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產后食用紅糖 千萬要有度

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2014-08-16 1755

紅糖水雖然可以暖胃,但是產后在食用紅糖的時候,還是需要適度為好啊!

祖國醫學認為,紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長,若無限制地食用,對身體非但無益反而有害。

產婦須知:

產后第一天,子宮底與臍平,此后每日下降1~2厘米,至產后10~12天,腹部即摸不到宮底。產后經陰道流出的液體叫惡露,其中含有血液、粘液、壞死蛻膜組織、白細胞及細菌等。按其性質可分為三個階段:血性惡露。

產后1~3天內,量較多,含有較多血液,故呈紅色,又稱紅色惡露。

漿液性惡露。產后3~7天,惡露中含血量減少,故呈淡紅色,持續約一周,量少。

白色惡露。產后2周左右,惡露中含血量極少,白細胞增多,呈淡黃色或乳白色,這種惡露可持續數周之久。

總的來說,血性惡露持續時間最多3天,漿液性惡露持續時間大約20天左右。

產后惡露不行、經血阻滯,食用紅糖可收活血化瘀的功效。但目前多為初產婦,子宮收縮一般都較好,惡露的顏色和量一般都比較正常,如果食用紅糖時間過長,會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此,產婦食用紅糖最好控制在10~12天之內,以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

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