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產后食用紅糖 千萬要有度

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紅糖水雖然可以暖胃, 但是產后在食用紅糖的時候, 還是需要適度為好啊!

祖國醫學認為, 紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功, 又有活血化瘀之效。 產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。 但食用紅糖的時間不宜太長, 若無限制地食用, 對身體非但無益反而有害。

產婦須知:

產后第一天, 子宮底與臍平, 此后每日下降1~2厘米, 至產后10~12天, 腹部即摸不到宮底。 產后經陰☆禁☆道流出的液體叫惡露, 其中含有血液、粘液、壞死蛻膜組織、白細胞及細菌等。 按其性質可分為三個階段:血性惡露。

產后1~3天內,

量較多, 含有較多血液, 故呈紅色, 又稱紅色惡露。

漿液性惡露。 產后3~7天, 惡露中含血量減少, 故呈淡紅色, 持續約一周, 量少。

白色惡露。 產后2周左右, 惡露中含血量極少, 白細胞增多, 呈淡黃色或乳白色, 這種惡露可持續數周之久。

總的來說, 血性惡露持續時間最多3天, 漿液性惡露持續時間大約20天左右。

產后惡露不行、經血阻滯, 食用紅糖可收活血化瘀的功效。 但目前多為初產婦, 子宮收縮一般都較好, 惡露的顏色和量一般都比較正常, 如果食用紅糖時間過長, 會使惡露增多, 導致慢性失血性貧血, 而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 因此, 產婦食用紅糖最好控制在10~12天之內, 以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

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