首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

揭秘:孕媽飲食中哪些不靠譜的蔬菜

孕期要補充大量的維生素等,但是不是所有蔬菜吃了都對孕婦有幫助呢?哪些是不靠譜的呢?

不靠譜蔬菜一:茄子

茄子和咸魚茄瓜煲是兩款非常典型的茄子美食,相信是許多媽媽們非常喜歡吃的菜式,不過還是建議媽媽們少吃茄子吧。

茄子性味甘寒,能活血化淤,對內痔便血有很好的療效,同時,茄子還可軟化微細血管,防止小血管出血,預防癌癥。

所以,準媽媽們還是可以吃茄子的。但由于茄子屬于寒涼性質的食物,因此,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友則不宜多吃。

小編建議:孕婦朋友在選擇茄子的時候,

也應選擇新鮮茄子,最好不要選擇老茄子,特別是秋后的老茄子,含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃。

不靠譜蔬菜二:木耳菜

各位孕媽媽們可要看清楚了呀,不是木耳,而是木耳菜哦。木耳菜其實沒有那么神秘,它就是我們日常生活中經常碰到的西洋菜。

西洋菜是寒涼性食物,并且有通經的作用,可能會造成流產。對于孕婦來說,最好不要食用寒涼性食物,所以建議孕婦少吃西洋菜。

不靠譜蔬菜三:馬齒莧

一般來說,馬齒莧是用來入藥的,但是現在也有人用來作為蔬菜食用。如果說孕婦要少吃茄子的話,那么對于馬齒莧孕婦可千萬不能碰。

馬齒莧屬于寒涼食品,更重要的是這種蔬菜會導致滑胎。

孕婦,尤其是有習慣性流產的女性朋友,應禁止食用馬齒莧,因為馬齒莧有墮胎的功能。

不靠譜蔬菜四:苦瓜

相信苦瓜湯是許多人的心頭愛。上火的時候來一碗清熱的苦瓜湯,微苦的味道嘗起來也十分不錯。不過,還是建議準媽媽們少吃苦瓜為好。

苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點并無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。還有一點要注意的是苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

不靠譜蔬菜五:韭菜

韭菜營養豐富,也是許多朋友喜歡食用的蔬菜,那么孕媽們可以吃韭菜嗎?

韭菜飲食營養豐富,所以孕婦飲食中完全可以吃韭菜,

韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,最重要的是韭菜含有豐富的胡蘿卜素與維生素C,在蔬菜中處于領先地位。

但是,韭菜有興奮子宮,加強子宮收縮的作用,孕婦最好不要多吃。同時,對于一些腸胃不適的孕媽來說,可能會在吃了韭菜后導致不舒服,這種孕婦還是少吃韭菜為好。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示