首頁 搜索 分類

適合7-9月齡寶寶的輔食~

您當前的位置:首頁 » 生活 » 食譜
赞助商链接

1.三色肝末

原料:

豬肝(或牛、羊肝)25克, 胡蘿卜、西紅柿、菠菜葉各10克, 食鹽2克, 肉湯適量, 洋蔥少許。

制法:

* 將豬肝洗凈, 去筋膜后絞為漿汁。

* 將洋蔥去外衣, 切細末。 胡蘿卜洗凈, 去心, 切碎。 西紅柿入沸水中略燙, 撈出去皮, 切碎。

* 上述各味共入肉湯中煮沸, 加食鹽拌勻即成。

赞助商链接

營養小秘密:

富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素a、b1、b2、b12、c和胡蘿卜、纖維素。

功效:

補充營養、預防貧血。

提示:豬肝不宜炒食, 以免影響消化吸收。 感冒患兒不宜。

2.肉蛋豆腐粥

原料:

粳米30克, 瘦豬肉25克, 豆腐15克, 雞蛋半只, 食鹽少許。

制法:

* 將瘦豬肉剁為泥, 豆腐研碎, 雞蛋去殼, 將一半蛋液攪散。

* 將粳米洗凈, 酌加清水, 文火煨至八成熟時下肉泥, 續煮至粥成肉熟。

* 將豆腐 、蛋液倒入肉粥中, 旺火煮至蛋熟, 調入食鹽即可。

營養小秘密:

蛋白質、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜, 還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素a、b、d。

功效:保障嬰兒健康發育。

提示:感冒患兒不宜。

3.草莓麥片粥

原料:

麥片50克, 草莓10克, 嬰用蜂蜜少許。

制法:

* 鍋中加水, 旺火燒沸, 入麥片煮沸3分鐘。

* 將草莓洗凈, 去蒂搗如泥。

* 將草莓、蜂蜜共入沸粥中, 拌勻再沸即可。

營養小秘密:

富含維生素c、b1、b2、蛋白質、碳水化合物和多種礦物質。

功效:

補充營養、增加熱量。

赞助商链接

4.面包布丁

原料:

全麥面包15克, 牛奶125亳升, 雞蛋1只, 白糖、色拉油各適量。

制法:

* 將雞蛋去殼, 攪散。

* 將面包切丁, 與牛奶、白糖混勻。

* 取碗1只, 內涂色拉油, 放入上述各味, 入屜蒸約10分鐘即成。

營養小秘密:

富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a、d、b、e及鈣、磷、鐵、鋅等。

功效:

滋養身體、補充營養。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索