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產后會陰疼痛怎么辦

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2014-08-16 4185

生產后,身體受到了一次很大的創傷,特別是隱私部位,會陰疼痛怎么辦?
陰道生產后會疼嗎?
大多數女性產后都會暫時感到會陰(陰道和肛門之間的地方)不適,但是不適的程度有很大區別。生產是一個神奇又不可思議的過程,但也是痛苦的。因為你的寶寶很可能超過2.7公斤重,要經過你的陰道來到世界上,之后,你的會陰必定會出現裂傷和腫脹的感覺。
如果你做了會陰側切或有撕裂,在產后頭幾天還得適應傷口的疼痛和縫合處的不適。會陰是一個對切口或縫合極其敏感的地方,女性們所感受的疼痛也多種多樣,從輕微到極度痛苦都有。大多數女性感覺傷口愈合要用7~10天,不過,有些人疼痛可能會持續一個月。
我怎樣可以減輕疼痛?
醫生可能會建議你注意衛生,告訴你一些減輕不適和疼痛的自助方法。如果你忘了他們的建議或當時不能集中注意力聽,回到家后也要盡快咨詢醫生。
下面是一些幫助會陰痊愈的建議,不管你是否做了側切或出現撕裂都會用得上:
避免接觸損傷的地方。
至少每4個小時換一次衛生巾。記得換之前和之后都要洗手,并確保衛生巾墊得合適牢靠,免得衛生巾動來動去引起更多刺激。
小便后用溫水沖洗你的會陰部,并用干凈的毛巾輕輕蘸干,而不要用手紙。每次要從前往后拍干,避免把肛門的細菌帶到陰道。


小便時用溫水沖洗會陰。水可以沖淡尿液,這樣就不會有刺痛感。
產后盡快開始做骨盆底肌肉練習。這能促進會陰部的血液循環,幫助恢復,并且還有助于骨盆底恢復彈性和控制力。
當你在家,周圍沒有別人的時候,試著不戴衛生巾躺在床上,把吸水的床上隔墊(在一些藥店可買到)或一些舊毛巾鋪在下面,讓你的會陰“自然風干”。
多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽,因為沒有研究顯示鹽有任何幫助,并且鹽還會引起皮膚干燥和發癢。洗澡時間也不要太久,因為這會使你的會陰組織濕漉漉的,從而延緩恢復的時間。
不要長時間站著或坐著。
給寶寶喂奶時要坐得舒舒服服的,還可以選擇側躺著喂奶。
在頭幾天可以嘗試服用推薦劑量的對乙酰氨基酚(也叫撲熱息痛)來止痛。
如果疼痛沒有減輕,或是你發燒了,要去醫院就診。醫生首先會檢查傷口,看是否有愈合不良,或者也會同時給你開理療幫助傷口愈合并減輕疼痛。發燒也許是感染的信號,特別是有縫線或刀口時往往可能出現這種情況,但是注意個人衛生能降低這種風險。
放松身心,畢竟痊愈需要時間。每個新媽媽恢復的方式和時間長短都不同,要把注意力集中在痊愈和恢復照料寶寶所需的體力上。

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