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分娩前吃這些水果

臨產前的那一刻,您還有心情吃水果嗎?要知道,如果因為飲食匱乏而造成產力太小,寶貝難產就不好補救了。小編為您貼心推薦了幾款分娩前吃的水果,清香水果香喚起您的力量,也能助您心情愉悅呦。

產前最需要的就是調和一下自身心血,補充一下能量,最有名的就是橘子。含維生素C和鈣質較多的橘子能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,

這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,而且能防止嬰兒發生佝僂病。但是小編特別要提示您,橘子還能有很好的通乳作用,產婦乳腺管不通暢時,除可引起乳汁減少外,還可發生急性乳腺炎,影響對嬰兒的喂養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。

產前不少媽媽會吃幾個紅棗,益氣生津、補脾活胃、調整血脈、和解百毒的作用最為明顯,尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。產前來幾顆桂圓也是不錯的選擇呦。桂圓性平味甘、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。

產后體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,

既能補脾胃之氣,又能補心血不足。含有大量纖維素和鐵質的香蕉有通便補血的作用,產后失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

說道開胃的山楂,又有哪些好處呢?山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量,有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛,果真是個分娩的好幫手。

臨產前吃些水果以防止難以順產其實是很科學的做法,

紅棗,橘子,山楂,桂圓,香蕉,這些日常接觸到的水果都有著各自的優勢助您順產,無論是直接食用還是通過搭配粥類等食材食用,都是不錯的選擇,切勿過量食用,適可而止。

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