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可幫助女性驅逐宮寒的食物

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許多備孕的準媽媽們在月經期間, 會感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發冷, 甚至在大夏天也需要抱個熱水袋, 可要當心了, 這可能是宮寒的癥狀。 女性體質屬陰, 俗話說“十個女人九個寒”, 這里寒即是指宮寒。 宮寒不僅會有痛經, 白帶異常的情況, 嚴重還會影響生育。 所以不少想懷孕的女性, 都會得到建議——先暖宮助懷孕。

子宮是女人身體里最怕冷的地方, 要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外, 食療暖宮也是比較安全的方法, 紅色食物驅寒, 黑色食物暖宮, 下面我們就來學幾道暖宮助孕餐, 通過這些營養豐富顏色亮麗的食材,

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驅走寒氣, 幫準媽媽們提升孕力, 早迎寶寶。

一、木瓜牛奶燉雪蛤

雪蛤是很好的女性補虛品, 雪蛤主要功能之一就是有效補充體內雌性激素不足, 很多準備要寶寶的女士使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質的。 女性常用可以美容養顏、滋陰養肝、調補內分泌、延緩衰老, 是可信賴的抗衰老和提高免疫力的一道湯, 紅與黃的搭配也讓人很有食欲。

主料:木瓜1個、鮮奶1杯、雪蛤膏

配料:枸杞、冰糖

木瓜牛奶燉雪蛤做法

1、雪蛤膏用水浸四小時或者一晚, 揀去污物洗干凈, 放入滾水中煮片刻, 盛起, 滴干水分。

2、木瓜冼干凈外皮, 在頂部切出2/5作蓋, 木瓜盅切成鋸齒狀, 挖出核和瓤, 木瓜放入燉盅內。

3、枸杞洗凈用清水泡發, 雪蛤清水淘凈。

4、冰糖和奶一起煲溶, 然后放入雪蛤膏煲半小時, 加入鮮奶, 待滾, 滾后注入木瓜盅內, 隔水燉半小時即可。

二、參茸烏雞湯

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烏雞的營養高于普通雞, 看著黑, 其實吃起來口感要細嫩許多。 花旗參味甘微苦性涼, 具有益氣、養胃、生津功能, 枸杞能滋補肝腎、益精明目, 紅棗味甘性溫、脾胃經, 有補中益氣, 養血安神, 緩和藥性的功能。 這道湯補益五臟, 初夏喝點還能增強體質預防感冒。

主料:烏雞800g

配料:鹿茸3片、西洋參6片、枸杞20粒、大棗6粒

參茸烏雞湯做法

1、準備食材:烏雞摘凈毛和內里, 沖洗干凈

2、備齊鹿茸, 西洋參, 枸杞和大棗

3、煲內放入上述材料, 加入純凈水

4、大火燒開, 然后轉小火慢燉2個小時

5、成品盛出可喝

三、花膠老鴿湯

花膠亦即魚肚, 是中國四大補品之一, 有海八珍之稱。 花膠食療功效高, 含豐富的蛋白質及膠質, 具滋陰養顏, 補腎, 強壯機能, 補而不燥很適合食用。 鴿肉營養豐富, 我國民間有“一鴿勝九雞”的說法, 有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功, 都是調和氣血的助孕美食。 老鴿燉湯,

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湯水不但香噴噴, 而且還很清甜可口。 紅棗配盈潤得燉出油的黃花膠, 光看看就很有營養。

主料:老鴿1只、花膠2個、紅棗50g、蟲草花10g

配料:清水、姜

花膠老鴿湯做法

1、老鴿去皮去內臟洗凈切成件;紅棗去核與蟲草花一起洗凈;

2、花膠清水泡軟;

3、燉盅里放入老鴿紅棗與蟲草花與姜塊;再放入泡軟切成小塊的花膠;

4、注入適量的清水;

5、加蓋, 放進裝有足夠清水的大煲里;

6、隔水燉2小時;取出稍放涼即可飲用。

注意事項

隔水燉, 要注意大煲的清水, 要及時添加, 不要燒干。

四、木耳姜紅糖粥

紅糖的暖宮作用相信每個女人都不會懷疑, 它益氣補血、健脾暖胃, 每月的那幾天紅糖水也是女性的好伙伴。 生姜能發汗散寒, 促進血流, 黑木耳有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能, 作為黑色食材, 它一般有預防宮寒的作用。 木耳姜紅糖粥, 可以起到補血的作用, 能促進末梢血液循環,

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具有暖身的效果。

主料:大米50g、黑木耳30g、生姜20g、紅糖

木耳姜紅糖粥做法

1、準備好黑木耳、紅糖、生姜、大米。

2、黑木耳提前泡發、洗凈;生姜洗凈切細絲。

3、大米洗凈, 入砂鍋;加入適量冷水煮開。

4、倒入生姜, 熬煮20分鐘。

5、加入黑木耳, 熬煮15分鐘。

6、加入紅糖, 煮5分鐘。 煮好的粥盛入碗中, 溫熱食用。

7、熬煮好的粥, 盛入碗中, 趁熱食用。

注意事項

1、已經霉爛的生姜不能吃。

2、糖尿病忌食紅糖。

以上的幾種食物, 幫助到您了吧, 那么一定要長期的食療啊!

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