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緩解妊娠嘔吐的十個食療良方

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孕吐雖然不是每個孕媽媽都會經歷的, 但是卻是大多數媽媽們都體會到的, 那種嘔心的吐, 是終生難以忘記的, 那么如何才能更好的緩解孕吐呢, 下面小編為您介紹10個飲食療方, 不僅可以幫助準媽媽們開胃, 更可以減輕妊娠嘔吐的癥狀哦。

1、甘蔗汁

做法:將甘蔗絞汁, 加生姜汁少許, 作茶飲。

2、梅干菜瘦豬肉

做法:梅干菜15克, 榨菜15克, 瘦豬肉絲100克, 食鹽、味精適量, 共煮湯服。

3、梨丁香

做法:梨1只, 丁香15枚, 梨去核放入丁香, 密閉蒸熟, 去丁香食梨。

4、柿蒂灶心土

做法:柿蒂15克, 灶心土30克, 水煎濾汁, 調白糖服食。

5、生扁豆粉

做法:將生扁豆75克曬成干,

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研成細末, 每次10克, 用米湯送服。

6、生姜橘皮

做法:生姜10克, 橘皮10克, 加紅糖調味, 煮成糖水作茶飲。

7、姜汁牛奶

做法:鮮牛奶200毫升, 生姜汁10毫升, 白糖適量。 煮沸后溫服。

8、鯽魚糯米粥

做法:鯽魚1條, 糯米60克, 生姜3片。 共煮粥服食。

9、蘆根生姜湯

做法:蘆根30克, 生姜15克。 水煎分次服。

10、蘆根竹茹茶

做法:蘆根50克, 竹茹30克。 水煎湯取汁, 加蜜糖適量。 溫服。

這些食物都能幫助您緩解孕吐, 當您再難受的時候, 不妨試試吧!

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