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孩子打赤腳運動加快腦發育

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2014-08-16 4833
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[導讀]天氣漸熱, 有沒有適合這個季節的健身方法?脫掉鞋子的牽絆, 正是讓我們雙腳享受快樂運動的時候。 有研究發現, 赤腳跑步可以緩解地面對人體的沖擊。 對兒童來說, 經常赤腳活動健身又健腦。

赤腳跑緩解沖擊力

研究發現, 那些長期穿鞋跑步的人,

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大多是先用腳后跟著地, 而那些經常赤腳跑步的人, 大多先用前腳掌著地。 赤腳運動能夠解放人們的腳趾, 讓它們更為緊密地抓牢地面, 從而提高運動時整個腿部從腳踝一直到臀部的穩定性。

小孩赤腳增強體質

孩子赤腳玩耍不僅是出于好奇, 更是一種鍛煉。 在日本, “赤腳”已成為一門課程。 如幼兒園特地將院內的水泥地面撬開搬走, 換上沙土, 以便讓孩子們在沙地上盡情地赤腳玩耍。 進行一段時間的赤腳訓練后, 80%以上的兒童體質明顯增強, 食欲增大, 身高、體重增加較快。

讓孩子經常赤腳行走, 不僅能對足底穴位按摩, 還能調節包括大腦在內的器官的功能與作用, 從而加快腦部發育。

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