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準媽媽分娩前的護理很重要

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2014-08-16 1466

準媽媽在即將分娩前護理很重要,一定要引起產婦的重視。我們知道,產婦在生前都會有臨產的征兆,如體內會分泌大量的腎上腺素,這也使得準媽媽的精神變得有所不同,有的高度興奮,一天一夜合不上眼;而有的卻莫名煩燥或恐慌起來,一別憂郁的樣子。其實,這時候的準媽媽一定要懂得調節自己的情緒,在分娩前照顧、護理好自己,這樣對自身與孩子都好。

準媽媽分娩前該注意什么呢?如何護理好自己呢?以下的例舉很重要,準媽媽可以學習一下。

1、準媽媽在營養方面要吃好喝足:分娩需要大量的體力,所以分娩前應充分攝入營養,保持體能。分娩前的飲食也有一定的要求,應少食多餐,多吃易消化的食物。

2、準媽媽要盡量多休息:分娩臨近,準媽媽需要比平常更多的休息。盡量躺在床上歇著,采用一個能夠放松身體的姿勢。做一些瑜伽伸展運動,活動身體或按摩減輕宮縮疼痛。

3、準媽媽更不能干重活:一些簡單輕松的活也可以嘗試去做,如疊衣服、做簡單的飯菜,但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

4、準媽媽要多在屋內或戶外散步:散步可以放松心情,對順產也有好處,臨產前散步注意不要走太遠。

5、準媽媽在洗澡時溫度不要太高:臨產可以每天洗一次全身澡,注意不要溫度太高,可以在水里加薰衣草油放松心情。

6、集中精力做深呼吸:集中精力做深呼吸可以放松心情,并且可以當做分娩時的呼吸練習。

7、準媽媽還要保持會陰清潔:要注意每天清潔自己,保證會陰清潔,每天洗會陰一次。

8、準媽媽與丈夫都要注意,嚴禁有性生活:以免造成早產或產后感染。

9、準媽媽要時刻有人陪伴:越臨近分娩越需要有人時刻陪伴在身邊,因為不知道臨產征兆會什么時候到來。

10、準媽媽要心情放輕,不要恐懼和擔憂:難免有些恐慌,但你的丈夫和家人都會陪伴著你。寶寶就要和你見面了,無需擔憂太多。

準媽媽在分娩前一定要護理好自己,當然家人也要有充足的準備,不能有絲毫的大意。雖然生孩子對于醫學上來說是一件很普通的事情,但做為準媽媽的你還是要知道護理自己,知道哪些該做,哪些不該做,平時的運動也好、飲食也好,都要有計劃的進行,不能營養過剩給順產帶來壓力,也不能運動過量給自己造成傷害,總之,要重視自己的護理,才能順利的把寶寶生下來,自身的身體也免受傷害。

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