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分娩時大聲喊叫并不好

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分娩時,不少媽媽都會因疼痛而大聲喊叫,喊叫并不能降低疼痛的強度,而且大聲喊叫并不利于分娩。分娩時掌握一些技巧對分娩很有幫助。準媽媽不妨學一下如下方法。

分娩時就大喊大叫的產婦非常多,認為喊叫出去會舒適一些。其實,分娩時大聲喊叫并不利,因喊叫既消耗體力,又會使腸管脹氣,不利于宮口擴張和胎兒下降。

分娩時是由一定技巧的,產婦要對分娩有正確認識,消除精神緊張,抓緊宮縮間歇休息,按時進食、喝水,使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進分娩,也大大增強了對疼痛的耐受力,

如果確實疼痛難忍,也可以做如下動作,以進一步減輕疼痛。

(1)深呼吸法

子宮收縮時,先用鼻子深深地吸一口氣,然后慢慢用口呼出。每分鐘做10次,宮縮間歇時暫停,產婦休息片刻,下次宮縮時重復上述動作。

(2)按摩法

深呼吸的同時,配合按摩效果更好。

吸氣時,兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩;呼氣時,從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處。

(3)壓迫止痛法

在深呼吸的同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。

(4)產后適當走動

產婦如一切正常,經醫生同意后,可適當走動一下,或靠在椅子上休息一會,或站立一會兒,也可以緩解疼痛。

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