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葉酸并非多多益善 孕婦服用講究用法用量

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2014-08-16 1050
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葉酸的作用和功能有很多, 相對于其他的維生素, 它對于孕婦來說有著特別的意義, 接下來讓我們來了解一下吧。

葉酸是什么?

葉酸是一種B族維生素, 主要存在于豆類、菠菜、油菜、番茄、胡蘿卜、梨、菠蘿、柑橘、胡桃、蛋及魚等食物中, 現已有人工合成的葉酸。 人體自身不能產生葉酸, 只能從食物或藥物中攝取。 葉酸是人體細胞生長和分裂所必需的物質之一, 主要參與核酸及蛋白質合成, 還參與血紅蛋白及腎上腺素、膽堿、肌酸等重要化合物的合成。

葉酸的作用:

1、有助于預防神經管缺陷(也叫做“神經管畸形”),

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包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。 而神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。

中國是出生缺陷(包括神經管缺陷)的高發國家, 先天殘疾的兒童總數約占每年出生人口總數的4%~6%。 為此, 中國政府把每年9月12日定為中國的“預防出生缺陷日”。

美國疾病控制與預防中心(CDC)指出, 如果女性在受孕前至少一個月, 并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸, 就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%~70%。

2、可能還有助于降低寶寶其他類型的出生缺陷的風險, 比如唇顎裂和某些類型的心臟缺陷。

中國北京大學生育健康研究所的一項研究顯示, 單純服用葉酸增補劑不僅可以有效預防神經管畸形, 還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發生, 從而降低20%的新生兒死亡率。

3、預防孕婦貧血, 孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。

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在中國, 根據2004年中國居民營養與健康現狀調查的結果, 中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。 葉酸攝入不足, 也可能會使你貧血。 這也凸現了你對葉酸的迫切需要。

4、對于DNA和細胞的基本結構都非常重要。 因此, 獲得充足的葉酸, 對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

5、服用含葉酸的多種維生素, 可能會減少孕婦患先兆子癇的風險。

孕期怎么補葉酸:

醫學研究表明, 孕期開始后的3~6周, 正是胚胎中樞神經生長發育的關鍵時期, 也最易受到致畸因素的影響。 因此世界衛生組織推薦, 計劃懷孕的婦女, 在孕前1個月起, 應每日服用0。 4毫克葉酸增補劑, 直至孕后3個月。

另外, 孕婦如何補葉酸是有講究的。 一般來說, 孕前3個月直到孕后期3個月補充葉酸最佳。 如果不知道應該何時補充葉酸, 可通過多吃蔬菜和水果來補充。 要注意食物的烹飪方法,

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不要將蔬菜長時間高溫烹制。 對于準媽媽而言, 最好服用含葉酸的復合型維生素片。 這樣既可保證孕期需要的營養, 又可避免微量元素或維生素缺乏。

葉酸補充并非多多益善

但孕婦補充葉酸是否多多益善呢?當然也不是。 因長期過量服用, 會干擾孕婦的鋅代謝, 鋅元素的不足, 同樣會影響胎兒發育。 所以服用葉酸一定要在醫生或保健人員的指導下使用, 切忌濫用, 尤其不能用葉酸片代替葉酸增補劑。

葉酸增補劑有哪些?

國家目前批準的, 惟一預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑只有“斯利安”片, 它每片含有葉酸 0.4毫克, 而藥店里出售的“葉酸片”每片含葉酸5毫克, 其葉酸含量是“斯利安”片的12.5倍, 并且“葉酸片”并不是預防胎兒畸形的藥物, 而是用于治療貧血的藥物, 如果孕婦長期服用高濃度的葉酸, 不但起不到預防胎兒畸形的作用, 反而會對孕婦和胎兒造成嚴重不良后果。

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葉酸的用量:

小劑量葉酸片, 孕婦從準備懷孕到孕早期每日服用一片, 可預防神經管畸形及先天性心臟病, 能預防和治療胎兒及孕婦貧血, 并可促進胎兒智力及體格發育, 減少自然流產, 減輕妊娠反應。 一般用于預防出生缺陷和妊娠期、哺乳期婦女貧血時, 建議從結婚或孕前開始服用到哺乳期結束(孩子出生后六個月), 每日一片斯利安片(0.4毫克);曾有過神經管畸形兒生育史的婦女, 每日兩片斯利安片(0.8毫克)。 斯利安片的其他適應范圍服用時根據病情需要遵醫囑。 不過, 葉酸每日服用量不宜超過1毫克。 尤其在孕期, 切不可濫用。

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