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孕晚期 準媽媽必須要少吃的六種食物

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2014-08-16 2221
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孕晚期的時候是最需要注意保養的時候, 這個時候馬上就要和胎寶寶見面了心情是激動的, 但是生活方面也要多加注意, 專家介紹說下面的六種飲食是準媽媽要少吃的食物。

1.忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物, 不能吃霉變的食物, 慎食大補食品。

2.忌食過咸、過甜或油膩的食物。 過咸的食物可引起或加重水腫;過甜或過于油膩的食物可致肥胖。 孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽, 并且注意限制攝入含鹽分較多的食品。

3.忌食刺激性食物, 如濃茶、咖啡、酒及辛辣調味品等。 特別是懷孕7個月以后。

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這些刺激性食物易導致大便干燥, 會出現或加重痔瘡。

4.鹽腌漬類食物應少吃, 如咸蛋、咸魚、咸菜等;加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。

5.酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益, 應盡量避免。 不宜過多喝茶, 茶葉中含有大量的咖啡因, 咖啡因具有興奮作用, 飲用過多會刺激胎動增加, 甚至危害胎兒的生長發育。

6.攝取過多糖含量高的食品如糕點, 糖果等, 容易引致體重過重及牙齒損壞, 也可使體內堿度下降, 容易引起疲乏、無力。 長時間酸性體質, 還容易使母親罹患某些疾病, 更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育。 同時也影響孕婦的食欲, 應盡量避免。

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