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當心別親手毀了孩子的專注力

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2014-08-16 3090
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本來半小時就能吃完一頓飯, 但三歲的孩子吃吃停停, 一個小時也吃不進去多少;本來一小時就能寫完的作業, 但七歲的孩子寫寫停停, 兩個小時都沒完成……越來越多的家長為孩子無法集中精力吃飯、上課、寫作業等感到焦頭爛額, 甚至求助于專業醫生。

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臺灣地區兒童潛能發展協會秘書長、適健復健科診所副院長張旭鎧從事兒童職能治療十多年來, 服務過千余位被家長認為“有問題”的孩子, 在接受女性周刊專訪時, 張旭鎧表示, 正確的養成教育, 是要把孩子當成“完整的人”來看待, 不能“頭痛醫頭, 腳痛醫腳”, 必須找出深層的病因。 而有些時候, 恰恰是家長不正確的教養方式, 成為孩子缺乏專注力的元兇, 而家長們還不自知。

“專注力”和“注意力”的微妙差異

記:首先要解釋一下你的專業, 何為?“兒童職能治療師”?

張:所謂的“職能”, 指的是職業能力, 但“職業”并不是我們認為的以賺錢為目的的工作, 而是我們一天當中在不同環境所扮演的不同“角色”。 以兒童來說, 在家要當個乖寶寶, 在幼兒園要當個好學生, 這就是孩子的職業。 在臺灣地區, 職能治療師經過醫學院培養, 并得到認證后才能夠執業, 領域包括一般復健科、心理科,

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而我則是在復健科中專職于兒童發展復健部分, 包括發展遲緩、過動癥及自閉癥, 等等。 在我臨床十多年的經驗中, 發現“專注力”是很多兒童都會遇到的問題, 因此特別重視這個領域的發展與研究。

記:很多家長都反映小孩“注意力容易分散”, 一般的“注意力”跟你所說的“專注力”有什么不同?

張:從中文來看, ?“專注力”和?“注意力”是差不多的意思, 也就是對一件事專心及投入的程度, 不過, 嚴格一點來看, 注意力是英文attention的意思, 也就是大范圍的注意, 例如拍照時拿起相機, 大略看一下畫面就按下快門, 并不會細心注意光線或調整拍攝的角度;而專注力是英文concentration或focus, 有集中注意力的意思, 就像拍照時不但會認真構圖, 而且能夠準確對焦, 拍出好照片一樣。

其實不論是特殊兒童還是正常兒童, 父母習慣性認為孩子的專注力不足, 然而站在醫學的角度,

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大部分的孩子僅是注意力容易分散, 需要父母多加關心而已。 當父母發現孩子寫作業時易分心、上課喜歡動來動去、跟父母說話答非所問、睡覺翻來覆去、看故事書不到三分鐘就讀不下去、玩游戲總是無法持續等狀況時, 其實就有可能是專注力不足的問題。 但是父母不用緊張, 因為不專心也有程度上的差別, 這需要專業醫療人員或教師來判斷。

“不專心”可能出自師長誤讀

記:您在《五分鐘玩出專注力》這本書中提到, 被老師和家長們認為“不專心”的孩子比十年前多了, 原因是什么?

張:我從事兒童職能治療十多年來, 服務過千余名孩子, 前一段時間將病歷全部調出來, 經過電腦統計后發現, 2000年以前來看醫生的孩子, 大部分癥狀不外乎動作慢、容易跌倒、寫字很丑等。 而2000年后的家長, 主述則都變成了孩子“不專心”、“上課發呆”、“容易分心”等問題,

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而且這些癥狀的比例占所有問題的90%以上。 但是, 單憑這些數據, 能說明越來越多的孩子有注意力方面的問題嗎?我覺得不能簡單判定。 我個人覺得, 是老師、家長越來越搞不定這些鬼靈精怪的孩子, 無法找出他們需要協助的地方, 所以認為他們就是“不專心”。 尤其是隨著“注意力”、“專注力”這兩個名詞越來越被大家所關注, 加上沒有哪個家長希望自己的孩子變成?“多動兒”, 于是當孩子活潑一點、說話多一點、吃飯慢一點, 甚至考試分數低一點, 就容易與“不專心”聯系在一起, 反而讓孩子真正存在的問題被隱藏了。

