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分娩陣痛開始時如何減輕疼痛

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女性在即將分娩的之前總是有些預兆的,就像分娩陣痛,它是由一系列的有規律的宮縮造成的。這也是胎兒能夠得以生產的原始動力。其實陣痛沒有真假之分,預產期附近的任何一次陣痛都有可能造成生產,只不過越往后可能性越大罷了。

有些準媽媽,臨近預產期的時候就開始心里慌張。導致精疲力竭。到了要真正用力娩出胎兒時,就會感到精力不濟,同時喊叫又會使腸管脹氣,不利于宮口擴張和胎兒下降。正確的做法應該是,產婦要對分娩有正確認識,消除精神緊張,抓緊宮縮間歇休息,

也可看書或聽音樂令自己放松下來。

按頓進食、喝水,使身體有足夠的能力和體力。這些不但能促進分娩,也大大增強了對疼痛的耐受力。如果確實疼痛難忍,也可以通過按摩和調整呼吸來減輕疼痛。

(1)按摩。在調整呼吸的同時,輔以合理的按摩,能更好地放松肌肉,減輕痛楚。具體做法為:吸氣時,兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩,呼氣時,從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處,這些部位是經絡要地,合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。

(2)調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長,次數亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸,中間部分用上胸式呼吸,

以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸,口微微張開,用口輕吸氣,然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口氣,然后慢慢用口呼出。

有的時候孕婦陣痛的誘因是因為長期不動造成的,若是醫生沒有特殊要求,也可以適當的走動一下。緩解疼痛。還有一種壓迫止痛法。在深呼吸的同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。也可以起到很大作用。

陣痛并不可怕,但是預感到陣痛比較明顯了,就要入院或者準備入院了,因為不知道那一次陣痛就會造成生產。這取決于心理和生理多種因素,而不是實現就能定好的。若是孩子只能那一刻出來,那么早產兒為什么還能存活呢。

所以不要看中預產期某一天,而要關注整個時段。

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