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待產別老躺著 換種姿勢更有利

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有醫院做了一項調查,將平均年齡26歲并快要臨產的媽媽進行了分組。一組采用的待產姿勢是腹直立位,而另一組采用的方式是傳統的臥位姿勢待產。結果表明,采用腹直立位待產的那一組剖宮率較另一組低。因此采用直立位待產更有利于分娩的順利進行哦!


腹直立位待產姿勢有哪些

腹直立位待產的原理就是,媽媽們保持腹直立位時,因為疼痛下意識背后起來,這時候,背部和腹肌都得到了拉伸和運動,促使內臟蠕動加快,從而促使血液循環。同時還會增加媽媽們的舒適感,降低待產過程中的陣痛。

那么,腹直立位待產姿勢有哪些呢?

一、第一產程的待產姿勢

不同的姿勢適用在不同的產程,在第一產程的時候,也就是說感受到有規則地宮縮直至宮口開全的時候,這個過程比較漫長,初次生產的產婦一般需要11~12個小時,其他產婦則需6~8小時。

這個時段,可以做以下幾種待產姿勢

1.散步

選擇下床走動的時間,可以選擇在臨產前的早上,媽媽們可以到醫院的小公園里散步,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下溫暖的陽光。前提是一定要有爸爸或者其他人的陪伴。小編建議,可以的話,可以由爸爸攙扶著悠閑散漫地漫步。爸爸在這個時候可以給媽媽做一下心理輔導,安撫一下媽媽緊張的心情。同時散步是一種很好的方式,可以轉移對臨產前疼痛的注意力。

2.跪

在地上鋪個坐墊或者枕頭之類的,然后跪在上面。同時使自己俯撐在附近的一個平面上,例如床或者座椅。高度根據個人的身高以及舒適感去調解,這是姿勢適合臨產早期,陣痛感不是很明顯的情況下。

3.朝前坐下

兩條腿分開,面對椅背坐下,盡量靠近著椅背,呈環抱著座椅坐下的的姿勢。把一個坐墊或枕頭放在椅背上方,這樣子,媽媽的頭就可是舒服地靠在上面。同時,這個動作,使骨盤放寬,有利于抬頭銜接入盤。


待產姿勢

4.身體向前跪著

兩腿分開跪下,

跪在床上。媽媽這時候的身體要放松向想,前面放一堆棉被或枕頭,媽媽身體的二分之一爬在上面,背部與穿呈平行的狀態,盡量保持背部的平直。這個動作能感受到胎兒的重力增加,宮縮力增強。

5.趴在地上

用雙手和兩個膝蓋支撐著整個身體的重量,趴在床上,來回傾斜你的骨盆,背部不要拱起。宮縮間隙把頭放在兩臂上休息。

6.丈夫按壓腰、背

覺得宮縮很疼痛時,可以站著依靠在爸爸的身上,與爸爸呈擁抱的姿勢。要保持著放松和冷靜的狀態,同時爸爸在這個時候要輕輕地按摩著媽媽腰和背等,緩解媽媽的痛苦,分散媽媽的注意力。

7.身體放松,重心下移

當站得比較累的時候,可以半蹲,呈蹲坐的姿勢。爸爸這時候在后面,

兩手扶著媽媽的手臂,媽媽就把整個人的力量依托在爸爸身上就行了,這樣的姿勢,對胎頭的下降,很有利哦。這個動作的前提是,爸爸一定要有足夠的力量可以承受媽媽的重量。


第二產程的待產姿勢

到了第二產程的時候,也就是說,孩子從子宮開全到胎兒娩出階段。

二、第二產程的待產姿勢

1.蹲坐式

蹲坐式是最好的一種臨產姿勢,爸爸在后面坐在凳子上,媽媽就蹲坐在爸爸的前面,爸爸攙扶著媽媽,這樣的姿勢能使骨盆得到充分張開,更加有利用地心吸引力幫助把胎兒推出。

2.直立的坐式

在國外,直立式是一種常見的分娩姿勢。坐在床上,背部用枕墊撐起,張開雙腿,兩只手可以握著大腿兩側,這樣子身體能更有力量。向下用力,當宮縮間隙時,背部可以放松并靠在后面的枕墊上。

3.臥位

頭部略抬高,兩腿彎曲,腳踩在架子上。這是國內使用較多的體位,媽媽躺在床上,兩條腿抬起來張開,這種體位,媽媽不會覺得很疲勞,但此姿勢分娩是不利的,不能充分擴張骨盆,并失去了地心引力的作用,但是卻方便助產人員的操作及胎兒的監護。但是這種姿勢還令產道狹窄,從而增加難產的機會,外☆禁☆陰更容易發生撕裂,側切的幾率會相對高一些。

并失去了地心引力的作用,但是卻方便助產人員的操作及胎兒的監護。但是這種姿勢還令產道狹窄,從而增加難產的機會,外☆禁☆陰更容易發生撕裂,側切的幾率會相對高一些。

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