就全世界范圍來看, 根據美國小兒醫學會研究指出, 孩子不專心的比例, 從十年前的3%已經增加到8%, 也就是增加了三倍之多, 原因也是眾說紛紜。 有人說是因為醫學進步, 診斷的方式越來越嚴謹, 所以孩子很容易就被歸到“不專心”一族;有人說是因為工業進步,

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污染增加, 尤其是重金屬影響到孩子的大腦, 因此產生過動癥;而近來歐洲地區有醫師提出另外一種觀念, 認為不專心的孩子可能是人類演化的結果, 由于基因的改變, 因此出現不專心及自閉的比例增加, 然而這樣的演化是好是壞, 仍很難說清楚。

記:能不能介紹一個你個人印象比較深刻的治療案例?

張:影響孩子專注力的原因有很多, 有些孩子并不是單純的專注力問題。 記得多年前的一個案例, 這個孩子因為媽媽認為他不專心而被帶來, 那時診所里的一個治療師負責他的治療, 但是半年多過去了并不見改善, 而那時孩子剛好遇到重感冒, 吃了兒科的藥物三天之后, 感冒好了, 連專注力的問題也改善了。 家長來找我投訴, 認為孩子的治療師不認真。 那時我跟他分析發現, 孩子因為精力旺盛, 連睡眠質量都不好,

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所以做起事情來當然不專心, 而感冒藥物吃了之后會讓孩子想要睡覺, 因此好好睡了一覺之后, 精神變好了, 情緒也穩定了, 因此注意力也變得集中。 這個案例成為我在臨床教學的經典案例, 這告訴醫師及治療師們, 孩子的不專心有很多因素, 唯有找到原因, 才可以對癥下藥, 對孩子才真正有幫助。

家長可能分散了孩子的專注力

記:家長在教育孩子的過程中, 有哪些不自知的行為, 會導致孩子缺乏注意力?

張:這部分我們可以從人、事、時、地、物來看。

■人:當孩子專心畫畫的時候, 爸爸是否在旁邊看電視?媽媽在打電話?哥哥在旁邊玩計算機?姐姐在唱歌?……這些人都會影響孩子的注意力。

■事:孩子是否還有事情沒有完成, 就被父母叫去讀書呢?剛剛積木堆到一半、好吃的餅干吃到一半、突然被父母要求去做其他事情, 于是開始擔心積木是否會被弟弟推倒,

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餅干是否會被妹妹吃掉, 當然孩子就無法專心。

■時:所謂“一天之計在于晨“, 孩子一大早精神最好, 因此最適合作需要注意力的活動, 但是到了下午, 孩子感到昏昏欲睡, 這時候如果無法適當讓孩子休息或提升精神, 而一直要求孩子要持續做作業, 孩子當然無法專心。

■地:孩子在哪里寫作業?客廳?飯廳?還是不固定地點?孩子對于地點的轉換, 總是需要時間適應, 因此建議給孩子一個固定的地點做作業, 或做其他需要專心的事情, 這樣才可以養成孩子專心的習慣。

■物:當孩子進行一種游戲時, 是否周遭還有其他的玩具吸引著孩子?當孩子寫作業時旁邊有玩具, 孩子怎么可能專心?因此當孩子周遭有許多玩具時, 孩子這樣玩玩、那樣玩玩時, 我們就不能怪孩子不專心, 因為正是大人影響孩子的注意力啊。

記:比如說, 一個三周歲的小孩, 喜歡看電視,

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但父母希望他能多看點繪本, 那么怎么才能把孩子的吸引力轉移到繪本上去?

張:孩子喜歡看電視, 是因為電視畫面一直變動, 養成孩子習慣接收快速傳遞的訊息, 因此對于靜態活動或是繪本就無法集中專注力。 要改善這樣的狀況, 必須先減少孩子觀看電視的時間, 吸引孩子對于繪本的興趣, 即使孩子一開始把繪本打開來當成屋頂疊在積木上, 但這也代表孩子開始接觸繪本了, 慢慢地孩子就會開始注意到繪本中的圖案, 接著就開始閱讀。 簡單地說, 繪本一開始并不是“繪本”, 而是“玩具”, 然后孩子才會對它產生興趣。

家長陪讀適得其反

記:很多家長都會覺得自己的小孩缺乏專注力, 最常見的就是寫作業很拖拉, 一邊寫一邊玩, 陪讀的家長也很吃力。 但是, 小孩玩起網絡游戲來, 卻可以廢寢忘食。 從您的專業來看, 是哪些原因導致這種對比?

