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產后會陰的護理技巧

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產后會陰恢復時間:

會陰的表皮傷口約在1~2周內愈合,而較為深層的傷口內包含較為細致的神經,需要1個月左右才能復原。

整個產道,也大約需要3~6周的時間才能夠恢復到產前的彈性與大小。

家人護理技巧:

A 傷口護理

1 溫水坐浴

產后24小時內,傷口仍十分腫脹,這時候可用冰敷的方式來消腫。

等到滿24小時之后,再開始進行溫水坐浴:讓會陰傷口浸泡在溫水中約10~15分鐘,一天可進行三四次,并持續兩周或直到傷口愈合為止。

產后的前3天可在溫水中加入水性優碘,以利殺菌。

TIPS:

在進行溫水坐浴前后,都必須沖洗會陰傷口。如果傷口有感染的話,則要以淋浴的方式洗澡。

2 沖洗傷口

產婦在如廁過后(包括大、小便)都應以溫開水沖洗傷口,而產后第一周亦可在沖洗的水中加入水性優碘消毒。但是千萬不要使用酒精性優碘,因為它會使傷口疼痛。

3 采取側坐

若是傷口極為疼痛,可采取側坐姿,或是坐在類似游泳圈設計的氣墊上,以免碰觸到傷口。

B 食物料理

產后的前幾天,務必要多攝取纖維質。

TIPS:

產后多久可開始性生活?

考慮到產道與會陰傷口復原狀況,還有惡露必須要排干凈。大約是4~6周后,生育器官逐步恢復以后才能進行性生活。

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