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乳☆禁☆頭內陷的預防

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其一,凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳☆禁☆頭內陷者,應作為預防的重點對象。有遺傳傾向的女嬰出生后,母親可輕輕將小乳☆禁☆頭向外提拉,每天1~2次。注意動作一定要輕柔,最好請有經驗者操作。這樣,可以看到嬰兒乳☆禁☆頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚,將來發生乳☆禁☆頭內陷的機會就大大減少。

其二,注重衣著。貼身內衣應為棉制品,并經常換洗、日光照射。乳☆禁☆頭如有發紅、裂口的跡象時,內衣應進行蒸煮消毒,少女使用乳罩不可過早。

其三,防止擠壓。內衣、乳罩適當,不可過緊,對于乳☆禁☆房較大的少女,更應注意乳☆禁☆房的寬松。

對于有俯臥習慣的少女,則要及時糾正,防止乳☆禁☆頭遭受擠壓,以免加重乳☆禁☆頭內陷的程度。

罹患乳☆禁☆頭內陷的產婦分娩后,應特別關照乳☆禁☆頭的保健和衛生。杭州 乳☆禁☆頭內陷矯正專家說,乳☆禁☆頭有輕度凹陷者,適當增加嬰兒的吸吮次數,同時注重保護乳☆禁☆頭,注意哺乳后清洗,謹防感染。一旦發生乳☆禁☆頭紅腫,應及時去醫院診治,防止形成乳腺炎。

保健練習

第一節、乳☆禁☆頭伸展練習。先把兩只手的拇指平行放在乳☆禁☆頭兩側,然后慢慢地由乳☆禁☆頭向兩側外方平行伸展,牽拉乳暈及皮下組織,使乳☆禁☆頭向外突出。這個動作要反復多做幾次,最后,將兩個拇指分別放在乳☆禁☆頭上下側,由乳☆禁☆頭向兩側縱行伸展,每天做兩次,每次要做5分鐘。

第二節、乳☆禁☆頭牽拉練習。

用任意一只手托起乳☆禁☆房,而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳☆禁☆頭向外牽拉,每天做兩次,每次做十次左右。

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