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分娩前吃這些水果

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臨產前的那一刻, 您還有心情吃水果嗎?要知道, 如果因為飲食匱乏而造成產力太小, 寶貝難產就不好補救了。 小編為您貼心推薦了幾款分娩前吃的水果, 清香水果香喚起您的力量, 也能助您心情愉悅呦。

產前最需要的就是調和一下自身心血, 補充一下能量, 最有名的就是橘子。 含維生素C和鈣質較多的橘子能增強血管壁的彈性和韌性, 防止出血。 產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面, 出血較多。 如果吃些橘子, 便可防止產后繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分, 產婦適當吃些橘子, 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,

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這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長, 而且能防止嬰兒發生佝僂病。 但是小編特別要提示您, 橘子還能有很好的通乳作用, 產婦乳腺管不通暢時, 除可引起乳汁減少外, 還可發生急性乳腺炎, 影響對嬰兒的喂養。 吃橘子能夠避免以上現象的發生。

產前不少媽媽會吃幾個紅棗, 益氣生津、補脾活胃、調整血脈、和解百毒的作用最為明顯, 尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。 其味道香甜, 吃法多種多樣, 既可口嚼生吃, 也可熬粥蒸飯熟吃。 產前來幾顆桂圓也是不錯的選擇呦。 桂圓性平味甘、無毒, 入脾經心經, 為補血益脾之佳果。

產后體質虛弱的人, 適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉, 既能補脾胃之氣, 又能補心血不足。 含有大量纖維素和鐵質的香蕉有通便補血的作用, 產后失血較多, 需要補血, 而鐵質是造血的主要原料之一,

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所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。 產婦攝入的鐵質多了, 乳汗中鐵質也多, 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

說道開胃的山楂, 又有哪些好處呢?山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸, 能夠生津止渴、散瘀活血。 產婦生孩子后過度勞累, 往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少, 如果適當吃些山楂, 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量, 有利于身體康復和哺喂嬰兒。 另外, 山楂有散瘀活血作用, 能排出子宮內的瘀血, 減輕腹痛, 果真是個分娩的好幫手。

臨產前吃些水果以防止難以順產其實是很科學的做法, 紅棗, 橘子, 山楂, 桂圓, 香蕉, 這些日常接觸到的水果都有著各自的優勢助您順產, 無論是直接食用還是通過搭配粥類等食材食用, 都是不錯的選擇, 切勿過量食用, 適可而止。

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