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乳☆禁☆頭內陷的預防

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其一, 凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳☆禁☆頭內陷者, 應作為預防的重點對象。 有遺傳傾向的女嬰出生后, 母親可輕輕將小乳☆禁☆頭向外提拉, 每天1~2次。 注意動作一定要輕柔, 最好請有經驗者操作。 這樣, 可以看到嬰兒乳☆禁☆頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚, 將來發生乳☆禁☆頭內陷的機會就大大減少。

其二, 注重衣著。 貼身內衣應為棉制品, 并經常換洗、日光照射。 乳☆禁☆頭如有發紅、裂口的跡象時, 內衣應進行蒸煮消毒, 少女使用乳罩不可過早。

其三, 防止擠壓。 內衣、乳罩適當, 不可過緊, 對于乳☆禁☆房較大的少女, 更應注意乳☆禁☆房的寬松。

對于有俯臥習慣的少女, 則要及時糾正, 防止乳☆禁☆頭遭受擠壓, 以免加重乳☆禁☆頭內陷的程度。

罹患乳☆禁☆頭內陷的產婦分娩后, 應特別關照乳☆禁☆頭的保健和衛生。 杭州 乳☆禁☆頭內陷矯正專家說, 乳☆禁☆頭有輕度凹陷者, 適當增加嬰兒的吸吮次數, 同時注重保護乳☆禁☆頭, 注意哺乳后清洗, 謹防感染。 一旦發生乳☆禁☆頭紅腫, 應及時去醫院診治, 防止形成乳腺炎。

保健練習

第一節、乳☆禁☆頭伸展練習。 先把兩只手的拇指平行放在乳☆禁☆頭兩側, 然后慢慢地由乳☆禁☆頭向兩側外方平行伸展, 牽拉乳暈及皮下組織, 使乳☆禁☆頭向外突出。 這個動作要反復多做幾次, 最后, 將兩個拇指分別放在乳☆禁☆頭上下側, 由乳☆禁☆頭向兩側縱行伸展, 每天做兩次, 每次要做5分鐘。

第二節、乳☆禁☆頭牽拉練習。

用任意一只手托起乳☆禁☆房, 而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳☆禁☆頭向外牽拉, 每天做兩次, 每次做十次左右。

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