首頁 搜索 分類

秋季寶寶如何科學喝蜂蜜

您當前的位置:首頁 » 生活 » 食譜
2014-08-16 2641
赞助商链接

導讀:不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。 這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質, 是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。

科學吃“蜜”法

新鮮成熟的蜂蜜可直接食用, 也可將其配制成水溶液, 因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。 但切記不可以用開水沖服或高溫蒸煮蜂蜜,

赞助商链接
因為不合理的加熱, 會嚴重破壞蜂蜜中的營養物質和活性酶, 使蜂蜜的顏色變深, 香味揮發, 滋味改變, 食之有不愉快的酸味。 因此, 蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。 特別是在炎熱的夏季, 用冷開水沖飲蜂蜜, 能消暑解熱, 可作為幼兒很好的清涼保健飲料;秋天空氣趨于干燥, 人體同樣缺少水分, 喝白開水并不能完全抵御秋躁帶來的負面效應, 幼兒喝些蜜水, 既可以補充水分的好方法, 還可以防止因秋躁而引起的便秘, 好處多多。

最佳吃“蜜”時間

幼兒食用蜂蜜的時間大有講究, 一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜, 因為這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食, 又有利于人體的消化和吸收, 增進孩子的食欲。 對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜, 可以促進睡眠, 因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

赞助商链接

合理的吃“蜜”劑量

幼兒食用蜂蜜量的大小, 主要區別于服及需要。 一般劑量以每日食用30克較好, 可分多次以溫水沖服為宜。 正常情況下, 用于治療時用量稍大一點, 保健時用量適當小一點。 同時還需根據每個孩子的身體實際靈蜜目的活掌握, 如用量過小則達不到相應的效果, 用量過大也沒有必要, 需因人酌情而定。

此外, 幼兒吃蜜時還需注意, 蜂蜜不宜與豆腐或韭菜等同食, 因為此二種食物與蜂蜜同食時不但不利于人體的生化反應, 而且容易導致嬰幼兒腹瀉。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索