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培養孩子專注力的10個妙招

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★ 一次只做一件事

不要同時交代孩子做好幾件事,而是把事情拆開來,一次要他做一件事。

★ 閑雜人等回避

教導孩子要固定一個標準,

例如媽媽的標準或奶奶的標準(以主要照顧者為主),其他家人盡量不要介入或發表意見。

★ 適度獎勵

如果孩子達到父母的要求,父母就要大方給予口頭獎勵或是大力擁抱他。

★ 找出不專心原因

從人、事、時、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因,然后一一排除它。

★ 找出能幫助孩子的辦法

有的孩子可能看到老師的照片會變得更專心,有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續專心做功課。媽媽可以協助他找出能提升專注力的方法。

★ 培養孩子對閱讀的興趣

讓孩子習慣經常閱讀,要記得盡量讓孩子自己主動去讀,等他讀完再讓他講給你聽,而不是你念給他聽。

★ 聽音樂,加強聽覺訓練

加強聽覺的訓練也是培養專注力的方法,

所以讓孩子專心聽音樂是一個很不錯的方式。

★ 培養運動的好習慣

6歲以前每天至少運動半小時以上,6歲以后每天至少運動1小時。

★ 收集醫療、教育資源

不管是咨詢醫生或老師還是自行上網找數據、看書,都可以收集到很多訓練孩子專注力的信息。

★ 讓“分心”幫孩子轉換情緒

當孩子已經心不在焉時,那就給他5~10分鐘先去分心,先起來動一動,或是看個電視,然后再讓他重新回到功課或家務上。

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