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揭秘:媽媽奶水充足的5大方法

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眾所周知, 母乳喂養是對寶寶最好的選擇, 母乳喂養不僅可以增強寶寶的身體免疫力, 還能使寶寶腦部發育更完善, 讓寶寶更聰明。 但是, 由于媽媽的奶水不足, 不得不讓寶寶冒著危險吃奶粉。 為此, 專家教您怎么讓奶水充足, 讓你的寶寶安全健康。

1、盡量避免用藥。

哺乳期內, 媽媽們一定要盡量避免亂用藥, 必要時要尋求醫生幫助。 有些藥物含有激素等不安全因素, 進入乳汁被寶寶吸收后不利于寶寶的身體健康。 另外, 很多藥物有抑制乳汁分泌的作用。

2、強化寶寶吸吮母乳。

寶寶吸吮乳☆禁☆頭, 會刺激母體分泌催乳素,

進而產生更多的乳汁。 而且, 初乳對于寶寶而言是最有營養的, 所以要讓寶寶出生后盡早的吸吮母乳, 減少母乳的浪費同時能刺激乳汁的產生。

3、補充營養。

哺乳期間, 一般要求媽媽選擇高營養價值的湯類, 補充蛋白, 脂肪等各種營養物質。 當營養物質被母體吸收后, 才有機會形成有營養的乳汁, 提高乳汁的質量和產量。 其中湯水對母乳的產生有非常重要的作用, 建議多喝湯水, 補血益氣。

4、保持愉快的情緒。

分娩后的媽媽, 受生理及其環境等因素的多重作用, 將會出現較大的情緒波動。 保證母乳媽媽愉快的情緒, 需要媽媽本人以及全家的共同努力。 為母乳媽媽提供一個溫馨和諧的家庭環境, 多體貼, 諒解讓其保持愉快的心情,

對保證母乳的充足是非常必要的。

5、中醫疏通。

中醫認為產后乳汁的多少、好壞與人體的氣血有密切的關系。 而人體經絡的通暢與否, 將會影響乳汁的質量和數量。 所以, 可以自己動手多多疏通任脈, 督脈以及胸部周圍的穴位, 對乳汁的充足有非常明顯的效果。

今天專家給大家介紹了五大妙招助媽媽母乳充足, 媽媽們再也不用為自己的寶寶擔心吃奶粉影響成長發育了。 媽媽們可以按照上述方法試試, 一定會幫到您的。

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