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分娩后媽媽的食譜

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2014-08-16 2650
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分娩是人生中的一件大事, 如果產前在飲食方面做好了一些準備, 分娩時以至月子里都會給你帶來很多益處, 您不妨試試看。

養肝湯

原料:紅棗7顆

制作:每天取紅棗7顆洗凈, 在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋, 幫助養分溢出, 然后用熱開水280毫升浸泡8個小時以上, 接著再加蓋隔水蒸1個小 時即成。

營養小秘密:

喝了養肝湯, 生出來的寶寶皮膚都很好, 孕媽咪不妨一試, 特別是對剖腹產者。 因為養肝湯既可幫助產婦排解麻醉藥的毒性, 還可減輕刀口疼痛。

特別提示:

不論自然產或剖腹產, 需在產前10天開始喝,

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每天喝280毫升, 冷熱皆可, 一日分2-3次喝完。 產后仍需持續喝兩個星期, 不過要把滾水換成煮 過、酒精完全蒸發的米酒水。 養肝湯雖好, 但不能太早喝, 以免上火。 同樣, 紅棗數量也不能多, 7顆剛剛好, 吃多了也會上火。

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