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準媽媽分娩前的護理很重要

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準媽媽在即將分娩前護理很重要, 一定要引起產婦的重視。 我們知道, 產婦在生前都會有臨產的征兆, 如體內會分泌大量的腎上腺素, 這也使得準媽媽的精神變得有所不同, 有的高度興奮, 一天一夜合不上眼;而有的卻莫名煩燥或恐慌起來, 一別憂郁的樣子。 其實, 這時候的準媽媽一定要懂得調節自己的情緒, 在分娩前照顧、護理好自己, 這樣對自身與孩子都好。

準媽媽分娩前該注意什么呢?如何護理好自己呢?以下的例舉很重要, 準媽媽可以學習一下。

1、準媽媽在營養方面要吃好喝足:分娩需要大量的體力,

所以分娩前應充分攝入營養, 保持體能。 分娩前的飲食也有一定的要求, 應少食多餐, 多吃易消化的食物。

2、準媽媽要盡量多休息:分娩臨近, 準媽媽需要比平常更多的休息。 盡量躺在床上歇著, 采用一個能夠放松身體的姿勢。 做一些瑜伽伸展運動, 活動身體或按摩減輕宮縮疼痛。

3、準媽媽更不能干重活:一些簡單輕松的活也可以嘗試去做, 如疊衣服、做簡單的飯菜, 但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

4、準媽媽要多在屋內或戶外散步:散步可以放松心情, 對順產也有好處, 臨產前散步注意不要走太遠。

5、準媽媽在洗澡時溫度不要太高:臨產可以每天洗一次全身澡, 注意不要溫度太高, 可以在水里加薰衣草油放松心情。

6、集中精力做深呼吸:集中精力做深呼吸可以放松心情, 并且可以當做分娩時的呼吸練習。

7、準媽媽還要保持會陰清潔:要注意每天清潔自己, 保證會陰清潔, 每天洗會陰一次。

8、準媽媽與丈夫都要注意, 嚴禁有性☆禁☆生☆禁☆活:以免造成早產或產后感染。

9、準媽媽要時刻有人陪伴:越臨近分娩越需要有人時刻陪伴在身邊, 因為不知道臨產征兆會什么時候到來。

10、準媽媽要心情放輕, 不要恐懼和擔憂:難免有些恐慌, 但你的丈夫和家人都會陪伴著你。 寶寶就要和你見面了, 無需擔憂太多。

準媽媽在分娩前一定要護理好自己, 當然家人也要有充足的準備, 不能有絲毫的大意。 雖然生孩子對于醫學上來說是一件很普通的事情, 但做為準媽媽的你還是要知道護理自己,

知道哪些該做, 哪些不該做, 平時的運動也好、飲食也好, 都要有計劃的進行, 不能營養過剩給順產帶來壓力, 也不能運動過量給自己造成傷害, 總之, 要重視自己的護理, 才能順利的把寶寶生下來, 自身的身體也免受傷害。

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