,不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的干發帽、干發巾;即便需要使用吹風機,只要調到冷風檔,不要用吹風機緊貼著頭皮吹頭發,也是不要緊的。

孕婦的著裝選擇

孕婦的衣服應選用輕軟透氣、吸濕性能好的棉

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