張:當孩子寫作業很慢,需要家長陪讀與監督時,我通常會跟家長說,孩子的不專心,其實就是家長監督所造成的!想想看,當孩子坐在桌前,他不用思考要如何開始寫作業,因為媽媽就會叫他拿出作業簿及鉛筆,甚至告訴他該寫哪里。當孩子開始寫幾個字,就開始玩起桌邊的玩具或發呆,因為他不需要“監督”自己要完成作業,因為媽媽會提醒他。甚至當他寫錯字,他也不用檢查,因為媽媽會告訴他,甚至幫他把錯字擦掉,讓他重寫。我相信,沒有人會喜歡寫作業,而媽媽的監督又造成孩子不必對自己的作業負責任,因此孩子會更不專心。相對之下,對于孩子有興趣的游戲,他就會“專心”地投入其中。所以除了讓孩子負起寫作業的習慣之外,也要提升孩子寫作業的動機,例如給孩子一個小時寫作業,提早寫完的話,剩下的時間就都讓他玩網絡游戲,這樣孩子就可能會因為網絡游戲的吸引,而努力將作業寫完。

記:現在成年人也有所謂“拖沓病”,他們也很難持續一個小時專注于做一件事情,你怎么看待這種現象?

張:成年人的拖沓病,不見得是單純專注力不足的因素,而是因為這些事情造成壓力,例如要趕稿、趕報告等,人們為了避免這些壓力,總想把這些事情留到最后再做,甚至在做的同時,內心想要避免壓力而無法專注其中。要改善這樣的狀況,我通常建議利用行程表來規劃自己的作業,例如將困難的工作放在前面,之后安排輕松的娛樂,這樣為了能夠達到娛樂,我們自然而然可以面對工作,心中的壓力自然降低。這不僅讓我們的工作順利,也會讓我們減少因心理壓力所造成的疾病。

張:當孩子寫作業很慢,需要家長陪讀與監督時,我通常會跟家長說,孩子的不專心,其實就是家長監督所造成的!想想看,當孩子坐在桌前,他不用思考要如何開始寫作業,因為媽媽就會叫他拿出作業簿及鉛筆,甚至告訴他該寫哪里。當孩子開始寫幾個字,就開始玩起桌邊的玩具或發呆,因為他不需要“監督”自己要完成作業,因為媽媽會提醒他。甚至當他寫錯字,他也不用檢查,因為媽媽會告訴他,甚至幫他把錯字擦掉,讓他重寫。我相信,沒有人會喜歡寫作業,而媽媽的監督又造成孩子不必對自己的作業負責任,因此孩子會更不專心。相對之下,對于孩子有興趣的游戲,他就會“專心”地投入其中。所以除了讓孩子負起寫作業的習慣之外,也要提升孩子寫作業的動機,例如給孩子一個小時寫作業,提早寫完的話,剩下的時間就都讓他玩網絡游戲,這樣孩子就可能會因為網絡游戲的吸引,而努力將作業寫完。

記:現在成年人也有所謂“拖沓病”,他們也很難持續一個小時專注于做一件事情,你怎么看待這種現象?

張:成年人的拖沓病,不見得是單純專注力不足的因素,而是因為這些事情造成壓力,例如要趕稿、趕報告等,人們為了避免這些壓力,總想把這些事情留到最后再做,甚至在做的同時,內心想要避免壓力而無法專注其中。要改善這樣的狀況,我通常建議利用行程表來規劃自己的作業,例如將困難的工作放在前面,之后安排輕松的娛樂,這樣為了能夠達到娛樂,我們自然而然可以面對工作,心中的壓力自然降低。這不僅讓我們的工作順利,也會讓我們減少因心理壓力所造成的疾病。

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