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想要自然生 準媽屁股說了算?

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影響準媽咪能否順利生產的因素, 主要包括骨盆、子宮收縮能力、胎兒大小以及產婦的心理因素等四個原因, 而骨盆是寶寶出生的必經之道。 骨盆大, 胎兒相對會更容易通過, 女性加強骨盆的鍛煉還是利大于弊的。


屁股大, 真的好生養?

一、屁股大, 真的好生養?

琳琳是屬于典型的南方女孩子, 剛剛一米六的個子才不夠100斤。 剛與老公結婚的時候, 就聽說婆婆嫌棄過自己干癟的身材, 認為女人越胖越有福, 屁股越大越好生養。 婚后2年, 好不容易懷孕了, 婆婆立刻全副武裝全身心地照顧琳琳, 擔心她跟寶寶不順利。

其實, 對于廣為流傳的“屁股大, 好生養”這句話, 既有其存在的意義, 又有其不屬實的一部分。 屁股大, 我們要從兩方面來分析:如果屁股大的原因是骨盆大, 那么, 卻是是有利于胎兒的順利產出;但如果女性只是臀部的豐滿,

那么骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織反而會壓迫干擾生產過程, 不利于順產。

正常情況下, 胎兒從母體內娩出時, 必須通過子宮、子宮頸、陰☆禁☆道和外陰構成的軟產道外, 而骨盆是其中一個最重要的部分。 準媽咪分娩的快慢和順利與否, 與其自身骨盆的大小與形態是否異常有密切的關系。 因此, 即使你是屁股大的女性, 在懷孕之后也一定要做產前檢查, 實際測量骨盆的大小, 以確定分娩的方式。


四大因素決定女性生產難易

二、四大因素決定女性生產難易

因素一:骨盆

如果女性骨盆在解剖上如若寬而淺, 就利于胎兒通過。 但有的準媽咪的骨盆在發育上有明顯的變異, 即骨盆深而窄, 與男人的骨盆更相似。 骨盆前后徑相對長, 而橫徑相對較短, 胎兒就不易娩出。 而有的骨盆呈偏平狀, 入口前后徑很短, 胎兒就不能通過骨盆人口。 若是骨盆入口正常, 中、下平面越來越窄, 稱為漏斗骨盆, 亦會造成難產。 醫生會根據你的產前檢查, 選擇最合適的分娩方式。

因素二:胎兒

車子從隧道經過, 勢必要保證車子要比隧道矮, 比隧道窄。 要想順利生產, 自然也需要寶寶的配合。

但凡寶寶的姿勢、產式、體態、位置、頭圍、胸圍, 胎兒的數目等, 都可能影響產程的順利進行。 如今, 越來越多的巨大兒開始出現, 不僅增加了準媽咪難產的幾率, 寶寶在以后的日子里患肥胖癥、糖尿病等營養過剩的疾病幾率也要比一般孩子高。

因素三:子宮的收縮力

當準媽咪到了分娩時候, 子宮會開始有規律的收縮。 在子宮肌收縮的作用下, 胎膜發生破裂, 受到壓迫的胎兒無法繼續呆在宮腔里, 只好慢慢地向子宮頸口移動, 宮頸口就開始擴張, 將胎兒向外排出。 假如宮縮力太強, 產程過短會造成產道裂傷;假如產程過長, 說明子宮收縮不佳或胎兒和骨盆不匹配, 應及時處理, 必要時做剖腹產。

因素四:心理因素

準媽咪健康的情緒也是順利生產的主要原因。 如果準媽咪在分娩的時刻情緒緊張, 引起交感神經—腎上腺素系統興奮, 引起兒茶酚胺大量開釋, 使外周動脈阻力增加, 血壓增高, 胎兒缺血缺氧, 造成胎兒宮內窘迫。 情緒不穩定的孕婦, 往往產程較長或伴有不規則的宮縮。


強化骨盆肌肉鍛煉更易生

三、強化骨盆肌肉鍛煉更易生

日常生活中, 總有很多女孩子因為各種原因(如常穿高跟鞋、愛蹺二郎腿,

甚至是不合適的床墊), 失去了良好的機會。 做骨盆肌肉鍛煉, 有助于鍛煉陰☆禁☆道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力, 產后可每天做二至三次, 每次以十五分鐘為宜。 具體做法:深吸氣, 緊縮肛門十至十五秒, 然后深呼氣, 放松肛門, 如此重復。

1、臥式鍛煉。

準媽咪靠床沿仰臥, 臀部放在床沿, 雙腿挺直伸出懸空, 不要著地。 雙手把住床沿, 以防滑下。 雙腿合攏, 慢慢向上舉起, 向上身靠攏, 雙膝伸直。 當雙腿舉至身軀的上方時, 雙手扶住雙腿, 使之靠向腹部, 雙膝保持伸直。 然后, 慢慢地放下, 雙腿恢復原來姿勢。

2、立式鍛煉。

準媽咪站立姿勢, 雙腿微分開, 收縮兩半側臀部肌肉, 使之相夾, 形成大腿部靠攏, 然后收縮肛門括約肌, 使陰☆禁☆道往上提。經過長期的鍛煉,即可學會分清陰☆禁☆道和肛門括約肌舒縮,改善陰☆禁☆道松弛狀態,提高陰☆禁☆道的收縮功能,藉以掌握夫妻同房時的收縮能力,使性☆禁☆生☆禁☆活和諧、美滿。

使陰☆禁☆道往上提。經過長期的鍛煉,即可學會分清陰☆禁☆道和肛門括約肌舒縮,改善陰☆禁☆道松弛狀態,提高陰☆禁☆道的收縮功能,藉以掌握夫妻同房時的收縮能力,使性☆禁☆生☆禁☆活和諧、美滿。

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