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小編推薦:臨產前的3大食譜

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2014-08-16 3607
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分娩前期, 應該多吃什么對分娩期的媽媽們更有力, 更打氣呢?下面來看看小編為媽媽們介紹的3款食譜, 希望能幫助到你。

如果孕媽們不知道具體可以吃些什么減輕分娩疼痛, 不妨嘗試一下的食物。

面條雞蛋湯、面條排骨湯、稀飯等半流質軟食。

牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。

利竅滑胎食物有:冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

分娩前食譜推薦

推薦食譜一

材料:

優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸。

做法:

將材料加1000毫升水一起煮, 在煮成500毫升后,

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倒出湯汁, 分成2碗, 加入紅糖。 在臨產前三天開始早晚服用。

營養小貼士:

這個方法能夠增加孕婦的體力, 有利于順利分娩。 同時還有安神、快速恢復疲勞的作用, 對于防止產后惡露不盡也有一定作用。

推薦食譜二

材料:

空心菜、糙米、精鹽少許, 清水適量。

做法:

在鍋內放入適量清水、糙米, 煮至粥將成時, 加人空心菜、精鹽, 再繼續煮至粥成。

營養小貼士:

這道菜有助清熱, 涼血, 利尿, 孕媽媽臨產時食用, 能滑胎易產。

推薦食譜三

材料:

冬莧菜、糙米、精鹽少許, 清水適量。

做法:

在鍋內放入適量清水、糙米, 煮至粥將成時, 加入冬莧菜、精鹽, 再旺火煮沸即成。

營養小貼士:

這道菜有助于清熱, 滑竅, 順胎產。

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